Centros FIT - Cristobal Romero

13/02/2020

A todos nos preocupa nuestra salud, lo reconozcamos o no, a todos nos gustaría estar más en forma y mantenernos en nuestro peso ideal. Para ello, siempre hemos contado con dos grandes armas, la alimentación y el ejercicio. Es decir, si queremos mejorar nuestra salud tenemos dos alternativas: Aumentar el ejercicio y cambiar nuestra dieta.(o realizar una combinación de ambas).
Pero, ¿y si existiese una alternativa más efectiva?

De una u otra forma, a todos nos preocupa nuestra salud, mantenernos en forma y vigilar nuestro peso. Normalmente, nos sentimos satisfechos cuando comemos sano y encontramos tiempo para hacer deporte o ir al gimnasio, mientras que nos sentimos un poco culpables cuando no lo hacemos. Por ejemplo, a l...

07/02/2020

Hay muchos tipos de dolor de espalda no sólo en función de los síntomas sino también de la causa, y como verás a continuación lo que mejora el dolor en unos casos lo empeora en otros. Por eso es tan importante establecer un diagnóstico lo antes posible para tomar las medidas precisas. Para establecer el diagnóstico clasificamos la lumbalgia en tres grupos según su localización dominante, es decir, en función de dónde sentimos el dolor de más intensidad. [ 599 more words ]

Hay muchos tipos de dolor de espalda no sólo en función de los síntomas sino también de la causa, y como verás a continuación lo que mejora el dolor en unos casos lo empeora en otros. Por eso es tan importante establecer un diagnóstico lo antes posible para tomar las medidas precisas. Para es...

07/02/2020

La lumbalgia es un problema muy común, según cifras oficiales, 8 de cada 10 personas la padecen al menos una vez a lo largo de su vida… Además, hay muchas formas de lumbalgia, en función del motivo que las produce, de la intensidad del dolor, de la duración de los síntomas, de la localización, etc. Y por si fuera poco, a cada persona le afecta de una manera, e incluso a una misma persona le puede afectar de distintas formas de un episodio a otro. [ 428 more words ]

La lumbalgia es un problema muy común, según cifras oficiales, 8 de cada 10 personas la padecen al menos una vez a lo largo de su vida… Además, hay muchas formas de lumbalgia, en función del motivo que las produce, de la intensidad del dolor, de la duración de los síntomas, de la localizaci....

27/11/2019

¿Tienes un dolor intenso en la parte baja de la espalda que ha aparecido de repente, sin razón aparente y casi no te puedes mover? Tienes una lumbalgia aguda... La lumbalgia aguda es ese dolor y rigidez intensos y repentinos que de un momento a otro te dejan totalmente fuera de combate. Si alguna vez lo has tenido, o si te está ocurriendo ahora mismo, seguro que sabes de lo que te hablo porque esa sensación no se olvida fácilmente. [ 769 more words ]

¿Tienes un dolor intenso en la parte baja de la espalda que ha aparecido de repente, sin razón aparente y casi no te puedes mover? Tienes una lumbalgia aguda... La lumbalgia aguda es ese dolor y rigidez intensos y repentinos que de un momento a otro te dejan totalmente fuera de combate. Si alguna ...

18/07/2019

- ¿Todavía no lo has leído?
- No me duele el hombro...
- ¡¡Pues se caritativo y comparte este artículo con alguien que conoces que si lo padece!!😉
https://www.centrosfit.com/dolor-hombro-noche/

17/07/2019

El dolor de hombro no sólo es uno de los problemas que vemos con mayor asiduidad en nuestra consulta, sino que según las estadísticas, también es uno de los motivos más habituales para visitar al médico de cabecera. Esta semana hemos tenido una Sesión Informativa en la que un cliente nos contó lo siguiente: “Durante el día estoy bien, noto molestias al llevar el brazo hacia atrás o si lo subo del todo, pero cuando de verdad me duele el hombro es por la noche. [ 540 more words ]

El dolor de hombro no sólo es uno de los problemas que vemos con mayor asiduidad en nuestra consulta, sino que según las estadísticas, también es uno de los motivos más habituales para visitar al médico de cabecera. Esta semana hemos tenido una Sesión Informativa en la que un cliente nos cont...

29/04/2019

Mis 5 parques favoritos para pasear esta primavera por Madrid

Una de las mejores formas de cuidar tu salud es paseando. Caminar nos ayuda a nivel físico. Movilizando el cuerpo de forma positiva y eliminando la rigidez. Y al hacerlo en un entorno natural, “alejado del mundanal ruido”, nos relaja y nos conecta con nosotros mismos y con nuestros instintos. L...