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Gana Salud con alimentación Low Carb y Keto

10/09/2025

👉El HÍGADO GRASO es una ENFERMEDAD en la que el hígado acumula grasa entre sus células.

Tener grasa en el hígado NO viene por “comer muchas grasas” .

Cuando comes grasa, se digiere en el intestino, se absorbe y pasa a la sangre, donde se distribuye, llevando la energía al resto de órganos. Las grasas son INOCENTES.

El CULPABLE es el AZÚCAR. Y, más concretamente la FRUCTOSA, porque la fructosa solo puede metabolizarse en el hígado.
👉EL HÍGADO GRASO Y LA RESISTENCIA A LA INSULINA SUELEN VENIR JUNTOS.
👉LA BUENA NOTICIA ES QUE EL HÍGADO GRASO NO ALCOHÓLICO SE PUEDE REVERTIR.
Cambiando la alimentación. Reduciendo el azúcar y los carbohidratos.
Y de la misma forma lo previenes.
👉CUIDA TU HÍGADO.

07/09/2025

👉El GLUTATIÓN (o GSH) es el ANTIOXIDANTE más importante que produce tu propio cuerpo.
👉Y la N-Acetil-Cisteína (NAC), es un SUPLEMENTO que puedes tomar y que te ayuda a aumentar la producción de glutatión.
👉Son fundamentales para REDUCIR EL ESTRÉS OXIDATIVO producido por el exceso de los radicales libres
Y para mejorar tu SISTEMA INMUNE.
👉DESLIZA EL CARRUSEL PARA SABER MÁS.

04/09/2025

👉Los TRIGLICÉRIDOS son un tipo de GRASA, es decir, ENERGÍA en forma de grasa.
👉Se encuentran: .✅en la sangre.✅y también en el tejido adiposo.
👉Su misión es la de servir como FUENTE DE ENERGÍA.✅bien para para ser UTILIZADOS por tus células.✅o bien para ser ALMACENADOS como reserva en caso de necesidad.
👉NO es bueno tener ALTOS los TRIGLICÉRIDOS en SANGRE.
👉Los TRIGLICÉRIDOS también son esenciales para la vida, pero en su JUSTA MEDIDA.
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30/08/2025

👉El COLESTEROL es uno de los temas que más preocupa a la hora de hacer una ANALÍTICA DE SANGRE en el chequeo anual.

Y preocupa porque a los médicos nos trasmiten esa preocupación.

Recuerda que EL COLESTEROL ES ESENCIAL PARA LA VIDA y que por sí solo NO es el causante de los infartos y de las enfermedades cardiovasculares.
👉NO te preocupes tanto del COLESTEROL TOTAL y SÍ del RIESGO CARDIOVASCULAR.
👉Hay PARÁMETROS IMPORTANTES que son más interesantes a la hora de valorar un análisis de sangre.
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28/08/2025

👉 El RATIO ApoB/ApoA es un predictor muy efectivo de RIESGO CARDIOVASCULAR porque REFLEJA EL BALANCE entre el número de partículas ATEROGÉNICAS y ANTI-ATEROGÉNICAS en el plasma sanguíneo.

👉Desliza el carrusel para saber QUÉ es la este RATIO.
ratioapobapoa

25/08/2025

👉 En los ANÁLISIS DE SANGRE rutinarios miden el COLESTEROL y nos asustan en cuanto pasa de 200.

Sin embargo hay OTROS PARÁMETROS que son MÁS IMPORTANTES a la hora de evaluar el verdadero RIESGO CARDIOVASCULAR.

Uno de ellos es la Lp(a) o Lipoproteína (a).
👉Desliza el carrusel para saber QUÉ es la Lp(a).

22/08/2025

👉La DIABETES es una enfermedad que es una auténtica EPIDEMIA y que va en aumento cada año.

La DIABETES es azúcar (glucosa) ALTA en la sangre, y así es como lo conoce todo el mundo.
👉Es importante saber que Hay VARIOS TIPOS DE DIABETES: .✅La DIABETES TIPO 1 ocurre cuando tu páncreas NO puede fabricar insulina.✅La DIABETES TIPO 2 ocurre cuando tu páncreas SÍ produce insulina, pero no en las cantidades adecuadas.
👉La diabetes TIPO 1 NO SE PUEDE REVERTIR y tienes que vivir con ella.
👉Pero la diabetes TIPO 2 SÍ.

Porque es una ENFERMEDAD METABÓLICA que se produce como consecuencia directa de AÑOS de RESISTENCIA A LA INSULINA.
👉Y AMBOS TIPOS de diabetes puedes mejorarlos con ALIMENTACIÓN y HÁBITOS DE VIDA.
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18/08/2025

👉 Hoy en día, las GAFAS DE SOL están aconsejadas para utilizarlas en el exterior siempre o casi siempre para bloquear los rayos UV que, según la mayoría de los oftalmólogos “son malos para los ojos” .

Sin embargo YA HAY MUCHAS VOCES QUE ARGUMENTAN LO CONTRARIO ya que bloquean muchos de los BENEFICIOS DE LA LUZ DEL SOL para la salud visual.

¿Con qué nos quedamos? .
👉Desliza el carrusel para saber más y después TÚ DECIDES.

13/08/2025

👉 EXPONTE AL SOL Y A LA NATURALEZA todo el año, con toda la piel que puedas expuesta, de forma progresiva.

Sin quemarte.

Y sin cremas solares ni gafas de sol que bloquean todos los beneficios del sol.
EL SOL ES BUENO Y NECESARIO.
👉DESLIZA EL CARRUSEL PARA ENTENDERLO.

11/08/2025

👉 El TÉ CHAI es un TÉ NEGRO CON ESPECIAS.

Sus BENEFICIOS son los propios del TÉ NEGRO más los de las ESPECIAS que contiene. ¿Quieres conocerlos? .
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👉Desliza el carrusel para saber todo sobre EL TÉ NEGRO y EL TÉ CHAI.

08/08/2025

👉 ¿POR QUÉ es fácil para muchas personas acumulasr grasa y ENGORDAR? .

La respuesta es sencilla: porque es un MECANISMO DE SUPERVIVENCIA ante la escasez de comida. Esto nos ha salvado de perecer como especie.

Tener un poco de grasa está bien, pero hay que evitar que el tejido adiposo se expanda más de lo necesario para que tu salud sea óptima.
👉La OBESIDAD es, en la mayoría de los casos, una consecuencia provocada por UNA RESISTENCIA A LA INSULINA.

Y normalmente no viene sola, está ligada a un montón de ENFERMEDADES: diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, cáncer, etc.
👉LA OBESIDAD ES UN TEMA HORMONAL, UNA ENFERMEDAD METABÓLICA.

Adelgazar no es una mera cuestión estética, ES UNA CUESTIÓN DE SALUD, que se consigue con ALIMENTACIÓN y con buenos HÁBITOS DE VIDA.
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06/08/2025

👉La RESISTENCIA A LA INSULINA es la antesala de muchas ENFERMEDADES como obesidad, diabetes y más enfermedades metabólicas.

Y todo empieza por lo que COMES.
👉La buena noticia es que se puede REVERTIR y PREVENIR.

A cualquier edad.

Con ALIMENTACIÓN y HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES y sin perder de vista a la INSULINA, esa reina que gobierna el METABOLISMO.
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Dirección

Madrid

Página web

https://www.atopedevida.com/

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