Marta Isabel Díaz Psicología

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Marta Isabel Díaz Psicología, Psicólogo, Calle Alcalá 96, 4 izda, Madrid.

14/01/2026

🧠 Conocer los síntomas de un ataque de pánico es el primer paso para poder pedir ayuda.

👉🏻Entre los síntomas físicos más comunes se encuentran la taquicardia, sudoración, temblores, sensación de falta de aire o ahogo, presión en el pecho, náuseas, mareos y hormigueo.

👉🏻A nivel emocional y cognitivo, pueden aparecer un miedo intenso a morir, a perder el control o a “volverse loco”, así como sensaciones de irrealidad o de estar separado de uno mismo.

¿Identificas con alguno de estos síntomas o los has experimentado alguna vez?
Pide cita y recibe ayuda profesional. No tienes que afrontarlo solo/a.

13/01/2026

¿Sabes alguno de los beneficios que el mindfulness puede hacer por ti este 2026? ✨️

👉🏻Reduce el estrés
👉🏻Mejora la salud Mental
👉🏻Aumenta la concentración y memoria

Juntos podemos trabajar en ello ¿Te animas? 💪🏻

09/01/2026

2026 es tu año. Toca priprizarse a uno mismo✨️

Tu salud mental importa. Pide cita y comienza tu proceso terapéutico. Estamos juntos en esto🤍💪🏻

¿Te ayudo a dar el paso?

07/01/2026

Disfruta sin culpa ✨

Las fiestas son para celebrar, compartir y sí… ¡comer mucho! 🍫🍷🍰

Recuerda: disfrutar de la comida no es un error, sentirse mal por ello sí puede serlo.

La relación más importante es la que tienes contigo mismo.

29/12/2025

✨ Suelta lo que ya no te pertenece ✨

Culpas que pesan. Inseguridades que limitan. Autocríticas que hieren. Miedos que paralizan. Un pasado que ya cumplió su función.

Soltar no es olvidar, es aprender a mirar tu historia con compasión y seguir adelante de forma sana.

En terapia trabajamos para que puedas liberar cargas emocionales y reconectar contigo desde un lugar más amable y consciente. 🌱

22/12/2025

La frustración nos visita más de lo que nos gustaría, pero también se puede aprender a manejar 💭✨

3 claves para gestionarla mejor:

🧘‍♀️ Pausa consciente: respira, para un momento y baja la intensidad antes de reaccionar.
🎯 Cambia el enfoque: céntrate en lo que sí puedes controlar y suelta lo que no.
💬 Exprésala: hablar, escribir o moverte ayuda a liberar lo que pesa y recuperar claridad.

Cuidar tu bienestar emocional también es avanzar.

18/12/2025

🎄 Esta Navidad, cuida de ti tanto como de tu mesa.

Las fiestas son momentos para compartir, celebrar y disfrutar, pero también pueden traer presión y ansiedad. Recuerda que tu bienestar mental es más importante que cualquier plato. Comer, brindar y reír es parte de la magia, pero escuchar tus emociones, poner límites y darte espacio para ti es la verdadera celebración.

✨ Disfruta la comida, disfruta la compañía… y sobre todo, disfruta de tu tranquilidad.

15/12/2025

✨ La ansiedad social no surge de lo que ocurre afuera, sino de la historia que tu mente te cuenta sobre ti mismo.

Es ese pensamiento que exagera riesgos, anticipa juicios y te convence de que no encajarás. Pero también es el mismo pensamiento que, con práctica y evidencia real, puedes reentrenar.

Cuando te permites dar un paso, aunque sea pequeño, empiezas a descubrir que no eres tus temores… eres tu capacidad de superarlos.

11/12/2025

Te dejamos estos 3 tips para calmar y controlar un poquito más tu mente 🤍

¿Sueles ponerlos en practica? Cuéntanoslo en comentarios 👀

10/12/2025

¿Qué te hace un buen acompañante?

👉🏻Presente y escucha: Estar ahí, ofrecer un espacio seguro y reconfortante
👉🏻Validación: Mostrar comprensión y entendimiento sin juzgar.

👉🏻Empoderamiento: Dar herramientas para que la persona se salve a sí misma, no hacerlo por ella.

👉🏻Límites: Respetar el espacio y la decisión del otro, no invadir ni gestionar sus emociones.

¿Crees que eres un buen acompañante? Cuéntanoslo en comentarios 🫡

03/12/2025

Es perfectamente normal no sentirse igual todos los días; la variabilidad emocional es parte de la experiencia humana.

La autenticidad reside en aceptar que está bien no sentirse siempre 'bien' de la misma manera.🤍

03/12/2025

Dirección

Calle Alcalá 96, 4 Izda
Madrid

Página web

http://www.martadiazpsicologia.com/

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