28/11/2025
👦📲 El uso de pantallas (móviles, tablets, consolas…) trae de cabeza a muchos padres, que ven como sus hijos pasan horas y horas frente a ellas. Si bien es algo que forma parte de nuestro día a día, hay una serie de recomendaciones que podemos seguir para saber cuánto deberían usarlas según su edad.
👉 Menores de 2 años: cero pantallas.
👉 2 a 5 años: máximo 1 hora al día, con contenido adecuado y acompañado de un adulto.
👉 6 a 12 años: entre 1 y 2 horas al día, combinando ocio digital con otras actividades.
👉 Adolescentes: pactar tiempos y normas, priorizando sueño, estudios, deporte y vida social offline.
El objetivo no es demonizar las pantallas, sino enseñarles a usarlas con sentido, sin que ocupen el lugar del juego, del descanso o de los momentos en familia.
