Psicología y Felicidad por "El Prado Psicólogos"

03/08/2025

La inteligencia emocional: ¿Se puede desarrollar? 🙂

Seguro que has oído hablar del concepto de inteligencia emocional, un concepto interesantísimo en el que hoy vamos a profundizar.¿Quieres aprender a desarrollar la inteligencia emocional?. Entonces, acompáñanos.

✨¿Qué es la inteligencia emocional?
✨Las cuatro ramas de la Inteligencia Emocional
1. La percepción emocional
2. La facilitación emocional
3. La comprensión emocional
4. La regulación emocional
✨Diez claves para aumentar y desarrollar tu inteligencia emocional

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02/08/2025

Dudas en el amor: ¿Le quiero? ¿Me quiere? ❓❤❓

Las dudas en el amor son mucho más habituales de lo que se piensa, aunque muchas personas piensan en el amor como en una actitud del todo o nada, lo asumen como si fuera un interruptor que solo tiene dos posiciones: encendido o apagado, y cuando surgen las dudas en el amor piensan que es porque ya no quieren a su pareja.

❤El punto de partida: Las expectativas erróneas
❤El cambio como generador de dudas en el amor
❤Hablando de inseguridades, obsesiones, miedos y dudas en el amor

🧠Si tienes dudas de amor, en El Prado Psicólogos podemos ayudarte a aclarar tus sentimientos. Te ofrecemos un espacio donde pensar en voz alta, reflexionar sobre el momento que vive tu relación de pareja, encontrar los recursos necesarios para que puedas resolver esta crisis o el valor para tomar una decisión.

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01/08/2025

Psicobióticos: Los probióticos que cambian tu cerebro 🧠

Los psicobióticos han llegado para quedarse y para mejorar nuestra salud emocional. ¿Te interesa profundizar en este tema apasionante? Sigue leyendo y descubre qué pueden hacer por ti estos probióticos.

✨Los psicobióticos como remedio natural para equilibrar nuestras emociones
✨¿Qué son los psicobióticos?
✨¿Cómo funciona nuestro “segundo cerebro”?
✨¿Cómo los psicobióticos pueden afectar tu estado de ánimo?
✨¿Qué beneficios aportan los psicobióticos a tu salud mental?
✨¿Cómo puedes ayudar a las bacterias de los psicobióticos a cumplir su cometido?

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31/07/2025

Relaciones interpersonales conflictivas 🧏🤦

Somos seres sociales, a través de las relaciones interpersonales construimos nuestra identidad. De hecho, las relaciones con los demás son fundamentales para formar nuestra autovaloración y autoestima ya que, de cierta manera, nos vemos a través de los ojos de los demás.

✨¿Por qué surgen los conflictos en las relaciones?

✨¿Cuáles son las consecuencias más comunes de los conflictos en las relaciones interpersonales?

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30/07/2025

Enfermedades psicosomáticas: ¿Qué son y cuál es su tratamiento? 🧠

✨¿Qué es una enfermedad psicosomática?
La mente y el cuerpo trabajan en perfecta sintonía. Existen cientos de ejemplos cotidianos de cómo tu mente influye en tu cuerpo: las lágrimas como respuesta fisiológica a la tristeza o a una gran alegría, el rubor que se produce cuando los vasos sanguíneos se dilatan como resultado de la vergüenza, la aceleración del ritmo cardiaco cuando tienes miedo o las mariposillas en el estómago cuando una persona te atrae.

✨Tipos de trastornos psicosomáticos
✨¿Cómo se origina la enfermedad psicosomática?
✨Consecuencias de sufrir un trastorno psicosomático
✨Tratamiento de las enfermedades psicosomáticas

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29/07/2025

Duelo y resiliencia. Una guía para la reconstrucción emocional. ❤

¿Por qué escribimos este libro?
Tras la pérdida de una persona querida, todos empezamos a atravesar un doloroso camino que nos va adentrando en la difícil tarea de comprender y aceptar que nuestro ser querido ya no está y que, por tanto, ya nada va a ser como antes.

Nuestra vida cambia radicalmente, no sólo perdemos a esa persona, sino que con ella, también se va parte de lo que hemos sido. El duelo nos ayuda a reconstruir nuestros cimientos y seguir avanzando habiendo recolocado a nuestro ser querido en un lugar en el que simbólicamente siempre está pero que nos permite seguir desarrollando nuestra vida de manera plena.

Tras la muerte o la separación nuestro mundo interno queda devastado y lo peor de todo es que nadie no has preparado para esto, nadie nos ha hablado de lo que se siente realmente ante una pérdida, todos hemos visto a dolientes pero más allá de sus gestos tristes o de algunas expresiones de soledad, no sabemos realmente qué es lo que están sintiendo.

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Libro para superar el duelo. Recursos para manejar el dolor por una pérdida. Cómo desarrollar resiliencia para gestionar el duelo.

28/07/2025

Meditación diaria guiada para conectar contigo 🧘‍♀️🧘

Nuestra propuesta: una meditación guiada gratuita para conectar contigo y con los demás
Estas meditaciones pretenden ir mucho más allá de mejorar tu bienestar físico y emocional, que también lo harán, sino que el objetivo es ir más allá de tu propio beneficio: más allá de la serenidad y paz que puede producir a nivel individual la meditación, se ha comprobado que esta práctica facilita el sentido de conexión y que incluso, la meditación colectiva disminuye la criminalidad en la sociedad si las suficientes personas la practican (veremos esto más adelante).

