Lunes 10:00 - 22:00 Martes 10:00 - 17:00 Miércoles 10:00 - 22:00 Jueves 10:00 - 22:00 Viernes 10:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 15:00

Río Psicología

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España
Madrid
Río Psicología

Somos un centro de psicología en Madrid. Que atendemos de modo presencial y on-line.

Nuestro enfoque es la Psicoterapia Breve y tras una evaluación de lo que te sucede, trabajamos tu regulación emocional.

17/07/2024

🌟 ¡Descubre Nuestros Talleres para Mejorar tu Bienestar Emocional! 🌈✨

¡Estamos emocionados de invitarte a nuestros próximos talleres y seminarios diseñados para fortalecer tu salud mental y emocional! Ya sea de manera presencial o virtual, te ofrecemos herramientas prácticas y estrategias efectivas para:

1️⃣ Gestión del Estrés
2️⃣ Mindfulness y Meditación
3️⃣ Desarrollo Personal
4️⃣ Autoestima y Confianza
5️⃣ Relaciones Saludables
6️⃣ Superación de Crisis y Cambios

¡No te pierdas la oportunidad de invertir en tu bienestar emocional y crecimiento personal! Visita nuestro sitio web para conocer más detalles e inscribirte. ¡Te esperamos!

15/07/2024

¿Necesitas un momento de calma en tu día a día? Aquí te compartimos algunos ejercicios simples que puedes hacer desde casa para reducir el estrés y conectar contigo mismo:

1️⃣ Respiración Profunda: Dedica unos minutos a respirar lenta y profundamente. Inhala por la nariz contando hasta 4, sostén el aire otros 4 segundos, y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.

2️⃣ Body Scan: Acuéstate cómodamente y enfócate en cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Consciéntete de las sensaciones físicas sin juzgarlas, sólo observando.

3️⃣ Visualización Guiada: Cierra los ojos y visualiza un lugar tranquilo y seguro. Imagina cada detalle: sonidos, colores, aromas. Permite que esta imagen te traiga calma.

4️⃣ Meditación de Atención Plena: Siéntate en silencio, enfócate en tu respiración y observa tus pensamientos sin apegarte a ellos. Práctica ser consciente del momento presente.

Estos ejercicios simples pueden ayudarte a gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional. ¿Qué ejercicio vas a probar hoy? ¡Comenta abajo!

10/07/2024

🕊️ Etapas del Duelo: Comprende tu Proceso Emocional 🌿

El duelo es un proceso natural tras la pérdida de alguien o algo significativo en nuestra vida. Conocer las etapas puede ayudarte a navegar este camino:

1️⃣ Negación: Sentimiento inicial de incredulidad y shock ante la pérdida.

2️⃣ Ira: Emociones intensas de frustración, enojo o resentimiento.

3️⃣ Negociación: Intento de encontrar un sentido o razón en la pérdida, a menudo acompañado de búsqueda de soluciones.

4️⃣ Depresión: Sentimientos de tristeza profunda, desesperanza y aislamiento.

5️⃣ Aceptación: Integración gradual de la pérdida en nuestra vida, aceptando la realidad.

Cada persona experimenta estas etapas de manera única y a su propio ritmo. Recuerda que es un proceso normal y que buscar apoyo puede ser fundamental para tu bienestar emocional.

08/07/2024

🌿 Tipos de Trastornos de Ansiedad 🌿

La ansiedad puede manifestarse de diversas formas, cada una con sus características únicas. Conoce algunos de los tipos más comunes:

1️⃣ Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG): Preocupación constante y excesiva sobre situaciones cotidianas.

2️⃣ Trastorno de Pánico: Crisis repentinas de miedo intenso acompañadas de síntomas físicos como palpitaciones y dificultad para respirar.

3️⃣ Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): Pensamientos recurrentes (obsesiones) y comportamientos repetitivos (compulsiones) para aliviar la ansiedad.

4️⃣ Fobia Social: Miedo intenso a situaciones sociales que puede llevar a evitarlas por completo.

5️⃣ Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): Ansiedad persistente después de un evento traumático.

Si te identificas con alguno de estos tipos de ansiedad, no estás solo. ¡Podemos ayudarte a manejarlo!

04/07/2024

✨ ¿Cómo saber si necesito terapia? Si sientes que tus emociones interfieren con tu vida diaria, como el trabajo, las relaciones o el bienestar general, podría ser el momento de buscar apoyo profesional.

🌿 ¿Qué diferencia hay entre ansiedad y estrés? El estrés es una respuesta a presiones externas, mientras que la ansiedad es una respuesta interna a situaciones percibidas como amenazantes o peligrosas.

Descubre más respuestas a tus preguntas sobre salud mental visitándonos. Estamos aquí para guiarte hacia el bienestar emocional que mereces. 🧠💬

02/07/2024

🌟✨ Explora los Mitos Antiguos y la Psique Humana ✨🌟

Desde tiempos ancestrales, las historias y mitos han reflejado profundas verdades sobre nuestra psique. Los antiguos usaban mitos para entender el amor, el miedo, el valor y la traición. Estos relatos nos hablan de arquetipos universales que todavía resuenan en nuestras vidas hoy en día. 📜🧠

¿Qué tienen en común los héroes y heroínas mitológicas con nuestros propios desafíos personales? Descúbrelo explorando cómo los mitos pueden ofrecer claves para comprendernos mejor a nosotros mismos y nuestras relaciones.

27/06/2024

Aquí te traemos un consejo para situaciones de estrés:

"Respira profundamente: toma unos minutos para inhalar y exhalar lentamente. La respiración consciente calma la mente".

26/06/2024

El autocuidado es un acto de amor propio

06/06/2024

💑 ¿Estás experimentando dificultades en tus relaciones sexuales? ¡No estás solo/a!

En nuestra consulta de psicología, entendemos lo importante que es la salud sexual para tu bienestar general. Te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para explorar y resolver tus preocupaciones sexuales, sin tabúes ni juicios. ¡Recupera el placer y la intimidad en tu vida amorosa! 💬🔍

30/05/2024

🔓💫 ¿Te sientes atrapado/a en tus pensamientos y emociones? ¡Es hora de liberarte y encontrar tu camino hacia el bienestar emocional!

En Río Psicología, te ofrecemos el apoyo y las herramientas necesarias para liberarte de las cargas mentales que te impiden avanzar. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia una vida más plena y satisfactoria! 💬🧠

23/05/2024

💪🍽️ El trastorno de conducta alimentaria es una enfermedad seria que afecta tanto al cuerpo como a la mente.

En Río Psicología, ofrecemos un enfoque compasivo y profesional para ayudarte a superar este trastorno alimentario. No estás solo/a en este camino hacia la recuperación. ¡Estamos aquí para apoyarte y guiarte hacia una relación saludable con la comida y contigo mismo/a! 💬🧠

17/05/2024

🔍💬 ¿Buscas apoyo psicológico?

En Río Psicología, ofrecemos un trato profesional y comprensivo para ayudarte a superar tus desafíos emocionales y mentales. Nuestro equipo está aquí para escucharte, comprenderte y guiarte en el camino hacia el bienestar emocional. ¡No tienes que enfrentarte sol@ a tus problemas!

Contáctanos hoy mismo para dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y feliz. 💼🧠

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