Vivir Con Enfermedad

20/09/2023

🌟🌱 "Resiliencia en la Enfermedad"

Un tema de profunda importancia que abordo en este carrusel de imágenes.

La resiliencia, esa capacidad de recuperarnos y adaptarnos frente a los desafíos de la enfermedad, es un faro de esperanza que brilla en medio de la adversidad. 💪💖

Enfrentar una enfermedad puede ser un camino lleno de altibajos, pero la resiliencia ayuda a encontrar fuerza en nuestros momentos más oscuros.

Quiero leer tus pensamientos y estrategias para construir la resiliencia. Cuéntame en comentarios.🗣️✨

¿Cómo define la resiliencia en tu vida? ¿Qué te ha ayudado a mantener la esperanza y el optimismo a pesar de los desafíos de la enfermedad?

Si estás interesad@ en desarrollar herramientas para potenciar tu resiliencia, te invito a preguntar más sobre los grupos y sesiones individuales de Arteterapia Gestalt.

En un ambiente compasivo y libre de juicios, te acompaño en el proceso de fortalecer tu resiliencia emocional y encontrar un mayor bienestar en tu camino. 🌈🌿

La resiliencia es como un músculo que se puede entrenar y fortalecer.

¡No tienes que hacerlo sol@!

Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una resiliencia aún más sólida y una vida más plena. 🚀🤗

15/09/2023

🌿🌟 "Ideas para la Autogestión de la Enfermedad"

Este carrusel de imágenes está lleno de valiosas sugerencias para fortalecer tu bienestar físico y emocional mientras vives con enfermedad. 💖🌱

1️⃣ Respirar Profundamente : La respiración consciente es una herramienta poderosa para aliviar el estrés y encontrar la calma en medio de los desafíos.

2️⃣ Conectarse con la Música : La música tiene el poder de elevar el ánimo y ofrecer consuelo. Encuentra las canciones que te hacen sentir bien.

3️⃣ Expresarse a Través del Arte : El arte terapéutico es una forma efectiva de liberar emociones y encontrar curación en la creatividad.

4️⃣ Cultivar Plantas : Cuidar de plantas puede ser terapéutico y conectarse con la naturaleza, incluso si no puedes salir mucho.

5️⃣ Disfrutar de una Infusión : Las infusiones de hierbas pueden tener propiedades calmantes y promover el bienestar.

6️⃣ Llevar un Diario : Anotar tus pensamientos y sentimientos puede ayudarte a procesar tus emociones y ganar claridad.

7️⃣ Practicar Estiramientos Suaves : Mantener tu cuerpo en movimiento de manera gentil puede ayudar a reducir la tensión y mejorar la flexibilidad.

8️⃣ Mantener Conexiones : Mantenerse en contacto con amigos y familiares es fundamental para tu apoyo emocional.

Si te interesa explorar estas ideas y aprender aún más sobre cómo gestionar tu enfermedad, te invito a preguntar por los grupos y sesiones individuales de Arteterapia Gestalt. 🎨🌈

En un ambiente compasivo y libre de juicios, te acompaño a explorar, manejar y desarrollar herramientas que fomentan tu bienestar físico y emocional. 🤗💚

¡No tienes que enfrentar la enfermedad sol@!

Estoy aquí para apoyarte en tu viaje de autodescubrimiento y sanación.

Contáctame por MD para obtener más información sobre cómo unirte a nuestra comunidad de apoyo y cuidado mutuo. 🌟🌿

Y tú… ¿Cuáles son tus herramientas para la autogestión de tu enfermedad?

Cuéntame en comentarios para que podamos aprender y crecer junt@s. Gracias 🙏🏾💜🙏🏾

08/09/2023

Este carrusel de imágenes destaca la importancia del autocuidado para quienes viven con una enfermedad crónica. 

A través de consejos prácticos y visuales, te invito a conectar con tus necesidades físicas y emocionales, desde la alimentación y el ejercicio hasta la meditación y la expresión artística. 

El autocuidado es una herramienta vital para mantener el equilibrio y el bienestar mientras se enfrentan los desafíos de la enfermedad crónica. 

¡Cuidar de ti mism@ es una muestra de amor propio y un paso importante hacia una vida más saludable y satisfactoria!

