14/10/2023
✨ Reconocer las señales de agotamiento emocional es el primer paso hacia el autocuidado. 🚦
😠 Irritabilidad y frustración: Si sientes que todo te irrita y te molesta con facilidad, es hora de prestar atención a tu bienestar emocional.
🛌 Falta de energía: A pesar de tomarte descansos, no logras recuperar tu vitalidad. Esto puede ser un signo de que necesitas un enfoque más profundo en el cuidado de tu energía.
🙅♀️ Pérdida de interés: Cuando comienzas a perder interés y entusiasmo en tus actividades, tanto nuevas como rutinarias, es una señal de que tu bienestar emocional está en juego.
💔 Relaciones afectadas: Las discusiones frecuentes con personas cercanas debido al estrés y la irritabilidad pueden indicar que necesitas cuidarte mejor para mantener relaciones saludables.
🚬🍺 Conductas perjudiciales: Si recurres a conductas como el consumo excesivo de alcohol o tabaco como mecanismos de afrontamiento, es importante buscar alternativas más saludables para manejar el estrés.
Es muy importante sensibilizarnos frente a nosotros mismos y dedicar un rato al día para estar a solas. Respirar, reconectarnos con lo que somos y lo que deseamos.
Recuerda, el agotamiento emocional es un llamado de atención para cuidarte a ti mismo/a. ¡Busca apoyo, practica la autoatención y da el paso hacia un mayor bienestar emocional! 💚
