Nutrición Somática

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Nutrición + Emoción + Suplementación
Te ayudo a gestionar tu estrés y a restablecer tu salud. Nutricionista - PNI - Neurosicología

22/10/2025

Fue un honor compartir este espacio con Ciro Caro y Alicia Jimenéz, en la jornada que AEGON organizó por el Día Mundial de la Salud Mental. 💚

Desde hablamos de Salud mental, salutogénesis y nutrición somática, y de cómo la salud mental no es solo “no tener síntomas”, sino aprender a sostenernos en medio del estrés y construir bienestar real.

Gracias a AEGON por confiar en nosotros y apostar por conversaciones que cuidan tanto a las personas como a las organizaciones.

23/11/2023

✨cuidar de ti implica reconocer que somos más que nuestro cuerpo físico.
Es por ello que necesitamos conectar con nuestro yo esencial desde el cuidado de la salud mental.
🌱Es fundamental cuidar de nuestra mente tanto como de nuestro cuerpo. Tomarse un tiempo para meditar, hacer ejercicio, hablar con amigos y familiares, y buscar ayuda profesional si es necesario, son algunas formas de cuidar nuestra salud mental. Recuerda que la salud mental es un aspecto clave para llevar una vida plena y feliz. ¡Cuida de ti mismo y de los que te rodean!

17/11/2023

Sana tu relación con la comida y descubrirás el poder transformador que hay en ti ✨
Podrás..:
🌱Descansar mejor
🌱Aumentar tus energías
🌱Reducir alergias y intolerancia alimentaria
🌱Reducir dolores musculares y de articulaciones
🌱Mejora tu creatividad y estado de ánimo
🌱Mejorar tu piel
La alimentación sana no solo implica elegir los alimentos adecuados, sino también tener una actitud positiva hacia la comida. Es importante aprender a escuchar a nuestro cuerpo y satisfacer nuestras necesidades nutricionales, sin caer en patrones restrictivos o excesos.
Una relación sana con la comida implica disfrutar de los alimentos de manera consciente, sin sentir culpa o remordimientos.

19/08/2022

🏖¡¡VACACIONES!!
Después de unos meses 🔝🔝🔝 llega el momento de hacer una parada en el camino para recuperar fuerzas y disfrutar del 🏖
Hasta pronto!!
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14/08/2022

🥳 Hoy celebro mi vuelta al sol!!

Esta fecha siempre es especial, cómo buena leonina, me encanta celebrar mi cumpleaños. Gracias a tod@s las personas que han tomado un minuto de su valioso tiempo para felicitarme en este día. ❤️🤗😘
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06/07/2022

💫 Mis pacientes, mis grandes maestras y fuente de inspiración. ¡¡Gracias!!

05/05/2022

22/04/2022

🌍 Día de la Tierra

16/04/2022

¿Cuándo los atracones actúan como reguladores a corto plazo?
➡️ Para nutrirse lo suficiente. Los atracones pueden producirse cuando no se come lo suficiente a lo largo del día. El atracón asegura que el cuerpo reciba lo que necesita. ⚠️ Eso no garantiza una buena nutrición, solo enmascara un déficit nutricional.

➡️ Para mantener el control. Es posible que haya algo en tu vida que se sienta fuera de tu control y pueda ser interpretado por tu cuerpo como una amenaza; el atracón te da la posibilidad de elegir cuánto poner en tu cuerpo y actúa como una respuesta a la desregulación que estás sintiendo.

➡️ Sentir algo diferente. A veces la incomodidad de navegar por cómo te sientes después de un atracón puede resultar más cómoda que sentarse con las emociones o sensaciones que están presentes y que desean tu atención.

📝 El patrón del atracón puede surgir para dar apoyo físico o emocional.
🧐 Siente curiosidad antes, durante o después de una experiencia de atracón para explorar cómo te ha ayudado a sentirte: segura, regulada o a darle a tu cuerpo lo que necesita.

✅ Guarda este post para recordar la sabiduría de tu atracón. Busca un profesional experto para que te acompañe en tu proceso personal.

⬇️ Te leo…
femenina

29/03/2022

Mejorar nuestra relación con la comida requiere de habilidades que nos ayuden a flexibilizar nuestra manera de alimentarnos. Ningún extremo es bueno, para ello es necesario identificar los patrones repetitivos, las creencias que nos limitan y descubrir nuevas herramientas que nos aporten el equilibrio necesario para llevar adelante cambios reales y adaptados a cada momento.
Tú, ¿cómo te relacionas con la comida?

⬇️ Te leo…

Dirección

Vía De Los Poblados 3
Madrid

Página web

http://www.nutricionsomatica.com/

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