Y si quieres comenzar tu proceso de autocuidado dejándote acompañar, estoy aquí para ti. Puedes obtener más información sobre las sesiones individuales y los grupos terapéuticos en mi página web o mandándome un mensaje directo. 

Tu autocuidado es primordial 😉.

Y tú… ¿Cómo vas de autocuidado? ¿Qué herramientas tienes para llevarlo a cabo?

Cuéntame en comentarios para que podamos crecer y aprender junt@s. Gracias 🙏🏾💜🙏🏾

01/09/2023

🎨🌟 "El Arte es Sanador"

Numerosos estudios científicos han demostrado la eficacia del arte como recurso terapéutico para personas que viven con enfermedad. 💖📚

🔬 La evidencia muestra que el arte terapéutico, como la Arteterapia Gestalt, puede tener un impacto positivo en la salud física y emocional. Puede reducir el estrés, mejorar la calidad de vida y fomentar la resiliencia en individuos que enfrentan enfermedades crónicas o diversidad funcional. 🌱🤝

🌟 A través del arte, las personas pueden explorar sus emociones, liberar tensiones y encontrar formas creativas de expresarse. Esto no solo alivia la ansiedad y la depresión, sino que también promueve una sensación de bienestar general. 🚀💪

Si estás interesad@ en aprender a aprovechar el poder sanador del arte en tu vida, te invito a preguntar más sobre los grupos y sesiones individuales de Arteterapia Gestalt. 🎭✨

En un espacio libre de juicios, te guio en el proceso de explorar, manejar y desarrollar herramientas para tu bienestar emocional y físico.

No tienes que enfrentar la enfermedad sol@. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje de autodescubrimiento y sanación. 🤗💚

Contáctame por MD para obtener más información sobre cómo puedes comenzar y/o puedes saber más en mi página web:
www.vivirconenfermedad.com

¡Junt@s podemos crear un camino de esperanza y transformación a través del arte! 🌈🖌️

Y tú… ¿Practicas algún tipo de arte? ¿Cómo te viene?

Cuéntame en comentarios para que podamos crecer y aprender junt@s. Gracias 🙏🏾💜🙏🏾

23/08/2023

🎥🌟 ¡Libera tu voz sin miedo! 

En este carrusel de imágenes, quiero mostrarte algunos de las maravillas del trabajo en Arteterapia Gestalt, un espacio libre de juicios donde puedes conectarte con tu creatividad y acceder al inconsciente de manera profunda, sin importar la edad, la condición o experiencia previa. 🎨🌈

1️⃣ Autoexpresión sin límites: La Arteterapia Gestalt te brinda un espacio seguro para liberar tus emociones, pensamientos y experiencias a través del arte. ¡No hay reglas, juicios ni límites! Tu creatividad será tu aliada para explorar tu mundo interior. 🎭💖

2️⃣ Acceso al inconsciente: Mediante la creación artística, podemos acceder a áreas profundas de nuestro ser que a veces no son accesibles a través del lenguaje verbal. Esto nos permite comprendernos mejor y sanar aspectos que quizás estén ocultos en nuestro inconsciente. 🌌🔍

3️⃣ Potenciar la resiliencia: La Arteterapia Gestalt nos ayuda a desarrollar una mayor resiliencia emocional, permitiéndonos enfrentar desafíos y cambios con una mayor fortaleza interna. 🌱💪

4️⃣ Autoconocimiento y crecimiento personal: Al explorar nuestra creatividad y expresión artística, descubrimos aspectos de nosotros mismos que tal vez desconocíamos. Este autoconocimiento nos brinda la oportunidad de crecer y evolucionar en nuestro camino de vida. 🌟🌿

🚫👧 ¡Desmitifiquemos la Arteterapia como una terapia solo para niños! Es una herramienta poderosa para cualquier persona que desee explorar su mundo interior, sin importar la edad. La Arteterapia Gestalt abre las puertas para que cada persona descubra sus potencialidades creativas y conecte con su esencia más profunda. 🗝️✨

Estoy comenzando a crear grupos para el próximo curso y a agendar citas individuales. ¡Te invito a probar la Arteterapia Gestalt y descubrir el poder transformador que tiene en tu vida! 🚀💕 No necesitas experiencia previa, solo la disposición de explorar tu creatividad y expresarte sin miedo ni juicios.

