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El yoga es un ritual maravilloso donde sintonizas profundamente con tu centro espiritual y encuentra

01/08/2025

🌿 PARAR PARA RE-PARAR
Retiro de yoga, descanso y reconexión
🗓️ 18–21 de septiembre 2025 · Benifairó de la Valldigna (Valencia)

¿Y si no necesitas hacer más… sino hacer pausa?

Te propongo 3 noches entre montaña y mar, en un lugar íntimo donde no tendrás que decidir nada durante 3 días.
Solo dejarte cuidar, respirar, moverte con gusto, comer delicioso y volver a ti.

✨ Yoga, naturaleza, comida vegetariana, silencio, risas y tiempo de calidad contigo.

📍 A solo 1h de Valencia y Alicante
🛏️ Desde 340 € (todo incluido)
🔐 Reserva con 130 €

👉 Más info y reservas:
aybayoga.com/retiro/retiro-yoga-2025
📩 Escríbeme por privado si lo sientes. Las plazas ya se están moviendo 💛

12/07/2025

“Un viaje de 9 minutos para parar, respirar y recordar que estamos vivos. Este fue mi PechaKucha sobre el retiro ‘Parar para Reparar’. Desliza para sentirlo.”

🧘‍♀️ PARAR PARA REPARAR

Un retiro. Una pausa. Una vuelta a casa.

Este carrusel recoge 20 razones para detener el ruido, volver al cuerpo, cuidar lo que duele y respirar de nuevo con presencia.

🌿 20 razones para parar y reparar:
1. Porque parar no es rendirse. Es escucharte.
2. Porque el descanso es un acto de valentía.
3. Porque cuidar lo que duele también es amor.
4. Porque esto nace de una necesidad real, no de un plan.
5. Porque hay lugares que curan con solo estar.
6. Porque la belleza también es medicina.
7. Porque el refugio no siempre tiene techo, pero sí alma.
8. Porque no tienes que hacer más para merecer paz.
9. Porque tu cuerpo no necesita exigencia, sino presencia.
10. Porque respirar es volver a ti, sin condiciones.
11. Porque el silencio revela verdades que el ruido esconde.
12. Porque nutrirse también es un acto espiritual.
13. Porque lo cotidiano puede ser sagrado si lo habitas.
14. Porque hay tribus que nacen sin palabras.
15. Porque sostener no es dirigir, es acompañar.
16. Porque no hacer es una forma de florecer.
17. Porque detenerte puede transformarte más que avanzar.
18. Porque si algo en ti lo siente, es para ti.
19. Porque nos reuniremos en septiembre a vivir despacio.
20. Porque viniste a esta vida a despertar, no solo a sobrevivir.

✨ Del 18 al 21 de septiembre en El Racó de Saoret.
Solo 10 plazas para quien lo sienta.

📩 Escríbeme si quieres más información o si algo en ti ya dijo “sí”.

30/06/2025

Encuentros, raíces, padres, hermanos ,primos, bodas, familias, recuerdos, risas, bailes y un montón de sonrisas.
La primera prima que se casa.
Yo, que soy la mayor, me lo estoy tomando con calma 🤣pero me encantan las bodas 😎💃
Muy bien el finde.

22/05/2025

Colaborar o competir?? 🤗

COLABORAR EN LUGAR DE COMPETIR
El verdadero poder no está en destacar por encima de otros, sino en crecer con ellos.

La naturaleza no compite: los árboles se comunican, las abejas trabajan en equipo, la luna y el sol brillan en su momento.
¿Y si volviéramos a esa sabiduría?

Colaborar es entender que:
✨ Juntos llegamos más lejos
✨ No falta nada, sobra miedo
✨ Cada uno tiene su luz
✨ El impacto se multiplica cuando unimos fuerzas

No somos islas. Somos un bosque. Una sinfonía. Un océano de posibilidades cuando elegimos sumar en lugar de competir.

La idea de que hay que competir para sobresalir es una ilusión. El verdadero crecimiento ocurre cuando elegimos sumar en lugar de restar, cuando nos damos cuenta de que la verdadera grandeza no está en vencer, sino en elevarnos juntos.

17/04/2025

A veces todo se da la vuelta.
Y aunque el cielo pese,
y la tierra se sienta lejos,
hay una calma que me sostiene.

Estoy justo aquí,
en medio de lo que no entiendo,
mirando hacia adentro
aunque todo esté al revés afuera.

Hoy no busco respuestas,
solo permitirme estar.

14/03/2025

Sentimiento de pertenencia.
A la tierra.
A la tribu.
A la humanidad.

Buscando mi lugar en el mundo me encontré conmigo.

Yo soy mi lugar en el mundo.

Yo CREO y CO-CREO mi realidad ….. y parte de la tuya si te acercas a mí.

Si estás, vente con todo tu amor.
Estoy aquí, en mi centro, con mi luz encendida, lista para recibirte, y darte, y dar, y recibir.

Completamente sintonizada con la frecuencia de la gratitud 🧡🙏🧡

Buen finde. Con mucho amor.

