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Aquí. Ahora. Respiro

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Aquí. Ahora. Respiro

Somos tu espacio slow life para disfrutar de la pausa ¿te unes?

Te ayudamos a integrar en el día a día los beneficios de la atención plena y recolectar con la calma que hay en ti.

31/10/2025

Al soltar las hojas, la naturaleza se renueva, suelta…
Aprendamos de ella 🍂💛
Buen finde y si es en la naturaleza mejor 💚

31/10/2025

Al soltar las hojas la naturaleza se renueva.
Aprendamos de ella 🍂💛
Buen finde, si es la naturaleza mejor 💚

20/10/2025

¿Prácticas el grounding?
Es uno de mis placeres más sencillos y que más gusto me da, por eso lo hago muy a menudo.
Descargas el estrés en la tierra, la sensación del fresquito y masaje en los pies te hace sonreír, te enfocas en lo que estás haciendo gracias a tus sentidos (tacto en tus pies, olor a hierba, oído si hay hojas), prácticas la consciencia del momento presente (aquí y ahora), contemplas algo muy bello, te contagias de la vida natural que te rodea… y además es gratis ☺️💚
Te animo a que lo hagas una vez por semana y me cuentes que tal duermes ese día.
Te leo 🙏💛
👣

01/09/2025

Recordar quien eres de verdad, en esencia, cuando vuelves a ser parte de la naturaleza 💚

27/08/2025

Esta foto es en un precioso hayedo de .
Pero tienes los mismos efectos positivos en el bosque o espacio natural que elijas 💚🌳, parar el ruido mental que tanta energía te quita.

22/07/2025

No importa dónde viajes.
Puedes reservar unos minutos para estar en silencio, para mirar sin juzgar, para agradecer a la tierra o el mar que te cuiden, para escuchar entre ola y ola rompiendo…
La naturaleza es profunda y sencilla a la vez 🩵☺️

13/07/2025

En algún momento haz una pausa y escucha.
Fuera
y
Dentro

🌳💚🌳

20/01/2025

¿Qué es dejar el ego de lado?
Es llegar a tu ser más profundo. Lo demás es superfluo, no eres tú.
Y mira más allá de tus palabras porque tu cuerpo es un punto de acceso al reino del ser auténtico.
Te animo a que cada día practiques la respiración consciente, pausada y te regales 5 m de silencio.
Me encantará saber de tus progresos 💛💫

01/03/2024

Muchas veces me encuentro entre lo que quiero hacer y lo que debo hacer.
Creo que en esas situaciones es justo cuando no estoy viviendo mi vida, cuando no estoy en mi presente. Entonces me paro, respiro profundo y me escucho para dar el siguiente paso con mas seguridad.
¿Y tú qué haces para encontrar tu propio camino? Te leo 💛

17/02/2024

¿Qué energías crees que puedes tener más disponibles, ahora, en esta etapa de tu vida?
Quizás es momento de respirarlo y de bailarlo…
Te espero en la luminosa sala de el dom 25 feb.
Toda la info para apuntarte en la web de los que se animan a respirar ☺️💛: aquí ahora respiro

12/01/2024

¿Sabes que tu cuerpo habla?
Y cuando lo escuchas descubres una herramienta poderosa para entender cómo manejar los miedos, disfrutar de la ligereza y cómo afrontar el estrés mental.

Si lees esto y algo se mueve en ti es que quieres explorar y saber más.
Toda la into en mi web. Te espero 💛

Dirección

Madrid

Página web

https://aquiahorarespiro.es/

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