Obtén más información por MD o en www.vivirconenfermedad.com

16/08/2023

🔆 ¿Te ha detenido a reflexionar sobre los introyectos (ideas) relacionados con la enfermedad que llevas dentro? 🔆

Muchas veces, crecemos con ideas preconcebidas y limitantes sobre la salud y la enfermedad. 

Nos sentimos culpables cuando nos enfermamos, como si fuera un fracaso personal. Pero…

❗❗❗ Es hora de liberarte de esas cargas y permitirte vivir de forma más auténtica y libre ❗❗❗

Observa las imágenes del carrusel y pregúntate: 

❔¿Qué creencias y juicios tengo sobre la enfermedad? ❔

❔¿De dónde provienen esas ideas? ❔

❔¿Cuánto me limitan en mi capacidad para cuidarme y aceptar mi propio proceso de sanación? ❔

Es hora de cuestionar y desafiar esos introyectos arraigados. 

📩  Escribe en los comentarios o por MD tus ideas sobre enfermedad, junt@s aprendemos y podemos reflexionar sobre ellas.

RECUERDA que solo la enfermedad no define quiénes somos. 

🚫  No somos culpables por enfermar, y no debemos cargar con la vergüenza y el autodesprecio. 

La salud es un viaje complejo y personal, y cada uno tiene su propia historia.

🫴🏽  Como terapeuta, te ofrezco un espacio seguro y de apoyo para explorar y liberarte de esos introyectos limitantes. A través de un proceso terapéutico, podemos descubrir junt@s las creencias arraigadas y para que encuentres formas de vivir más plenamente, aceptando y honrando tu propio proceso de salud.

Si estás list@ para liberarte de los introyectos que te impiden vivir auténticamente, te invito a dar el primer paso hacia un cambio transformador. Contáctame para iniciar este viaje terapéutico junt@s hacia una vida más libre, plena y auténtica.

www.vivirconenfermedad.com

11/08/2023

🎥🌟 ¡Hola a tod@s! 

En este carrusel de imágenes, quiero abordar algunas de las dudas comunes que pueden surgir en relación al apoyo online que ofrece la Arteterapia Gestalt. Entiendo que pueda haber preocupaciones, pero permíteme desmontar algunas de estas ideas para que puedas considerar esta opción y probar por ti mism@. 💡🌈

1️⃣ "¿Será tan efectivo como la terapia presencial?" ¡Absolutamente! La terapia online ha demostrado ser igual de eficaz que las sesiones presenciales. A través de plataformas digitales, podemos crear un espacio seguro y conectarnos emocionalmente para lograr un proceso terapéutico significativo. 🤝💕

2️⃣ "Me preocupa la falta de conexión personal." Aunque es online, la Arteterapia Gestalt promueve una conexión auténtica entre terapeuta y paciente. La creatividad y la expresión artística nos permiten establecer un vínculo profundo, ¡te sorprenderá lo cercana que puede ser esta experiencia! 🎨✨

3️⃣ "No estoy seguro/a de cómo funciona la Arteterapia." ¡No te preocupes! No es necesario tener habilidades artísticas previas. La Arteterapia Gestalt se enfoca en el proceso creativo y la exploración interior, brindándote una oportunidad única para expresar tus emociones sin juicios. 🌺🎭

4️⃣ "No tengo suficiente tiempo para comprometerme con la terapia." La terapia online ofrece flexibilidad para adaptarse a tu horario. Podemos trabajar juntos/as para encontrar momentos adecuados para las sesiones que se ajusten a tus necesidades y responsabilidades. ⏰📅

Te invito a dar un paso valiente hacia tu bienestar emocional y considerar el apoyo que la Arteterapia Gestalt online puede brindarte. ¡Iniciar tu propio proceso te permitirá juzgar por tu propia experiencia! 💪🚀

Si te sientes curios@ o has considerado la terapia online antes, ¡este es el momento perfecto para probarlo! ¡Estoy aquí para acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional! 🤗💚

Puedes escribirme un MD o obtener más información en la página web: www.vivirconenfermedad.com

04/08/2023

En este carrusel de imágenes, quiero abordar un tema que afecta a muchísimas personas que vivimos con enfermedad crónica y/o diversidad funcional: la depresión y la ansiedad. 

