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Doctora de la Puerta, Madrid (2026)

04/02/2026

MAÑANA ABRIMOS AGENDA 🗓️✨

Mañana a las 12h abriremos la lista de espera para pacientes nuevos. 🕒

Atender a un paciente es mucho más que el rato que estamos en consulta, es tener tiempo para contestar correos electrónicos, hacer una llamada telefónica, tener disponibilidad en agenda para mover una cita, hacer informes, preparar y hacer las sesiones clínicas con el equipo, etc. 💼💻

Alguien me preguntó hace unos días por qué la agenda para pacientes nuevos está siempre cerrada, no es así, acepto pacientes nuevos aproximadamente cada dos meses. ⏳

Hace muchos años que calculé el volumen de pacientes a los que puedo atender al mismo tiempo. Por respeto a los pacientes que están en tratamiento, bajo ninguna circunstancia sobrepaso ese número. Cuando damos un alta, entra un paciente nuevo. 🤝✅

Cada día publico en redes sociales artículos con investigaciones muy diversas relacionadas con la microbiota 🔬. Sin embargo, las patologías que trato en consulta son las que os explico en la web. Es importante que vuestras expectativas en cuanto al tratamiento de microbiota sean reales. ⚖️

Una cuestión muchas veces polémica es la de atender a pacientes fuera de España. 🌍 Dado que la consulta es online, teóricamente no habría ningún problema en tratar a pacientes que no residan en España. Sin embargo, me es muy complicado iniciar tratamientos fuera de los países de la Unión Europea por la dificultad de acceso, tanto a las pruebas diagnósticas como a los tratamientos que prescribo. 📦🚫

ANTES DE PEDIR CONSULTA, ES IMPORTANTE QUE LEÁIS LAS PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES QUE ESTÁN PUBLICADAS EN LA WEB 📑🔍

Voy a deshabilitar la opción de comentarios en este post, todas las posibles dudas, las tenéis contestadas en la web: https://www.doctoradelapuerta.com/pide-cita/ 🤳🏼💻

Mañana a las 12h, en www.doctoradelapuerta.com estará habilitada la inscripción a la lista de espera. 📝✅ Feliz día.

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🦠

04/02/2026

PARKINSON 🧠🦠

Este estudio plantea un metaanálisis que investiga la eficacia de las terapias dirigidas a la microbiota intestinal (MI) en el tratamiento de la enf. de Parkinson (EP) 🔬.

Resultados: 📊
🔹 Los tratamientos dirigidos a la MI mejoraron significativamente las puntuaciones de los síntomas motores (medidas mediante la MDS-UPDRS III) 🏃‍♂️.
🔹 Ayudaron a aliviar el estreñimiento y reducir los niveles sanguíneos de malondialdehído 📉.
🔹 Sin embargo, no hubo mejoras significativas en las puntuaciones de la función cognitiva, los síntomas neuropsiquiátricos, conductuales y emocionales.

Conclusión: 📑 En cualquier patología neurodegenerativa siempre es una buena idea hacer un abordaje completo de la microbiota, la permeabilidad y la inflamación/neuroinflamación, asociadas a su desorden ⚖️✨.

📚”Efficacy of gut microbiota-targeted therapies in Parkinson’s disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials”
https://doi.org/10.3389/fcimb.2025.1627406
Frontiers in Cellular and Infection Microbiology
25 septiembre 2025 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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03/02/2026

MICROBIOTA, PERMEABILIDAD E INFLAMACIÓN 🦠🛡️

La normal función de la barrera intestinal y de su permeabilidad, depende de varios elementos, físicos y funcionales, que interactúan constantemente:
🔹 microbiota intestinal
🔹 capa mucosa
🔹 capa celular epitelial 🧱
🔹 estructura inmunitaria local 🛡️

Todos ellos contribuyen a la homeostasis, pero este frágil equilibrio puede verse alterado, por:
🔹 dieta occidental proinflamatoria 🍔
🔹 infecciones 🦠
🔹 fármacos, tóxicos y contaminación 💊
⚠️ Lo que disminuye la inmunidad protectora y favorece la aparición de enfermedades crónicas, en el intestino o en el resto del cuerpo. 📉

El artículo de hoy 📰 resume la evidencia actual que vincula la interferencia de los antígenos alimentarios, la microbiota y la permeabilidad intestinal en diversas enfermedades, como:
🔹 enfermedad celíaca
🔹 sensibilidad al trigo no celíaca 🌾
🔹 alergias alimentarias
🔹 trastorno gastrointestinal eosinofílico
🔹 síndrome del intestino irritable 🩹

De forma general, los antígenos/compuestos alimentarios proinflamatorios, la alteración de la permeabilidad intestinal y las características específicas de la microbiota orquestan la respuesta inmune y deciden hacia dónde se inclina la balanza salud/enfermedad. ⚖️✨

📚”Intestinal permeability, food antigens and the microbiome: a multifaceted perspective”
https://doi.org/10.3389/falgy.2024.1505834
Frontiers in Allergy
9 enero 2025 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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01/02/2026

5 INFUSIONES PARA CALMAR TUS MOLESTIAS DIGESTIVAS ☕️🌿

Las infusiones solas o combinadas son una versión amable de fitoterapia digestiva “fina” ✨.

