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Núria Codony - Prosperidad

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España
Madrid
Núria Codony - Prosperidad

Asesoramiento y terapia psicológica para todas las edades, especializados en EMDR.

24/11/2025

🧠 Tu cerebro no es tu enemigo… solo intenta protegerte.

Por eso exagera lo negativo, repite lo que te preocupa y guarda más fuerte lo que duele.
No es falta de fuerza: es biología.

Pero la buena noticia es esta: tu cerebro también aprende lo positivo.
Cada vez que reconoces un avance, notas algo bueno del día o te das un respiro, estás reentrenando tu mente.

Tu atención es un músculo. Y puedes elegir hacia dónde entrenarlo. 🌱✨

20/11/2025

¿Te has sentido alguna vez “fuera” de tu propio cuerpo? ☁

La disociación es una de las respuestas más incomprendidas de nuestra mente. El cine y la televisión nos han vendido una idea muy dramática, pero la realidad es, a menudo, mucho más silenciosa e interna.

Hoy desmentimos 3 mitos gigantes:

1️⃣ No es siempre extremo: A veces es simplemente tu cerebro poniéndote en “ahorro de energía” cuando hay demasiado estrés emocional. 2️⃣ No es “actuación”: Es un mecanismo de defensa biológico. Tu cerebro intenta protegerte del dolor desconectando los cables un momento. 3️⃣ No siempre se ve: Puedes estar teniendo una conversación normal mientras sientes que flotas en el techo.

La disociación es la forma en que tu mente dice: “Esto es demasiado para mí ahora mismo, me voy a desconectar un rato”. ❤‍🩹

Si esto te resuena, recuerda: no estás “roto/a”. Tu sistema nervioso solo está intentando cuidarte, aunque a veces lo haga de una forma que asusta.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez estar conduciendo o caminando y llegar a tu destino sin recordar el trayecto? ¡Te leo!

13/11/2025

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras viendo tu vida a través de un cristal? 🤯

Si la respuesta es sí, es muy probable que hayas experimentado la disociación. Es un tema poco conocido, pero increíblemente común, especialmente si has pasado por mucho estrés o trauma.

⚠️ Desliza para entender qué es, por qué te pasa y, lo más importante, cómo puedes volver al Aquí y Ahora.

La disociación no es un signo de debilidad; es una estrategia de supervivencia que tu cerebro activa para protegerte de lo abrumador. Es un mecanismo de defensa, no un fallo personal.

¡Quiero leerte! El objetivo es crear una comunidad de apoyo.

PREGUNTA CLAVE: ¿Qué técnica de “aterrizaje” (grounding) usas tú cuando sientes que te desconectas? ¿Una ducha fría? ¿Música? ¡Compártela en los comentarios!

Si este post te fue útil, guárdalo 💾 para tener las técnicas de grounding a mano cuando las necesites, y compártelo con alguien que necesite entender que no está solo/a.

12/11/2025

🔬✨ Semana de la Ciencia y la Innovación 2025 en el COP Madrid ✨🔬 El Grupo de Trabajo EMDR del Colegio Oficial de Psicología de Madrid participa en esta edición con tres ponencias abiertas al público, dentro del programa de actividades del Colegio. 🧠

30/10/2025

Si estás cansado/a de que tu pasado decida cómo te sientes hoy, la terapia EMDR puede ayudarte a ordenarlo.
Cuéntame en los comentarios: ¿Qué creencia negativa te gustaría cambiar? 👇

24/10/2025

¿Sabías que tus emociones pueden afectar tu corazón tanto como tu estilo de vida? 💓
El psicólogo Allan Siegman descubrió que la manera en que sentimos, hablamos y gestionamos el estrés influye directamente en nuestra salud física y emocional. 🌿

De sus investigaciones nacen 12 fortalezas que nos ayudan a construir una vida más equilibrada, coherente y saludable:
✨ Conócete.
✨ Gestiona.
✨ Comunica.
✨ Conecta.

Cada emoción cuenta una historia.
Y aprender a escucharla es una forma de autocuidado profundo. 💞

Desliza 👉 para conocer las 12 fortalezas que pueden transformar tu bienestar.

22/10/2025

Y tú, ¿cómo aprendes mejor?

17/10/2025

Recordar esto es la clave de tu paz. El pasado es una parte de tu historia, no una cadena perpetua. Hoy es un día para respirar, reconocer tu fuerza y decidir quién tiene el control. Tu resiliencia es más poderosa que cualquier herida. ¡Dale al corazón si estás en este camino! ❤️‍🩹

02/10/2025

✨ Decir NO no es egoísmo, es amor propio.
Cada vez que eliges poner un límite, te eliges a ti mism@. 🌱💪

💬 Recuerda:

“Lo aprecio, pero no puedo ahora.”

“Eso no me funciona, gracias por entender.”

“Prefiero no hacerlo en este momento.”

👉 Practica estas frases y descubre la libertad de ser fiel a ti, sin cargar con culpas.

19/09/2025

Cuando la mente se acelera, el cuerpo se desconecta. La técnica del grounding te ayuda a volver al presente y a recuperar la calma, anclándote en el aquí y ahora.

14/09/2025

¿Sabías que la terapia EMDR no es magia, sino neurociencia?

Un recuerdo traumático puede quedar “atascado” en tu cerebro, activando una alarma constante. Con el tiempo, esto afecta tu salud mental y física.

Pero la buena noticia es que tu cerebro tiene la capacidad de sanar.

En este carrusel, te explicamos de forma sencilla cómo la terapia EMDR actúa como un puente para que las áreas de tu cerebro que gestionan la memoria, el miedo y el razonamiento vuelvan a comunicarse. El resultado: el recuerdo se archiva correctamente, pierde su poder y te permite recuperar tu paz mental.

Si te interesa la salud mental o has oído hablar de EMDR, guarda esta publicación.

⚠️ Importante: Esta información es para fines educativos. El EMDR es un proceso clínico complejo y debe ser realizado por un terapeuta certificado. Si necesitas ayuda, busca siempre a un profesional cualificado.

12/09/2025

“No todas las terapias funcionan igual.
Mientras que enfoques como la terapia cognitivo-conductual trabajan con pensamientos actuales, o el psicoanálisis explora la historia personal a través de la palabra, EMDR se centra en algo distinto:
🧠 ayudar al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos no digeridos mediante estimulación bilateral.

La diferencia clave → no se trata de olvidar, sino de que el recuerdo deje de doler.
Por eso la OMS y la APA lo reconocen como tratamiento eficaz para el TEPT.

👉 Recuerda: EMDR no es un truco ni un ejercicio casero. Solo debe aplicarse con un profesional entrenado.”*

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