Estas son realidades que impactan profundamente en nuestra vida, y sé, por experiencia, lo desafiante que puede ser enfrentarlas. 💔😔

💡 Pero quiero compartir contigo algunas ideas para convivir con la depresión o ansiedad que puede generar la enfermedad:

🌞 Prioriza el autocuidado: Establece rutinas que fomentan tu bienestar emocional, como hacer ejercicio suave, practicar técnicas de relajación o meditación, y dormir lo suficiente. Estos hábitos pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad. 💆‍♀️

🤗 Busca apoyo emocional: Comparte tus sentimientos con personas cercanas o busca la ayuda de profesionales de la salud mental que puedan brindarte el apoyo que necesitas. No estás sol@ en esta lucha y existen recursos disponibles para ayudarte a manejar tus emociones. 🗣️💕

🎨 Explora la creatividad: La Arteterapia Gestalt puede ser una herramienta valiosa para expresar tus emociones, encontrar alivio y autocuidado. Permitirte crear y expresar lo que sientes puede ser liberador y terapéutico. 🌈

🌿 Conéctate con la naturaleza: Estudios han demostrado que estar en contacto con la naturaleza y practicar actividades al aire libre puede reducir el estrés y mejorar el bienestar mental. Disfruta de paseos en la naturaleza, respira aire fresco y conecta con lo que te rodea. 🌳🍃

Recuerda que esta es solo una guía, y cada persona encuentra sus propias estrategias para enfrentar la depresión o ansiedad relacionada con la enfermedad. 

Lo más importante es que te permitas sentir y buscar el apoyo que necesitas. 

No estás sol@ en esta batalla y mereces bienestar y felicidad. 💖🌟

Si conoces a alguien que pueda serle de utilidad estas ideas, comparte este carrusel para que junt@s podamos crear una comunidad de apoyo y comprensión. 🤝💚

Estoy aquí para acompañarte en este camino y brindarte el apoyo que mereces. 

¡Junt@s podemos encontrar la fuerza para enfrentar los desafíos y seguir adelante con esperanza y sanación! ✨

Obtenga más información: www.vivirconenfermedad.com

29/07/2023

🎨 ¡Descubre los beneficios transformadores de la Arteterapia! 🌈

¿Vives con enfermedad y buscas una forma de mejorar tu bienestar? ¡La Arteterapia puede ser tu camino hacia la sanación y el crecimiento personal! 🌻

🎨🌻 La arteterapia te brinda un espacio seguro para expresarte libremente a través del arte. Ayuda a mejorar la regulación emocional, aliviando el estrés y liberando tensiones acumuladas. Los estudios han demostrado que el arte puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés y promover la relajación profunda. 😌✨

🎨💖 Además, esta forma de terapia fomenta el amor propio y la confianza en uno mismo. A medida que te sumerges en el proceso creativo, te sorprenderás de las habilidades ocultas que descubres y el poder que tienes para transformar tus experiencias en algo hermoso y significativo. ¡Tu autoestima se elevará! 🌟💪

🎨🌟 La arteterapia también te brinda una oportunidad para desarrollar nuevas habilidades y perspectivas. A través del arte, explora diferentes formas de comunicación y puedes encontrar una voz única para expresar tus pensamientos y emociones. ¡Es una experiencia liberadora y enriquecedora! 💫💬

Si deseas iniciar un viaje de sanación a través del arte, ¡estoy aquí para ayudarte! 🤗💕 Como terapeuta gestalt especializado en personas que viven con enfermedad, ofrezco terapia en línea donde puedes explorar el arte como un recurso terapéutico desde la comodidad de tu hogar. ¡No necesitas experiencia previa en arte, solo el deseo de explorar y crecer! 🏠✉️

¡No esperes más! ¡Reserva tu sesión de arteterapia ahora y descubre el poder transformador del arte en tu vida! ✨🎨💫

22/07/2023

🌟 Quiero hablarte sobre algo importante: vivir con enfermedad. 🌟

A menudo, sin siquiera darnos cuenta, podemos decir frases inadecuadas que pueden hacerle daño a quienes están pasando por una situación de salud complicada. Es por eso que he preparado este carrusel para concienciarnos sobre la importancia de nuestras palabras. 😔💔 

Todos podemos aprender a ser más conscientes de nuestras palabras y acciones para brindar un apoyo real y afectuoso a quienes lo necesitan.

