Luis / Fisico y Mental

20/10/2025

Un día entre lobos: en el Centro del Lobo Ibérico Félix Rodríguez de la Fuente.

07/10/2025

En la clase de esta tarde, compartiendo el verdadero yoga.

05/10/2025

29/09/2025

01/09/2025

Una reflexión de Thich Nhat Hanh sobre la vida, la impermanencia y el arte de soltar.

Una enseñanza de Thich Nhat Hanh inspirada en una hoja de otoño. Una reflexión sobre la vida, la impermanencia y el arte de soltar.

16/05/2025

Enseñar a leer es enseñar a vivir.

04/02/2025

El rumbo del día depende de dónde decidas poner el foco.

21/01/2025

Mindfulness y paternidad consciente: aprender junto a los hijos

De todas las enseñanzas que años de práctica de Hatha Yoga y Mindfulness me han dado, hay una que siento esencial como padre: estar presente no es solo estar físicamente, sino compartir cada momento con intención.

Esta semana, el de 6 y yo hemos salido a hacer fotos juntos. El pequeño veía que me enfrasco con la cámara y se ha interesado en participar del hobby. Nuestras salidas con la cámara han resultado una lección profunda.

Mientras yo le enseñaba a manejar la cámara, él me mostraba algo que yo había olvidado: la valentía de mirar el mundo sin filtros, sin autocensura, sin miedo a sacar una foto sin preguntar. Creo que ser un padre consciente es, en parte, aceptar que no sabemos más que los hijos, sino que se trata más de un «toma y daca», de estar abierto a aprender de una mirada más fresca y pura. Es una invitación a conocerte de nuevo.

Vivir con plenitud estos momentos de conexión es mucho más importante que enseñarles grandes ideas, porque lo esencial no es qué les damos a nuestros hijos, sino cómo estamos con ellos, cómo compartimos y disfrutamos lo cotidiano.

Muchas veces, como padres, queremos enseñarles cosas grandes, elevadas, ideales que a veces ni nosotros mismos disfrutamos. Hay quien somete a sus críos a óperas infumables, o a una sucesión diaria de actividades que ellos “nunca pudieron hacer”, obviando que la verdadera conexión está en lo simple, en compartir un hobby que te apasiona, aunque sea tan bobo como tirar fotos. No se trata de imponer, sino de acompañar, de disfrutar el proceso y de aprender tanto de ellos como ellos de nosotros.

La paternidad consciente, al final, no es un ideal inalcanzable para el que se necesita tiempo del que no disponemos, es tan sencillo como compartir una conexión los pocos o muchos ratos que estamos con nuestros hijos.

Las fotos que veis aquí y la que me he puesto en el perfil, todas tomadas por mi hijo, son testigos de esa conexión.

01/01/2025

Tener esperanza no es solo un deseo, es una decisión. ¿Qué esperas de 2025?

10/12/2024

" es una práctica personal e íntima. La asistencia a clases regladas es necesaria, sobre todo en los primeros años del camino, pero no puede generar dependencia. Donde realmente se aprende es en la práctica personal, a solas.
Tú y tu esterilla. Ni música, ni audios… nada. Tú."

Excelente reflexión de Ana Canelada.

Solo lo sabrás si te enfrentas –te pones de frente– a la posibilidad de equivocarte y no tener una práctica “perfecta”.

09/12/2024

El está en perdiendo popularidad en Occidente, mientras, los yogas a la carta se han impuesto sobre el camino espiritual.
Brillante análisis de Javier Riutort sobre la situación del Verdadero .

En este artículo no voy a entrar en qué formas son más auténticas o más espirituales, o qué escuelas siguen más el hatha-yoga medieval, para ello os invito a leer mi artículo sobre los orígenes y desarrollo del hatha a lo largo de los siglos, así como mi tesis. Posiblemente te hayas dado c...