Escuela Europea de Habilidades Sociales - Remodelatuvida

15/09/2025

💚 De la Crisis a la Conexión 💚Tanto si quieres venir con tu pareja, o quieres venir individualmente para aprender herramientas con las que establecer una comunicación que lleve más a la conexión que la destrucción.

Si tu pareja está empezando y quieres tener unas bases sanas, o lleváis años juntos…

Vente al próximo 20 de septiembre a entender nuestro comportamiento, aprender cómo mejorar nuestra comunicación y adquirir nuevas herramientas que te ayudan a relacionarte mejor tanto con tu pareja como con el resto de personas porque al final mejorar la comunicación nos ayuda a establecer conexiones más sanas con todo el mundo.

Recuerda:
Próximo sábado 20 de septiembre de 11:00 a 15:00.

Con la promoción precio: 99€-

Lugar de impartición: Escuela Europea de Habilidades Sociales. C/ De la Dulzaina, 3.

Inscripciones en: siquieres@remodelatuvida.es...

14/09/2025

💚 De la Crisis a la Conexión 💚

Tanto si quieres venir con tu pareja, o quieres venir individualmente para aprender herramientas con las que establecer una comunicación que lleve más a la conexión que la destrucción.

Si tu pareja está empezando y quieres tener unas bases sanas, o lleváis años juntos…

Vente al próximo 20 de septiembre a entender nuestro comportamiento, aprender cómo mejorar nuestra comunicación y adquirir nuevas herramientas que te ayudan a relacionarte mejor tanto con tu pareja como con el resto de personas porque al final mejorar la comunicación nos ayuda a establecer conexiones más sanas con todo el mundo.

Recuerda:
- Próximo sábado 20 de septiembre de 11:00 a 15:00.

- Con la promoción precio: 99€-
- Lugar de impartición: Escuela Europea de Habilidades Sociales. C/ De la Dulzaina, 3.

- Inscripciones en: siquieres@remodelatuvida.es...

12/09/2025

💚 De la Crisis a la Conexión 💚

Tanto si quieres venir con tu pareja, o quieres venir individualmente para aprender herramientas con las que establecer una comunicación que lleve más a la conexión que la destrucción.

Si tu pareja está empezando y quieres tener unas bases sanas, o lleváis años juntos…

Vente al próximo 20 de septiembre a entender nuestro comportamiento, aprender cómo mejorar nuestra comunicación y adquirir nuevas herramientas que te ayudan a relacionarte mejor tanto con tu pareja como con el resto de personas porque al final mejorar la comunicación nos ayuda a establecer conexiones más sanas con todo el mundo.

Recuerda:
- Próximo sábado 20 de septiembre de 11:00 a 15:00.
- Con la promoción precio: 99€
- Lugar de impartición: Escuela Europea de Habilidades Sociales. C/ De la Dulzaina, 3.
- Inscripciones en: siquieres@remodelatuvida.es

09/09/2025

Qué opinas?

08/09/2025

Curso de Iniciación al Cine.
¡Una experiencia única!
Últimas plazas disponibles 🙂 tienes toda la información aquí:

¿Siempre has soñado con contar tus propias historias, pero no sabes por dónde empezar? Nuestro "Curso de Iniciación al cine" es tu entrada.

05/09/2025

✨ Cosas simples que hablan mucho de ti…

1️⃣ No marques mil veces seguidas. Si no contestan, será por algo. Respeta.
2️⃣ Lo que te prestan (dinero, cosas, tiempo)… devuélvelo antes de que lo reclamen. Eso se llama ser persona.
3️⃣ Si alguien te invita, no pidas lo más caro. La gratitud tiene más sabor que el lujo.
4️⃣ Evita meter la nariz con preguntas como “¿y la pareja?”, “¿y los hijos?”. No te toca.
5️⃣ Sostén la puerta a quien va detrás. Es cortesía básica.
6️⃣ Si tu amiga pagó el taxi hoy, mañana te toca a ti. Balance, no abuso.
7️⃣ Opiniones distintas no son guerra. Tu 6 puede ser el 9 de otrx.
8️⃣ Aprende a escuchar. Interrumpir es perderte de mucho.
9️⃣ Si tu broma no hace reír, suéltala. La incomodidad también habla.
🔟 Agradece siempre. “Gracias” nunca sobra.
Qué te parece?