¿Cúal es la mejor? 🤔 La infusión más indicada es la que tu intestino tolere mejor. Escúchalo 👂🏼🦠.

Recuerda que las infusiones:
🔹 No sustituyen un abordaje médico de la causa 🩺
🔹 Son un apoyo maravilloso en la disbiosis funcional ✅

¿Cuál es la tuya? ☕️✨ Te leo en comentarios 👇🏼💬

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31/01/2026

¿NOTAS EMBRIAGUEZ O RESACA SIN HABER PROBADO EL ALCOHOL? 🥴🍷🚫

¿Sabías que hay bacterias que producen etanol? 🦠🧪

Cada día se forman pequeñas cantidades de etanol endógeno en tu cuerpo, particularmente en el colon, durante el metabolismo del azúcar 🍭.

Este etanol es eliminado rápidamente por enzimas:
🔹 deshidrogenasas intestinales y hepáticas 🧼
🔹 catalasas
🔹 el sistema de oxidación microsomal del etanol

Cuando la concentración de etanol excede la capacidad metabólica interna, el etanol se acumula y puede haber complicaciones que favorecen el desarrollo de algunas enfermedades ⚠️.

Esta situación se debe principalmente a un desequilibrio en la microbiota, que favorece la proliferación de los microbios que producen etanol.

Se han identificado al menos 85 microbios productores de etanol en humanos, 61 especies bacterianas y 24 de levaduras:
🔹 Saccharomyces cerevisiae, Candida y Pichia son los hongos más relevantes 🍄
🔹 Enterobacteriaceae fue la familia bacteriana más representada, destacando Escherichia coli y Klebsiella pneumoniae 🧬
🔹 También se identificaron especies de la familia Lachnospiraceae y Clostridiaceae, del orden Lactobacillales y del género Bifidobacterium

La producción endógena de etanol emerge como un mecanismo implicado en la aparición de esteatohepatitis no alcohólica, obesidad, diabetes y síndrome de autocervecería 🍺🧪.

El etanol es una molécula producida naturalmente en el intestino, pero sus efectos tóxicos son inequívocos cuando sus niveles superan un umbral determinado y eso solo ocurre cuando tu microbiota está desordenada 📉.

Si te sientes como si hubieras bebido o tu cabeza y tu cuerpo perciben síntomas de resaca, mira tu microbiota, es muy posible que ahí encuentres la explicación 🧠🩹.

📚”A catalog of ethanol-producing microbes in humans”
https://pmc.ncbi.org/articles/PMC11259083/
Future Microbiology
3 mayo 2024 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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30/01/2026

MICROBIOTA Y HORMONAS 🌸🦠

El próximo domingo lanzaré el siguiente artículo de mi newsletter GUT&YOU 📬.

Se llama: “LA HISTORIA HORMONAL DE TU VIDA TAMBIÉN SE ESCRIBE EN TU INTESTINO” ✨🧬.

La microbiota femenina no es estática, cambia en cada etapa hormonal de la vida de la mujer.

A lo largo del artículo te explico esta maravillosa relación bidireccional 🔄. Las hormonas modifican tu microbiota y hay una parte de tu microbiota, el estoboloma, que también regula tus hormonas.

Es importante que conozcas:
🔹 qué ocurre en cada etapa de la vida: adolescencia, edad fértil y menopausia 🗓️
🔹 qué puedes hacer en cada una de ellas para, desde la microbiota, tener una buena salud hormonal ✅

Como siempre, al final del artículo encontrarás la parte práctica, en la que te detallo con ejemplos de estilo de vida y alimentación ¿CÓMO CUIDAR LA RELACIÓN ENTRE TU MICROBIOTA Y TUS HORMONAS A LO LARGO DE LA VIDA? 🍎🧘‍♀️

Adjuntos a la Newsletter te dejo varios artículos científicos 📚 para que sigas leyendo y profundizando en este apasionante tema 🔬.

¿Te apuntas? 🙋🏻‍♀️

Puedes suscribirte en la web: https://www.doctoradelapuerta.com/blog/ 🤳🏼📬

Tendréis acceso a todos los artículos que se publiquen, desde la fecha de suscripción.

