24/02/2026
50h Yoga Restaurativo -
Vive el 1er taller inmersivo dirigido a profesores/as y practicantes que quieran ampliar recursos.
Un taller práctico e integral para profundizar en el Yoga Restaurativo, aprender a diseñar y estructurar sesiones,
y dominar el uso de props para adaptar las posturas a diferentes necesidades.
Exploraremos los principios y beneficios del restaurativo, las asanas principales y su análisis, además de aspectos clave
como el sistema nervioso y la teoría de la relajación, pranayama y meditación. Trabajaremos secuencias específicas por familias de posturas (flexiones, extensiones, caderas e invertidas), con propuestas aplicables tanto a clases regulares como a sesiones enfocadas en descanso profundo, regulación emocional y recuperación.¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?A profesores/as y practicantes que quieran ampliar recursos, aprender a adaptar posturas con seguridad y ofrecer clases de restaurativo orientadas a descanso, recuperación y gestión del estrés.
Un taller de 50 horas, dividido en 3 fines de semana donde trabajaremos:
+ Fundamentos del Yoga Restaurativo: principios, beneficios y enfoque terapéutico.+ Prácticas guiadas + análisis de asanas.
+ Estructura completa de una sesión:
cómo diseñarla y sostenerla.
+ Uso de props: introducción, creatividad, ajustes, variaciones y adaptaciones.+ Secuencias por foco: Flexiones, Extensiones, Caderas, Invertidas.+ Yoga restaurativo aplicado:
tanto en silla, como en pared.+ Bases de filosofía: 8 pasos del yoga.+ Regulación y descanso: sistema nervioso, teoría de la relajación y variaciones de Savasana.+ Complementos del trabajo interno: pranayama y meditación (Trataka).+ Contenidos aplicados y de libre disposición: restaurativo depurativo, torsiones, Agni, dolor lumbar y menstruación.Impartido por Consuelo Villar y por Sara Santos
¿Cuándo?
7-8, 21-22 marzo y 11-12 abril
Sábados y Domingos