04/09/2025

Un estudio reciente publicado en The Lancet Regional Health – Europe y citado por Infobae ha demostrado que quienes padecen depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia u otros problemas de salud mental tienen más riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares e incluso de duplicar la mortalidad si ya las padecen.

Algunos datos clave:
• Depresión → +72 % de riesgo
• Estrés postraumático → +57 %
• Bipolaridad → +61 %
• Esquizofrenia → casi +100 %
Además, más del 40 % de los pacientes con problemas cardíacos presentan también un trastorno mental.

La conclusión es clara: no existe salud física sin salud mental.

Y la buena noticia es que podemos empezar a cuidarnos desde hoy mismo.
Aquí tienes algunas acciones sencillas que, mantenidas, pueden marcar la diferencia:

✅ Dormir 7–8 horas de calidad cada noche.
✅ Practicar 30 minutos de ejercicio moderado al día.
✅ Seguir una alimentación rica en frutas y verduras.
✅ Incorporar técnicas de manejo del estrés (meditación, respiración, escritura).
✅ Cuidar tus relaciones y pedir apoyo cuando lo necesites.

Cuidar tu mente también es cuidar tu corazón.

04/09/2025

Te presento un libro con el que entender qué es exactamente la autoestima, sus componentes, y los motivos de su complicada, hasta ahora, gestión, para poder así establecer una estrategia de mejora, que aquí encontrarás, mediante sencillos ejercicios que podrás realizar siempre que quieras.

Y todo ello aderezado con potentes y hermosas reflexiones de grandes expertos en la materia.

¡Ya puede ser el momento de Aumentar tu Autoestima!

💚 Formato: PDF.

💚 ¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el archivo.

💚 Lo tienes en (escribe en Google): https://www.remodelatuvida.es/recursos/

💚 Cuídate Mucho 💚

29/08/2025

🔹 Lo que crees, lo creas… y la psicología lo avala 🔹

La forma en la que pensamos condiciona la manera en la que actuamos. No es solo motivación: es ciencia.

📌 La psicología ha estudiado este fenómeno en profundidad:
• Efecto Pigmalión (Rosenthal & Jacobson, 1968): las expectativas influyen en el rendimiento. Si crees que puedes, aumentas tus probabilidades de lograrlo.
• Profecía autocumplida (Merton, 1948): lo que anticipas, tiendes a confirmarlo con tu comportamiento.
• Sesgo de confirmación (Nickerson, 1998): buscamos y damos más peso a la información que respalda nuestras creencias.

👉 En otras palabras: si crees que algo será difícil o inalcanzable, tu cerebro y tu comportamiento se alinearán con esa visión. Si crees que es posible, empezarás a generar acciones que lo hagan real.

🌟 Tips prácticos para la vuelta al trabajo
1. Rediseña tu narrativa interna 📝
En lugar de decir “vuelvo al estrés”, cambia el guion a “retomo un espacio donde puedo demostrar lo que sé y aprender lo que aún no sé”. Reformular tu lenguaje interno moldea tu actitud (Beck, terapia cognitiva).
2. Haz un mapa de control 🎯
Divide en dos columnas lo que depende de ti y lo que no. Céntrate en la primera lista y suelta la segunda. Este ejercicio reduce ansiedad y aumenta la autoeficacia (Bandura, 1977).
3. Ancla una expectativa positiva en tu entorno físico 🌱
Coloca en tu mesa un objeto que simbolice un logro o un recuerdo de éxito. La psicología ambiental demuestra que los estímulos visuales refuerzan estados mentales y motivación.
4. Practica microensayos mentales 🧠
Dedica 5 minutos a imaginar situaciones laborales retadoras (una reunión, un deadline) y ensaya cómo las resuelves con calma. La práctica encubierta (Richardson, 1967) entrena al cerebro casi igual que la práctica real.
5. Integra un ritual de arranque personal ⏰
Antes de empezar la jornada, crea un gesto repetido que te conecte con tu propósito (respirar profundo, revisar un mantra, escuchar una canción). Los rituales refuerzan la coherencia mental y preparan al cerebro para el rendimiento (Gollwitzer, 1999).

💡 Recuerda: tu mente no es solo un espejo de la realidad, también es un motor que la construye.
Lo que crees… lo creas.