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29/01/2026

OSTEOPOROSIS 🦴✨

La osteoporosis es una enfermedad metabólica ósea relacionada con la edad. 📉

Como órgano endocrino esencial, el sistema esquelético está estrechamente conectado con el resto de órganos extraóseos.

En los últimos años, la relación entre la microbiota intestinal y el metabolismo óseo se ha convertido en un importante tema de investigación y numerosos estudios han demostrado que los cambios esqueléticos se acompañan de cambios en la composición y estructura de la microbiota intestinal (MI) 🦠🔬.

También tienen efectos importantes en el metabolismo óseo, los metabolitos que produce el microbioma, los buenos y los no tan buenos: ácidos grasos de cadena corta (AGCC), ácidos biliares, derivados de surfactantes, lipopolisacáridos (LPS), vitaminas y poliaminas. 🧪⚖️

Al mismo tiempo, las intervenciones terapéuticas dirigidas a la MI afectan al metabolismo óseo.

El objetivo de esta investigación 📰 es revisar las relaciones entre la MI, los metabolitos microbianos y el metabolismo óseo, y resumir los mecanismos implicados y la actividad del eje intestino-hueso. 🦴🔄

Conocer tanto la microbiota intestinal, como sus factores y mecanismos de influencia en la salud ósea, nos permiten entender y actuar sobre el eje intestino-hueso, siendo esto fundamental para lograr la salud ósea mediante una microbiota intestinal sana. 💎✅

📚”Gut microbiota and microbial metabolites for osteoporosis”
https://doi.org/10.1080/19490976.2024.2437247
Gut Microbes
17 diciembre 2024 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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28/01/2026

MICROBIOTA, PERMEABILIDAD E INFLAMACIÓN 🦠🛡️ ÍNTIMAMENTE CONECTADAS

Cada día os hablo de la microbiota y como su actividad determina la salud y su desorden, la enfermedad. 📉✨

El artículo de hoy 📰 investiga la interacción entre la microbiota y los marcadores inflamatorios, haciendo hincapié en su impacto en los trastornos metabólicos y autoinmunes. 🔬

Los marcadores clave en el contexto de la integridad de la barrera intestinal y de la inflamación crónica, son:
🔹 proteína C reactiva
🔹 interleucina-6
🔹 lipopolisacáridos (LPS) ⚠️
🔹 zonulina
🔹 netrina-1

Las alteraciones en la composición y la función microbianas, modula los niveles y la actividad de estos marcadores, exacerbando las respuestas inflamatorias y comprometiendo las barreras epiteliales. 🌋🩹

Como consecuencia, la disbiosis se correlaciona con el aumento de la permeabilidad intestinal y la inflamación crónica, lo que predispone a afecciones como la diabetes tipo 2, la obesidad y el hígado graso no alcohólico. 🩺📉

Los investigadores proponen estrategias terapéuticas, incluyendo probióticos y prebióticos, para restablecer el equilibrio microbiano, mitigar la inflamación y mejorar la homeostasis metabólica. ⚖️💊

La evidencia indica que las intervenciones terapéuticas dirigidas a la microbiota son cruciales para el avance de la medicina de precisión, porque ofrecen nuevos caminos para el diagnóstico y el tratamiento de trastornos inflamatorios y metabólicos. 🧬💎

📚”Microbiota and Inflammatory Markers: A Review of Their Interplay, Clinical Implications, and Metabolic Disorders”
https://doi.org/10.3390/ijms26041773
International Journal of Molecular Science
19 febrero 2025 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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27/01/2026

¿CONOCES LA CONEXIÓN DE LA MICROBIOTA Y LOS INFARTOS? 🫀🦠

La aterosclerosis es la principal causa de las enf cardiovasculares. 📉

Su prevención se basa en la detección y el tratamiento de los factores de riesgo cardiovascular tradicionales. 🩺

Además de la TMAO microbioana que ya conocemos hace tiempo, investigaciones recientes han identificado nuevas moléculas implicadas en la fisiopatología de la aterosclerosis: el PROPIONATO DE IMIDAZOL (ImP), producido por microorganismos. 🔬🧪

Su presencia se asocia con la aparición precoz y extensión de la aterosclerosis por su interacción sobre la activación de la inmunidad innata y adaptativa, sistémica y local, y sobre la inflamación. 🌋🛡️

La identificación de la fuerte asociación de ImP con la aterosclerosis activa y la contribución del eje ImP-I1R a la progresión de la enfermedad abre nuevas vías para mejorar el diagnóstico precoz y el tratamiento personalizado de la aterosclerosis. 🧬💎

📚”Imidazole propionate is a driver and therapeutic target in atherosclerosis”
https://doi.org/10.1038/s41586-025-09263-w
Nature
16 julio 2025 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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25/01/2026

AJO 🧄✨

El microbioma intestinal es un ecosistema dinámico crucial para mantener la salud por su capacidad para regular las funciones inmunitarias y metabólicas ⚖️🦠.