¡Quiero escucharte! Comparte en los comentarios o por mensaje privado tus propias experiencias y cómo te han afectado estas frases u otras. 

También puedes compartir consejos o frases positivas que te hayan ayudado a ti o a alguien que conozcas. Junt@s, podemos construir un espacio de comprensión y empatía. 🗣️💬💕

Y si te has identificado con estas situaciones o necesitas un espacio seguro para explorar tus emociones, estoy aquí para ti. 

Ofrezco terapia online donde podemos trabajar junt@s en tu bienestar emocional y encontrar nuevas formas de vivir con plenitud. No dudes en escribirme y comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y feliz. 💌✨

Comparte con alguien a quien le pueda interesar este tema para difundir la importancia de ser consciente de nuestras palabras. 

Junt@s podemos marcar la diferencia. 🌟💙

14/07/2023

🌟 ¡Encuentra bienestar aquí y ahora! 🌟

🔍 ¿Te encuentras atrapad@ en el pasado pensando cómo era tu vida antes o preocupad@ por cómo será el futuro? ¿Sientes que la enfermedad ha robado tu poder y alegría?

¡No estás sol@! En este carrusel, te muestro unas ideas básicas de de la terapia Gestalt. La terapia Gestalt puede ser tu guía hacia una vida más plena y significativa, incluso en medio de los desafíos que enfrentas. ✨

Para mí, sin duda, lo ha sido con mis enfermedades y mi camino de aceptación. 

✨ Enfocándonos en el presente, aprendemos a aceptar nuestras experiencias tal como son. Dejamos de luchar contra la enfermedad y nos abrimos a la posibilidad de vivir de manera auténtica y genuina. Es hora de dejar atrás la frustración y la tristeza, y abrazar la alegría que aún podemos encontrar en cada día. ✨

🔍 ¿Estás dispuest@ a asumir la responsabilidad de tu propia vida y bienestar? ¡Es momento de tomar el control! 🔍

✉️ ¡Inicia un proceso de acompañamiento terapéutico online! Junt@s, crearemos un espacio seguro para explorar tus desafíos y encontrar tu propio camino hacia la plenitud. 🌻

Puedes encontrar más información aquí: www.vivirconenfermedad.com

✨ Sé generos@ compartiendo tus pensamientos en los comentarios y/o enviándoselo a alguien que pueda necesitar esta ayuda. 

¡Tod@s merecemos vivir vidas significativas y llenas de amor! 💕

07/07/2023

🌟¡Hola!🌟 

¿Te sientes agotad@ viviendo con enfermedad? 

¡No estás sol@! 💔 

Entiendo que a veces puede ser abrumador tener que aparentar ser perfect@, cumplir con ciertos roles y enfrentar la incomprensión de los demás, etc. Además, los problemas de autoimagen, las malas noches y los efectos secundarios de la medicación pueden hacer que te sientes aún más cansad@. 😩

Pero recuerda, ¡no tienes que enfrentarte a esto en solitario! 🤗 

Como terapeuta especializada en acompañar personas que viven con enfermedad, estoy aquí para ayudarte a liberar tu agotamiento, encontrar tu equilibrio y descubrir nuevas perspectivas. 💪💚

💬💭 Comparte en los comentarios o por mensaje privado tus propias ideas y reflexiones sobre el agotamiento de vivir con enfermedad. 

También puedes etiquetar a alguien que pueda estar interesad@. 

Junt@s, podemos crear un espacio seguro para explorar, aprender y sanar. ¡Te espero con los brazos abiertos! 🌈✉️

@

30/06/2023

🌟 ¡Descubre el poder de la oración gestáltica de Fritz Perls para aplicarla en tu vida! 🌟

🔸 En medio de las dificultades que enfrentamos al vivir con una enfermedad, es esencial recordar que cada uno de nosotros tiene una identidad única.

"Yo soy yo y tú eres tú" ✨.

No podemos perder nuestra esencia en el intento de cumplir las expectativas de los demás ni esperar que ellos cumplan las nuestras.

🔸 La terapia gestalt nos enseña a respetar y valorar nuestras diferencias.

Aceptar que "tú eres tú y yo soy yo" nos permite establecer relaciones más auténticas y enriquecedoras.

