YogaOne Nuevos Ministerios

13/01/2026

El yoga es presencia en quietud y en movimiento. Y cada práctica es una oportunidad para volver a ella.

¿Qué puedes esperar?
Un espacio donde el ritmo baja y la atención sube. La respiración marca el camino, el cuerpo se expresa y cada postura tiene un propósito claro: fortalecer, alargar, estabilizar y encontrar equilibrio.

No hay ruido, ni prisas, ni gestos al azar.
Solo tú, tu respiración y una instructora que te acompaña de cerca, ajustando, guiando y enseñándote a habitar cada postura con consciencia.

¿Quieres sentir lo que es practicar con presencia?
Reserva tu sesión de prueba.

31/12/2025

La calma nos da claridad.
Y desde esa claridad es desde donde crecemos:
con más conciencia, más confianza
y más conexión con lo que somos.

Que 2026 sea un año para crecer desde ahí,
con calma, presencia y luz.

Por un 2026 con mucha luz ✨

15/12/2025

Queridos yoguis y yoguinis,
Durante el mes de diciembre, con motivo de las fiestas, puede haber algunos cambios en el horario habitual de clases.

Adjuntamos los horarios actualizados para las próximas semanas para que podáis organizaros con antelación.

Gracias por vuestra comprensión y os deseamos unas fiestas llenas de calma, equilibrio y buena energía.

12/12/2025

El equilibrio no es quedarte quieta.
Es aprender a ajustarte, a escuchar, a sostenerte incluso cuando todo se mueve.

En cada postura entrenamos algo más que el cuerpo:
presencia, fuerza y confianza.

✨ Respira. Ajusta. Siente. ✨

👉 ¿Te apetece encontrar el equilibrio con nosotr@s?
Escríbenos

05/12/2025

Hay posturas que no solo te retan… también revelan una parte de ti que aún no conocías. ✨
Sirsasana, la postura sobre la cabeza, es una de ellas: un encuentro con tu equilibrio más profundo y con la potencia tranquila que aparece cuando estás plenamente presente.

Al invertir el cuerpo, todo se siente distinto. La mente se ordena, la respiración encuentra ritmo y surge una claridad que solo aparece cuando estás concentrad@ en cada milímetro del movimiento. No importa la velocidad; en Sirsasana, cada paso es progreso real.

Practicarla es un gesto de evolución personal. Es decirte: estoy preparada para ampliar mi perspectiva, para descubrir nuevas sensaciones, para avanzar desde la calma y la intención.

Y lo más especial es que esa estabilidad que nace allí arriba… permanece contigo mucho después de deshacer la postura.

¿List@ para mirar tu práctica desde otro ángulo?

07/11/2025

Cerrar la semana con presencia
El viernes es el mejor momento para parar y escucharte.�

Entre todo lo que hiciste y todo lo que aún quieres hacer,� hay un espacio que muchas veces olvidamos: el de respirar y sentir cómo llegas a este momento.

No se trata solo de terminar la semana,�sino de honrar cómo la has vivido.

✨ Algunas personas encienden una vela.�
✨ Otras se regalan una práctica suave.�
✨ O simplemente se permiten no hacer nada durante unos minutos.

Cuéntanos:�
¿Tienes un ritual de fin de semana?�
¿Hay algo pequeño que haces para despedir la semana y volver a ti?

04/11/2025

¿Sabías que las caderas son el lugar donde guardamos lo que no decimos?

Se dice en biomecánica y en yoga que las caderas son una de las zonas del cuerpo donde más tensión emocional se acumula.

📌 Dato real:
Pasamos más de 9 horas al día sentados (según estudios de la OMS), y esa posición constante acorta los flexores de la cadera, afecta a la postura y eleva los niveles de estrés corporal.

Pero hay algo más sutil:
En yoga se considera que las caderas guardan emociones no expresadas, sobre todo frustración, miedo y cansancio profundo.

Abrir caderas no solo libera musculatura... abre espacio interno.

Cuando trabajas esta zona:
Respiras un poco más profundo.
El cuerpo suelta defensas.
Y de repente, hay cosas que pesan menos… sin saber exactamente por qué.

No es solo una postura.�Es permitir que el cuerpo diga lo que la mente calla.

30/10/2025

La energía del Guerrero.

✨ Guerrero I.�
La mirada al frente.�No hay pasado ni distracciones delante,�solo una dirección clara: presencia.

✨ Guerrero II.�
Los brazos se abren, el pecho se expande.�Confías en tu base,�y al mismo tiempo, te abres a lo que la vida trae.

✨ Guerrero III.�
Equilibrio en pleno vuelo.�Fuerza, foco y respiración alineados�para sostenerte incluso en lo inestable.

El yoga no busca que seas perfecto.�
Busca que aprendas a habitar tu fuerza con calma.�

Por eso, en cada Guerrero entrenas algo más que músculos:�
entrenas dirección, apertura y equilibrio interior.

28/10/2025

El yoga no solo trabaja el cuerpo: entrena la mente.�

A través del movimiento, la respiración y la presencia, el flujo sanguíneo mejora, el oxígeno llega al cerebro y la atención se afina.�

Cada vez que vuelves a tu esterilla, entrenas la capacidad de concentrarte, de bajar el ruido y habitar el aquí y ahora.�

Lo que practicas en clase, lo llevas contigo a la vida: más enfoque, menos dispersión.

23/10/2025

Descubrir que no se trata sólo de flexibilidad física�también de flexibilidad mental.

✨
Soltar tensión, no solo del cuerpo, también de la mente.
✨
Un lugar donde el silencio sea refugio, no incomodidad.
✨
Entender que cuidarse también es una forma de fortaleza.
✨
Porque equilibrio y presencia entrenan una fuerza que no se mide en músculo.
✨
En un mundo que empuja hacia la exigencia constante, el yoga ofrece una pausa consciente, un espacio donde no hay nada que demostrar.

¡Ven a sentirlo!�
Escríbenos y prueba una sesión.

14/10/2025

06/10/2025

Masterclass -
HANDSATND - Upside Down Balance
Con

🗓️
Domingo 18 Octubre a las 12:30h
Plazas limitadas
¿A quién va dirigida?

Dirigida a practicantes que quieren profundizar en la postura invertida sobre las manos y quiere aprender como entrenar el cuerpo para conseguir la postura.

La clase es física y exigente pero no es necesariamente avanzada. Esta master class la hemos preparado para aquellos que aún están intentado conseguir el equilibrio sobre las manos. (No se enseñarán las transiciones avanzadas).

Estructura de la sesión:

La clase está estructurada con un calentamiento basado en calistenia para preparar y fortalecer el cuerpo. Luego habrán drills de Animal Flow para trabajar la coordinación y equilibrio sobre las manos. Al final habrá una explicación profunda sobre los conceptos que hay que entender e integrar para poder entrenar bien la postura y finalmente varios drills de handstand.

Cada alumno aprenderá los fundamentos para empezar a entrenar handstand y aprenderá como debe entrenar por su cuenta de manera independiente para ver progreso continuo. Después esta sesión cada asistente se irá con “deberes” a casa para poder poder aplicar lo aprendido en su práctica habitual y hacerla más enriquecedora. Estas sesiones encajan muy bien para practicantes de Rocket, Power y Vinyasa.

Precio
Early Bird - 30€ hasta el 12 de octubre
Precio Final - 38€

Reserva tu clase en la web del centro.