✨La meditación no sólo como forma de autocuidado
✨Un paso más allá. Meditación más visualización
✨La meditación colectiva y su efecto sobre la conciencia colectiva
✨¿Pero, cómo podemos explicar el efecto Maharishi?
✨¿Te unes a nuestra meditación?

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Meditación guiada diaria gratuita. Cada día te guiará un psicólogo especialista en meditación.

27/07/2025

Manipulación psicológica: Cómo detectar y neutralizar a un manipulador emocional 🧐

La manipulación psicológica implica "acciones de distorsión mental y explotación emocional para ejercer el control sobre una persona, con el objetivo de obtener cierto beneficio u objetivo".

✨¿Cómo detectar a un manipulador emocional?
✨Las técnicas de manipulación emocional
✨La manipulación psicológica en la pareja
✨¿Cómo evitar la manipulación emocional?

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Las personas manipuladoras utilizan estrategias para manipular tus emociones. Conoce sus técnicas para evitar su manipulación psicológica y emocional.

26/07/2025

Endorfinas y felicidad: Qué son y cómo liberar endorfinas para sentirte bien😊

Es posible que hayas escuchado muchas veces hablar de las endorfinas y que te suenen a algo como “las moléculas de la felicidad”. Pero, ¿qué son las endorfinas? ¿Para qué sirven? ¿Puedo hacer algo para “fabricarlas”?

Las endorfinas son polipéptidos de tipo opiáceo que funcionan como neurotransmisores. Los neurotransmisores son sustancias que están en el cerebro y que facilitan la comunicación entre las neuronas. Hasta aquí suena todo muy científico, pero igual te resulta más sencillo imaginar un barco de papel flotando por un río. El río serían los neurotransmisores y, el barco de papel, el mensaje que va de una neurona a otra. Las endorfinas formarían parte del agua del río. Las características del agua, los neurotransmisores, van a condicionar qué pasa cuando se recibe el mensaje.

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Descubre los diferentes métodos para liberar endorfinas, qué son, cómo funcionan y para qué sirven.

25/07/2025

Coherencia cardiaca: ¿Qué es y cómo se aplica? ❤

La coherencia cardiaca es una técnica fácil de usar con beneficios comprobados para tu salud emocional y física, y es que, el corazón no es ajeno a las emociones. Cuando nos sentimos nerviosos nuestro corazón late más fuerte. También se desboca cuando nos asustamos, estresamos o nos dan una mala noticia. Si nuestro cerebro emocional se desajusta, el corazón sufre, literalmente.

❤🧠La relación entre cerebro y corazón
✨¿Qué es la coherencia cardiaca?
✨Los beneficios de la coherencia cardiaca
✨¿En qué problemas es útil la coherencia cardiaca?
✨¿En qué consisten las técnicas de coherencia cardiaca del Instituto HearthMath?
✨¿Qué lograrás con las técnicas de coherencia cardiaca del instituto HearthMath?

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24/07/2025

Cómo llegar al orgasmo. 6 consejos para alcanzar el orgasmo. ❤️

Llegar al orgasmo no siempre es fácil pero también hay que decirlo, normalmente la dificultad está más relacionada con aspectos mentales que físicos, por lo que no es una misión imposible.

✨¿Qué es un orgasmo? ¿Cómo saber si he llegado al orgasmo?
Un conjunto de cambios y reacciones corporales que se producen en el punto más alto de excitación y tensión sexual que se siente ante la estimulación de zonas erógenas, ya sea en solitario o en pareja.

✨¿Por qué no llego al orgasmo?

✨6 consejos para llegar al orgasmo más fácilmente.
1.Relaja la mente y estimula tus sentidos
2. Autoconocimiento sexual
3. Mejora tu comunicación
4. Aumenta tu nivel de excitación
5. Experimenta nuevas sensaciones
6. Busca ayuda profesional si lo necesitas.

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23/07/2025

Qué es el síndrome del cuidador quemado y cómo combatirlo 👩‍⚕️👨‍🦽

¿Qué pensarías si te ofrecieran un puesto de trabajo 24 horas al día los 7 días a la semana? ¿Qué pensarías si ese trabajo te supusiera un enorme esfuerzo físico y mental? ¿Qué pensarías si ese trabajo no fuese reconocido? ¿Qué pensarías si ese trabajo no fuese remunerado? Son muchas las personas que se encuentran en esa situación. Son muchas las personas que se encuentran al cuidado de una persona dependiente y muchas de ellas desarrollan el síndrome del cuidador quemado o burnout del cuidador.

🔥¿Qué es el síndrome del cuidador o del cuidador quemado?
Es un problema que pueden desarrollar las personas que desempeñan el rol de cuidadores principales de una persona dependiente, ya sean familiares o profesionales de la salud.
🔥¿Cómo saber si tengo el síndrome del cuidador quemado?
🔥Consecuencias del síndrome del cuidador
🥰Cuidando al que cuida: Cómo cuidarse para poder cuidar
🧠Acompañamiento psicológico del cuidador

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https://elpradopsicologos.es/blog/sindrome-del-cuidador-quemado/