Si encontramos personas con las que coincidimos, ¡es maravilloso! Pero si no es así, ¡no hay problema! No tenemos que forzar la conexión.

🔸 ¿Qué te parece esta perspectiva?
¿Cómo crees que la oración gestáltica puede mejorar tus relaciones en el contexto de vivir con una enfermedad?

Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios.

¡Ayúdame a difundir este mensaje inspirador, compartiendo! 🌈

🌿 Además, como terapeuta, estoy aquí para acompañarte en tu proceso de sanación y crecimiento personal.

Si te sientes identificad@ con esta visión y deseas explorar más sobre ti mism@, ¡no dudes en iniciar un apasionante viaje terapéutico!

¡Estoy aquí para ayudarte a descubrir tu propio potencial y alcanzar una vida más plena, auténtica y libre! 🌻💫

23/06/2023

🔆 "¿Bueno y malo?" 🔆

Hace unas semanas compartía un reel con un cuento que me gusta mucho, ¿bueno, malo, quién sabe? 

Y hoy he encontrado releyendo un libro de Eckhart Tolle este texto que comparto contigo en el carrusel para reflexionar al respecto. 

💭 Piensa en las etiquetas que damos a las experiencias de vida. 

A menudo, nuestra mente clasifica y juzga sin cesar. 

Pero, ¿y si dejamos de etiquetar y simplemente aceptamos lo que es? 

🚫No hay absolutos en la vida.🚫 

Incluso en momentos difíciles, hay aprendizaje y crecimiento. 

Si vives con una enfermedad, ¿cómo cambiaría tu perspectiva si sueltas las etiquetas? 

🫵🏾 Comparte tus reflexiones en los comentarios. 

Y si necesita apoyo para abrazar la autenticidad y aceptar la realidad, te acompaño en un espacio seguro y confiable. Junt@s, descubriremos la liberación de las etiquetas mentales. 🫴🏽

07/11/2022

El diagnóstico de una enfermedad crónica es uno de los mayores batacazos de la vida. Darte cuenta de la pérdida de determinadas facultades de tu cuerpo y te hace conectar con la finitud de la vida, de tu vida, de mi vida.

Esto hace que se nos despierten un montón de pensamientos y sentimientos al respecto, muchos de ellos incomodos, que no nos gustan. Es normal, en este momento, se nos despiertan miedos muy profundos, algunos que ni siquiera somos capaces de atisbar y negamos.

Ten claro que todos esos pensamientos y sentimientos que se te despiertan SON NORMALES, nos suceden a muchísimas personas. Sentirte acompañado/a y comprendida/o, en estos momentos, además, de disponer de conocimientos sobre tu enfermedad y de herramientas y recursos para afrontar y aceptar los cambios en tu cuerpo puede serte de gran ayuda para hacerte este proceso más liviano.

Y tú… ¿tienes o has tenido estos pensamientos y sentimientos o similares en algún momento de tu vivir con enfermedad?

Cuéntame en los comentarios o por privado, estoy encantada de leerte y de poder crecer y aprender contigo. ¡Gracias!

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07/11/2022

La enfermedad crónica conlleva la pérdida de determinadas facultades en nuestro cuerpo. Esta pérdida de la salud implica una conexión con la finitud de la vida, de mi vida. Por tanto, este proceso de afrontamiento es muy similar al que se produce ante cual pérdida o duelo.

Comprender las etapas que se suceden puede ayudarte enormemente a normalizar lo que te sucede y a buscar acompañamiento que te ayuda a desarrollar herramientas para el afrontamiento si fuera necesario.

Las etapas para la aceptación de una enfermedad crónica son:

1.- Negación
2.- Enojo o enfado
3.- Negociación
4.- Depresión
5.- Aceptación

Puedes ver las primeras fases desarrolladas en este primer video y las siguientes en el que subiré en próximos días. Si te interesa, ¡estate atenta/o! 😉

Me encantaría saber si tú sientes que has pasado por estas etapas ante el diagnóstico de una enfermedad, ¿por cuáles? ¿cómo las has vivido? ¿en qué momento te encuentras?

Cuéntame en los comentarios o por privado, estoy encantada de leerte y de poder crecer y aprender contigo. ¡Gracias!



Puedes ver un post resumen de estas fases completas en mi página.