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Laura's Green Love by Laura Banga

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Hábitos naturales | Recetas | Yoga
🩶Calma tu mente, transforma tu vida
🩶Domina el estrés y equilibra tu cuerpo con alimentación y estilo de vida
Más: laurasgreenlove.com

07/01/2026

🌿 Plantas que curan para dormir mejor

Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas cansada o notas tu sistema nervioso acelerado por la noche, estas plantas pueden ayudarte de forma natural.

🌙 Lavanda, manzanilla, reishi, valeriana, tilo y pasiflora apoyan la relajación, bajan la activación del sistema nervioso y preparan al cuerpo para un descanso profundo y reparador.

Un pequeño ritual nocturno puede marcar una gran diferencia en tu calidad de sueño.

👉 Guarda este post para tu rutina de noche

05/01/2026

Las chispas de la vida como esos momentos en los que estamos plenamente presentes en nuestro cuerpo, no en la mente pensante.

Son cosas sencillas, momentos que llegan de forma inesperada.

Nos hacen sentir más cerca de nosotros mismos y de otras personas y te ayudan a regular tu sistema nervioso.

Encontrar a alguien que disfrute hacer cosas mundanas contigo es uno de los mayores glimmers de la vida.

¿Tienes esto en tu vida? Envíaselo para darle las gracias 🤎

30/12/2025

Calmar el cuerpo no siempre requiere hacer más, sino enseñarle que ya está a salvo.

Según Ayurveda, cuando alargas la exhalación activas el sistema parasimpático, el encargado de la calma, la digestión y la reparación profunda.

Respirar lento, crear rutinas simples, comer caliente y bajar el ritmo son formas reales de regular el sistema nervioso, reducir el estrés y salir del modo supervivencia.

Si tu cuerpo vive en alerta constante, empieza por algo sencillo: exhala más de lo que inhalas y deja que el cuerpo haga el resto.

Guárdalo para tener ideas en momentos de ansiedad y sígueme para aprender a regular tu sistema nervioso de forma natural. 🤎

# ayurveda

27/12/2025

El otro día leí que una traumatóloga decía que el chocolate negro debería venderse en farmacias 🍫💊
y como persona apasionada por el chocolate, lo entiendo. Y es que, consumido con moderación, puede mejorar la circulación y ayudar al equilibrio cardiovascular y metabólico.

Este mousse lleva tofu sedoso, chocolate 85%, ralladura de mandarina, cacao, sirope de arce, tahini y muy poca leche vegetal.

Es cremoso, intenso y tiene más fibra y proteína que un postre común 🤎 (que también están bien, pero si te da fatiga mental como a mucha gente, por qué no probar otras cosas). Te sacia y reconforta sin ansiedad después.

Guárdalo para cuando te apetezca dulce.

👉 Sígueme para más recetas y trucos que cuidan tu sistema nervioso

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