Lara Garcelán. Dietista - Nutricionista

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Lara Garcelán. Dietista - Nutricionista

Hola!! ❤

Mi nombre es Lara y en este espacio comparto mi pasión por el ESTILO DE VIDA SALUDABLE, el AUTOCUIDADO y la NUTRICIÓN.

Soy Dietista-Nutricionista especializada en Nutrición Clínica y paso consulta ONLINE Y PRESENCIAL en Mapfre. Pongo al alcance de mis clientes todas las herramientas necesarias para que consigan sus propósitos mediante un cambio de mentalidad donde predomine la modificación de hábitos para que los cambios sean duraderos; y a través de una alimentación equilibrada y personalizada a cada uno de ellos, priorizando siempre su salud física y mental. Durante todo el proceso de cambio trabajaremos codo a codo, teniendo siempre presentes los siguientes pilares:

- ALIMENTACIÓN PERSONALIZADA, BALANCEADA, INTUITIVA, CONSCIENTE. Ajustada a tus preferencias, gustos, valores, estilo de vida y objetivos.

- EDUCACIÓN NUTRICIONAL. Fundamental para conseguir un cambio de hábitos, mediante la entrega de infografías y esquemas; y de contenido visual a través de mis redes sociales, actualizadas diariamente.

- AUTOGESTIÓN Y AUTOEFICACIA. Tú eres el experto en tu propia vida y el que mejor se conoce, por lo que vamos a asumir la responsabilidad de nuestro propio cambio y a sentirnos capaces de que podemos hacerlo.

- APOYO Y SEGUIMIENTO CONSTANTE. Tener un grupo de personas a tu alrededor con el mismo objetivo que tú siempre ayuda a mantenerte enfocado y darlo todo por conseguir tu propósito. Por ello, a través de los seguimientos en consulta conmigo (presencial u online) y gracias a nuestra Comunidad Online, estarás siempre acompañado/a en este proceso de cambio.

24/09/2025

“¿Me haces una dieta?” 🙄 Te cuento todos los pacientes que vi ayer en consulta como Nutricionista 🏥

27/05/2025

Te propongo este menú semanal antiinflamatorio para este tiempazo 🌞🕶️

18/05/2025

Descubre cómo el pan congelado puede ser un gran aliado para tu Microbiota 🦠🥖

04/05/2025

Mayo ya está aquí 🍒🍓

03/03/2025

La organización en la nevera es clave para poder llevar una alimentación saludable y evitar el desperdicio de alimentos 🥬🍋

Apunta estos tips para mejorar el orden en tu cocina!! 👩🏼‍🍳🧑🏼‍🍳

07/01/2025

¡Volvemos con ganas de comernos este 2025! 🍾 Os deseo todo lo mejor para este nuevo año ❤️

12/12/2024

Vuélvete un experto en leer el etiquetado de los alimentos procesados 🕵🏼‍♂️

04/12/2024

El jengibre es de las especias más utilizadas como antiinflamatorio natural 🫚

Descubre qué es y cuáles son todas sus propiedades 😊

09/10/2024

Pequeños cambios con grandes resultados a largo plazo🫶🏼

17/09/2024

Septiembre aterrizó con sus nuevas frutas y verduras de temporada 🍆

12/09/2024

El mejor sustituto del café: la achicoria🪻

La achicoria es una planta comestible con flores de color azul claro. Gracias a su raíz podemos obtener una bebida muy similar al café ☕️

Tiene un sabor más tostado, menos amargo, y un aroma perfecto para los primeros minutos del día. Además NO TIENE CAFEÍNA, por lo que es una gran alternativa 🫖

También es un excelente prebiótico por su contenido en inulina, una fibra dietética utilizada por nuestras bacterias, y tiene un gran poder diurético, entre otras cosas 👏🏼🫶🏼

¿La conocías?

22/07/2024

Los alimentos más ricos en agua para hidratarte este verano 💧

Dirección

Calle De Núñez De Balboa, 71
Madrid
28001

Página web

https://www.laragarcelan.com/

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