09/03/2025
En el taller de Pantallas Amigas, trabajamos con los adolescentes para
ayudarles a reflexionar sobre la importancia de equilibrar su tiempo entre el uso de
dispositivos digitales y otras actividades esenciales para su bienestar.
También abordamos los riesgos de un uso excesivo de pantallas, como la posible
adicción y sus efectos en la salud física y emocional. Hablamos de cómo las
pantallas ofrecen entretenimiento inmediato y sin esfuerzo, lo que puede hacer que
pasemos más tiempo del que deberíamos frente a ellas, dejando de lado otras
actividades valiosas. Reflexionamos sobre estrategias para gestionar mejor el
tiempo digital y fomentar hábitos saludables, de manera que aprendan a disfrutar de la
tecnología sin que esta afecte negativamente su vida diaria.
Ofrecemos herramientas de autoevaluación para poder detectar cuando uno está en
riesgo de sufrir una adicción y, si es así, de la importancia de pedir ayuda.
Es fundamental poder ayudarles a desarrollar una relación equilibrada con las pantallas y a valorar la importancia de vivir experiencias variadas que favorezcan su crecimiento y bienestar.
Inscripciones: contacto@gimenopradoyvalverdepsicologia.com
Gimeno, Prado y Valverde Psicología