19/01/2025

Tener una autoimagen bella desde la esencia implica conectar con quién eres en lo más profundo y apreciar tu valor más allá de las expectativas externas o los estándares sociales. Y como lo hacemos?

1. Conoce tu esencia
• Dedica tiempo a reflexionar sobre lo que te hace único/a: tus talentos, pasiones y valores.
• Haz prácticas que te conecten contigo mismo/a, como la meditación, el yoga o la escritura introspectiva.

2. Practica la autoaceptación
• Reconoce que eres suficiente tal como eres, incluso con tus imperfecciones.
• Reemplaza el juicio propio con compasión. Trata a tu ser interior como tratarías a un amigo querido.

3. Cuida tu diálogo interno
• Sé consciente de las palabras que usas para hablarte a ti mismo/a.
• Cambia pensamientos autocríticos por afirmaciones positivas y reales, como: “Soy digno/a de amor y respeto por quién soy”.

4. Conecta con tu cuerpo
• Escucha a tu cuerpo con respeto. Dale movimiento, descanso y alimento como actos de amor, no de control.
• Agradece lo que tu cuerpo hace por ti cada día en lugar de centrarte solo en cómo se ve.

5. Desapégate de la validación externa
• Reconoce que no necesitas cumplir con estándares ajenos para sentirte valioso/a.
• Enfócate en cómo te sientes contigo mismo/a, no en cómo te perciben los demás.

6. Reconoce tu luz interior
• Reflexiona sobre las veces que has impactado positivamente a los demás.
• Cultiva un sentido de propósito que refleje tu autenticidad.

7. Abraza tu vulnerabilidad
• Mostrarte tal como eres, con fortalezas y debilidades, te conecta con los demás desde lo auténtico y te recuerda que no necesitas ser perfecto/a.

8. Rodéate de entornos nutritivos
• Busca personas y espacios que te valoren por quién eres.
• Limita la exposición a influencias que promuevan estándares irreales o dañinos.

En esencia, una autoimagen bella no proviene de cómo te ves, sino de cómo te sientes contigo mismo/a: en paz, en congruencia y conectado/a con tu verdadera naturaleza. Cuando estás en esencia, tu luz interna brilla y eso, por sí solo, es belleza.🙏

Estás de acuerdo?

07/12/2024

Yoga y metáfora: 🧐La postura del guerrero en yoga (Virabhadrasana) simboliza una metáfora poderosa sobre cómo enfrentamos los desafíos de la vida real y representa diferentes aspectos de la mentalidad y el enfoque de un guerrero, y por extensión, de una persona que enfrenta su vida con valentía, presencia y propósito.

En esta postura, los brazos se elevan hacia el cielo, el pecho se abre y la mirada se dirige hacia adelante. Simboliza el inicio de una batalla interna o externa, con determinación y propósito.
En la vida real, representa tomar una decisión y comprometerse con ella, mirando al futuro con confianza y preparándote para lo que venga.

Porque es bueno practicar yoga? Te leo en comentarios 🥰

20/11/2024

Practicar fuerza a través del yoga es mucho más que desarrollar músculos:
es aprender a sostenernos en la vida con confianza, equilibrio y serenidad. Cada postura desafiante nos enseña a mantenernos presentes, a respirar en medio del esfuerzo y a encontrar calma en lo incómodo. Este trabajo físico transforma también nuestra mente, cultivando resiliencia y disciplina, cualidades que podemos aplicar en los retos del día a día.

La fuerza que desarrollamos no es solo funcional, para cuidar nuestra postura o prevenir lesiones, sino que también es una fuerza interior: esa capacidad de mantenernos firmes en momentos difíciles, de enfrentarnos al estrés con paciencia y de sostenernos con amor propio. Yoga nos invita a descubrir lo que somos capaces de hacer y a llevar esa confianza fuera del mat, a cada rincón de nuestra vida.

29/10/2024

Entre nosotras no hay distancia,
ni tiempo, ni palabras vacías;
somos las que saben de la raíz y el vuelo,
de los sueños compartidos y las heridas que duelen en silencio.

Es un pacto sin promesas,
una lealtad que no exige juramento,
el abrazo en la tormenta,
el silencio cómplice que sabe cuándo callar.

Nos tejimos juntas como la tierra y el río,
cada una sosteniendo las caídas,
llenando de risa los días grises,
y de lágrimas cuando el alma no puede más.

Somos hermanas de alma,
no de sangre, pero sí de verdad;
aquellas que cuando se miran ven el reflejo
de la fuerza y la ternura en la misma profundidad.

Y en cada reencuentro, como si el tiempo no pasara,
recordamos que esta amistad es hogar,
es ese refugio donde podemos ser sin máscaras,
simplemente mujeres, hermanas, infinitas en amar.

10/10/2024

“I wanted a perfect ending. Now I’ve learned, the hard way, that some poems don’t rhyme, and some stories don’t have a clear beginning, middle, and end. Life is about not knowing, having to change, taking the moment and making the best of it, without knowing what’s going to happen next. Delicious Ambiguity.”

Huracane going after Milton. In Miami the next 3 weeks.

10/09/2024

La simpleza de un atardecer y una buena compañía 🙏

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Página web

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