La dieta juega un papel fundamental en la conformación del microbioma 🍎.

El artículo de hoy 📰 investiga los efectos del ajo (Allium sativum) sobre el microbioma intestinal.

Estos hallazgos revelaron que el ajo produce:
🔹 Aumento significativo en la diversidad microbiana ✅
🔹 Aumento específico de bacterias beneficiosas, especialmente del maravilloso Bifidobacterium adolescentis ⬆️

Esta investigación 🔬 valida el gran potencial prebiótico del ajo 💎.

¿TE SIENTA MAL EL AJO? 🤔 Los mayores responsables de que el ajo te siente mal son los FRUCTANOS 🧅, a continuación explico como mejorar su tolerancia.

📚”Garlic-Induced Enhancement of Bifidobacterium: Enterotype-Specific Modulation of Gut Microbiota and Probiotic Populations”
https://doi.org/10.3390/microorganisms12101971
Microorganisms
28 septiembre 2024 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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24/01/2026

¿POR QUÉ LA MICROBIOTA INFLUYE EN TODO TU CUERPO? 🌐🦠

¿Conoces el concepto "eje intestino-X"? 🤔

Es la constatación científica de que el intestino y la microbiota modulan la actividad y afectan a la progresión de las enfermedades en todos los órganos extraintestinales. 🧪✨

Las sustancias químicas que produce la microbiota y las células inmunitarias intestinales, atraviesan la pared y la sangre las lleva a cualquier parte del organismo para influir sobre cualquier órgano, en sus reacciones inmunitarias, estado metabólico, fisiología celular, etc. 🩸🧬

De la misma forma, todos los órganos del cuerpo y su actividad también tienen efecto sobre el intestino; este eje regulador es bidireccional. 🔄

El artículo de hoy 📰 desarrolla con detalle la conexión funcional de:
🔹 Eje intestino-hígado 🧼
🔹 Eje intestino-riñón 💧
🔹 Eje intestino-pulmón 🌬️
🔹 Eje intestino-corazón 🫀
🔹 Eje intestino-huesos 🦴
🔹 Eje intestino-piel ✨
🔹 Eje intestino-fertilidad 🐣
🔹 Eje intestino-endocrino/hormonas ⚖️
🔹 Eje intestino-cerebro 🧠

Hacía tiempo que no encontraba un artículo tan completo y tan detallado de la actividad de la microbiota fuera del intestino. 🔬📊

Os invito a leerlo 🙌🏼

📚”Gut–X axis”
https://doi.org/10.1002/imt2.270
Imeta
26 febrero 2025 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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22/01/2026

ENFADO, MIEDO, IRA, ANSIEDAD… 😡😨 BAJAN TUS DEFENSAS 📉🛡️

Los estados psicológicos negativos impactan la inmunidad porque alteran el microbioma 🧠🦠

El artículo de hoy 📰 demuestra que las glándulas de Brunner, en el duodeno, reciben información de los circuitos cerebrales más sensibles al estrés y eso afecta a la homeostasis bacteriana ⚖️

Si estás emocionalmente tranquila ✨, la actividad de tus glánd. Brunner favorecen el crecimiento de especies intestinales de Lactobacillus, en respuesta a la estimulación mediada por el N. vago 🧠⚡

Esta investigación demuestra que la destrucción celular específica de estas glándulas, suprime notablemente la cantidad de Lactobacillus, lo que aumenta la vulnerabilidad a infecciones 🤒🚫

La explicación científica está en tu cabeza, concretamente en el prosencéfalo, donde hay un circuito polisináptico, mediado por el nervio vago, que conecta el núcleo central de la amígdala con las glánd. Brunner intestinales 🔬🧠

El estrés crónico suprime la actividad central de la amígdala y eso favorece las lesiones glandulares 📉⚠️

Por el contrario, la excitación positiva de la amígdala central o de las neuronas vagales parasimpáticas activa las glándulas de Brunner y revierte los efectos del estrés en el microbioma y la inmunidad 🔄✅

Estos hallazgos revelan una nueva conexión cerebro-cuerpo, que es manejable y que vincula los estados psicológicos con las defensas inmunitarias 🛡️💫

📚”Stress-sensitive Neural Circuits Change the Gut Microbiome via Duodenal Glands”
https://doi.org/10.1016/j.cell.2024.07.019
Cell
8 agosto 2024 🗓️
Enlace al 📖 artículo completo en la story de hoy 🤳🏼📬

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Doctora de la Puerta

04/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

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