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Nutrición + Emoción + Suplementación
Te ayudo a gestionar tu estrés y a restablecer tu salud. Nutricionista - PNI - Neurosicología

22/10/2025

Fue un honor compartir este espacio con Ciro Caro y Alicia Jimenéz, en la jornada que AEGON organizó por el Día Mundial de la Salud Mental. 💚

Desde hablamos de Salud mental, salutogénesis y nutrición somática, y de cómo la salud mental no es solo “no tener síntomas”, sino aprender a sostenernos en medio del estrés y construir bienestar real.

Gracias a AEGON por confiar en nosotros y apostar por conversaciones que cuidan tanto a las personas como a las organizaciones.

23/11/2023

✨cuidar de ti implica reconocer que somos más que nuestro cuerpo físico.
Es por ello que necesitamos conectar con nuestro yo esencial desde el cuidado de la salud mental.
🌱Es fundamental cuidar de nuestra mente tanto como de nuestro cuerpo. Tomarse un tiempo para meditar, hacer ejercicio, hablar con amigos y familiares, y buscar ayuda profesional si es necesario, son algunas formas de cuidar nuestra salud mental. Recuerda que la salud mental es un aspecto clave para llevar una vida plena y feliz. ¡Cuida de ti mismo y de los que te rodean!

17/11/2023

Sana tu relación con la comida y descubrirás el poder transformador que hay en ti ✨
Podrás..:
🌱Descansar mejor
🌱Aumentar tus energías
🌱Reducir alergias y intolerancia alimentaria
🌱Reducir dolores musculares y de articulaciones
🌱Mejora tu creatividad y estado de ánimo
🌱Mejorar tu piel
La alimentación sana no solo implica elegir los alimentos adecuados, sino también tener una actitud positiva hacia la comida. Es importante aprender a escuchar a nuestro cuerpo y satisfacer nuestras necesidades nutricionales, sin caer en patrones restrictivos o excesos.
Una relación sana con la comida implica disfrutar de los alimentos de manera consciente, sin sentir culpa o remordimientos.

19/08/2022

🏖¡¡VACACIONES!!
Después de unos meses 🔝🔝🔝 llega el momento de hacer una parada en el camino para recuperar fuerzas y disfrutar del 🏖
Hasta pronto!!
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14/08/2022

🥳 Hoy celebro mi vuelta al sol!!

Esta fecha siempre es especial, cómo buena leonina, me encanta celebrar mi cumpleaños. Gracias a tod@s las personas que han tomado un minuto de su valioso tiempo para felicitarme en este día. ❤️🤗😘
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06/07/2022

💫 Mis pacientes, mis grandes maestras y fuente de inspiración. ¡¡Gracias!!

05/05/2022

22/04/2022

🌍 Día de la Tierra

16/04/2022

¿Cuándo los atracones actúan como reguladores a corto plazo?
➡️ Para nutrirse lo suficiente. Los atracones pueden producirse cuando no se come lo suficiente a lo largo del día. El atracón asegura que el cuerpo reciba lo que necesita. ⚠️ Eso no garantiza una buena nutrición, solo enmascara un déficit nutricional.

➡️ Para mantener el control. Es posible que haya algo en tu vida que se sienta fuera de tu control y pueda ser interpretado por tu cuerpo como una amenaza; el atracón te da la posibilidad de elegir cuánto poner en tu cuerpo y actúa como una respuesta a la desregulación que estás sintiendo.

➡️ Sentir algo diferente. A veces la incomodidad de navegar por cómo te sientes después de un atracón puede resultar más cómoda que sentarse con las emociones o sensaciones que están presentes y que desean tu atención.

📝 El patrón del atracón puede surgir para dar apoyo físico o emocional.
🧐 Siente curiosidad antes, durante o después de una experiencia de atracón para explorar cómo te ha ayudado a sentirte: segura, regulada o a darle a tu cuerpo lo que necesita.

✅ Guarda este post para recordar la sabiduría de tu atracón. Busca un profesional experto para que te acompañe en tu proceso personal.

⬇️ Te leo…
femenina

29/03/2022

Mejorar nuestra relación con la comida requiere de habilidades que nos ayuden a flexibilizar nuestra manera de alimentarnos. Ningún extremo es bueno, para ello es necesario identificar los patrones repetitivos, las creencias que nos limitan y descubrir nuevas herramientas que nos aporten el equilibrio necesario para llevar adelante cambios reales y adaptados a cada momento.
Tú, ¿cómo te relacionas con la comida?

⬇️ Te leo…

20/03/2022

💫Transición y cierre de ciclos…

⌛Dos años han pasado ya desde que mi vida dio un giro inesperado pero a la vez deseado, aunque sea de una manera inconsciente. En este tiempo, la vida me ha puesto a prueba muchas veces, también me ha obsequiado con momentos preciosos y me ha traído, lo mejor, La Paz en medio del caos. Pero para abrirnos espacio a nuevas experiencias, es necesario cerrar etapas, soltar y sanar lo que en su momento abrió una herida.
🎊 Hoy me siento feliz de poder cerrar ciclos aún reconociendo que en algunos momentos será necesaria la introspección para focalizar en lo que esta por venir.
Me quedo con la frase de una amiga madrileña después de disfrutar de una calentada…”Vivamos con alegría que, ¡la vida es un calçot!

femenina

Address

Vía De Los Poblados 3

Website

http://www.nutricionsomatica.com/

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