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AF fisioterapia·salud·bienestar

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AF fisioterapia·salud·bienestar

En AFISIOTERAPIA perseguimos la excelencia en el servicio. Nos preocupamos por las pequeñas cosas para que tú no te tengas hacerlo.

Porque sabemos que los detalles marcan la diferencia

28/10/2025

🦶 Tendinopatía del tendón de Aquiles
Una lesión frecuente por sobrecarga o aumento brusco de la actividad física.
En fisioterapia trabajamos con ejercicio terapéutico, control de carga y terapia manual para mejorar la fuerza del tendón, reducir el dolor y prevenir recaídas 💪

En te ayudamos a recuperarte de forma segura y personalizada ✨

📍 AF FISIOTERAPIA
📲 Reserva tu cita y empieza a sentirte mejor.

Estamos en la C/ José Ortega y Gasset, 84 Para más información, no dudes en preguntarnos para poder ayudarte!m
📩 MD
📞6682124117

29/08/2025

🌀 Flossing en fisioterapia
El flossing es una técnica en la que utilizamos una banda elástica para comprimir una articulación o un grupo muscular durante unos minutos, mientras el paciente realiza movimientos o ejercicios específicos.

👉 ¿Qué conseguimos con ello?
✔ Mejorar la movilidad articular
✔ Reducir el dolor y la inflamación
✔ Favorecer la circulación y la recuperación muscular
✔ Acelerar la rehabilitación en lesiones y sobrecargas

Se trata de un recurso sencillo, seguro y muy efectivo como complemento dentro de un plan de tratamiento personalizado.

En lo utilizamos en diferentes patologías y fases de recuperación para ayudarte a volver a moverte con confianza 💪✨

Estamos en la C/ José Ortega y Gasset, 84 Para más información, no dudes en preguntarnos para poder ayudarte!
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📞6682124117

26/08/2025

👶✨ Volver al ejercicio tras una cesárea es un proceso que requiere paciencia y acompañamiento profesional.
Cada mujer tiene un ritmo distinto, pero hay algunos puntos clave que conviene recordar:

✅ Lo habitual es esperar entre 6 y 8 semanas antes de retomar la actividad física, siempre con el visto bueno médico.
✅ Al inicio, lo más recomendable son paseos suaves, ejercicios respiratorios y trabajo del suelo pélvico.
✅ Evita actividades de impacto y abdominales intensos hasta tener una buena recuperación de la faja abdominal.
✅ La vuelta al deporte debe ser progresiva y supervisada, para garantizar seguridad y prevenir molestias o complicaciones.

En te acompañamos en tu recuperación postparto 💜 para que vuelvas al movimiento con confianza y bienestar.

¿Has tenido cesárea? ✨ Cuéntanos en comentarios cómo fue tu experiencia con la vuelta al ejercicio 👇

📩MD
📞 682124117

01/08/2025

AGOSTO EN AF FISIOTERAPIA

Así, para los que, por motivos profesionales o bien por descanso, vayáis a quedaros en Madrid, AF fisioterapia os seguirá acompañando estos días de verano, pues permaneceremos abiertos de lunes a viernes en nuestro horario habitual salvo los días 11 a 19 de agosto, que cerraremos por descanso.

Y para que no dejéis de mimaros en estas semanas del año que suelen ser menos habituales en cuanto a ejercicio y cuidado, hemos preparado para todos los que nos visitéis en el mes de agosto unas ofertas muy especiales:

2 sesiones de fisioterapia a 80 € (antes 100€)
5 sesiones de entrenamiento personal a 200€ (antes 225€)

Dirección

Jose Ortega Y Gasset 84
Madrid
28006

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

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