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Aquí. Ahora. Respiro

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Aquí. Ahora. Respiro

Somos tu espacio slow life para disfrutar de la pausa ¿te unes?

Te ayudamos a integrar en el día a día los beneficios de la atención plena y recolectar con la calma que hay en ti.

30/01/2026

Luchar para tener esperanza 💛

13/01/2026

Elijo la calma.
El brillo llegará solo sin buscarlo.
Elijo la abundancia en forma de pequeños momentos alegres, conscientes, con sentido para mi.

10/11/2025

Los iones negativos, también llamados aniones, son átomos o moléculas que se encuentran de forma natural en ambientes como cascadas, océanos y bosques. Respirar aire con alta concentración de iones puede mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico.
🏞️

31/10/2025

Al soltar las hojas, la naturaleza se renueva, suelta…
Aprendamos de ella 🍂💛
Buen finde y si es en la naturaleza mejor 💚

31/10/2025

Al soltar las hojas la naturaleza se renueva.
Aprendamos de ella 🍂💛
Buen finde, si es la naturaleza mejor 💚

20/10/2025

¿Prácticas el grounding?
Es uno de mis placeres más sencillos y que más gusto me da, por eso lo hago muy a menudo.
Descargas el estrés en la tierra, la sensación del fresquito y masaje en los pies te hace sonreír, te enfocas en lo que estás haciendo gracias a tus sentidos (tacto en tus pies, olor a hierba, oído si hay hojas), prácticas la consciencia del momento presente (aquí y ahora), contemplas algo muy bello, te contagias de la vida natural que te rodea… y además es gratis ☺️💚
Te animo a que lo hagas una vez por semana y me cuentes que tal duermes ese día.
Te leo 🙏💛
👣

01/09/2025

Recordar quien eres de verdad, en esencia, cuando vuelves a ser parte de la naturaleza 💚

27/08/2025

Esta foto es en un precioso hayedo de .
Pero tienes los mismos efectos positivos en el bosque o espacio natural que elijas 💚🌳, parar el ruido mental que tanta energía te quita.

22/07/2025

No importa dónde viajes.
Puedes reservar unos minutos para estar en silencio, para mirar sin juzgar, para agradecer a la tierra o el mar que te cuiden, para escuchar entre ola y ola rompiendo…
La naturaleza es profunda y sencilla a la vez 🩵☺️

13/07/2025

En algún momento haz una pausa y escucha.
Fuera
y
Dentro

🌳💚🌳

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Madrid

Página web

https://aquiahorarespiro.es/

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