Julia Toro

29/09/2025

Una formación transformadora… un viaje a las profundidades de mi NO consciente para encontrarme con lo que verdaderamente soy.
Un proceso donde recibí ayuda y, al mismo tiempo, aprendo a ayudar… ¡toda una danza!
Infinitamente agradecida… y esto continuará ….

22/09/2025

✨ “*El orgullo levanta muros, la humildad abre caminos*.”
El orgullo, cuando se desborda, se parece a un veneno invisible.
Al principio parece darnos fuerza: nos sostiene erguidos, nos hace sentir seguros, incluso invencibles. Pero poco a poco, como el veneno que recorre silencioso las venas, va endureciendo el corazón. Nos aleja de los demás, nos cierra la boca cuando necesitamos pedir ayuda, nos impide reconocer errores y nos niega el gozo de aprender de otros.

Ese orgullo que no sabe doblegarse acaba siendo una cárcel: nos encierra en la idea de que siempre debemos tener razón, de que mostrar fragilidad es perder. Y así, la vida se hace estrecha, árida, sin la frescura que nace del intercambio sincero.

El antídoto no es anularnos ni renunciar a nuestra dignidad. El antídoto es la humildad luminosa, la que nos recuerda que somos humanos en camino, que equivocarse es parte del vivir, que pedir perdón abre más puertas que cerrarlas, y que aceptar ayuda no es signo de debilidad sino de sabiduría.

Cuando el orgullo se convierte en veneno, la humildad se vuelve medicina: suaviza, limpia, devuelve la ternura al alma y la calidez a los vínculos. Porque al final, no se trata de tener siempre la razón, sino de abrir espacio al encuentro, al aprendizaje y al amor.

Escrito por Julia Toro
Eres Magia

19/09/2025

El amor y la obsesión a veces se visten con ropajes parecidos: intensidad, deseo, búsqueda del otro. Pero mientras el amor abre ventanas, la obsesión cierra puertas.

Amar es elegir desde la libertad. Es caminar a tu lado sin dejar de caminar en mí. Es confiar en que la distancia no rompe, sino que da aire. El amor es encuentro, pero también respeto por la diferencia y el espacio propio.

La obsesión, en cambio, nace del miedo y de la herida. No busca al otro por lo que es, sino por lo que calma. En lugar de nutrir, devora; en lugar de sostener, aprieta. Es la huella de antiguas carencias que, sin darnos cuenta, intentamos saciar en el presente.

Desde la mirada interior, la obsesión puede comprenderse como el eco de experiencias pasadas que dejaron inseguridad y vacío. Desde la mirada de los vínculos, nos muestra los hilos invisibles de nuestra historia familiar, aquellos lazos y mandatos que todavía nos empujan a repetir.

La clave está en reconocer que el amor florece cuando hay raíces propias fuertes. Cuando puedo sostenerme, puedo también compartir. Cuando ya no busco en el otro el salvavidas, sino el compañero de viaje.

Amar es soltar sin miedo. Obsesionarse es retener con angustia. Y solo cuando aprendemos a mirar dentro de nosotros, a honrar nuestra historia y sanar nuestras heridas, el amor deja de ser necesidad y se convierte en un acto profundo de libertad.
Julia Toro

02/09/2025

21/08/2025

*Aprendiendo a Soltar las Expectativas*

La persona que reconoce que las expectativas que ha creado nacen de su mente, de sus deseos y de sus miedos. Comprende que muchas veces ha esperado que la vida, los demás o sí misma respondieran de una manera determinada, y que cuando eso no ocurre, aparece la frustración, el dolor o el enojo.

Ahora debemos entender que las expectativas son como jaulas: atan a un futuro imaginado e impiden abrazar el presente tal como es. Por eso es importante decidir mirando con conciencia, sin juicio, y soltar la carga que representan.

Es momento de comenzar a distinguir entre un deseo y una exigencia. El deseo es legítimo, nace del corazón y orienta; pero la exigencia es rígida y roba la paz. Hoy transforma los “debería ser” en una pregunta amorosa: ¿qué puedo hacer aquí y ahora para vivir en armonía conmigo y con lo que me rodea?

Recuerda que el amor propio es la clave de la libertad. Cuando alguien se ama, deja de depender de lo que otros hagan o de cómo respondan a sus expectativas. Al amarnos, nos descubrimos por completo, somos capaces y valiosos, sin necesidad de que nada externo lo confirme.

Desde ese amor, también liberamos a los demás: les permitimos ser como son, sin exigirles que llenen vacíos que solo cada quien puede habitar. Decide hoy relacionarte desde la abundancia, no desde la carencia.

Comprende que soltar no es resignarse, sino confiar. Soltar es actuar con coherencia, pedir lo que se necesita y aceptar lo que la vida ofrece, sabiendo que todo lo que llega es un maestro en el camino.

Comprendiendo con la esperanza activa no con una espera pasiva de que “algo cambie”, sino que elige crecer paso a paso, con apertura y flexibilidad.

*Declara con firmeza*:
✨ Suelto las expectativas rígidas que me atan.
✨ Abrazo el presente con gratitud.
✨ Me ama, me respeto y me cuido.
✨ Confío en que la vida siempre muestra lo que necesito para evolucionar.

Asi que camina libre, ligero/a y en paz, honrando tu verdad y tu proceso.

04/07/2025

🎉 ¡*NUEVA TERAPEUTA EN EL CENTRO*! 🎉

Desde el 1 de julio tengo el placer de compartir el espacio con una nueva compañera:

✨ Yolanda Galán
📍 Despacho contiguo

Yolanda es una gran terapeuta, con una mirada muy afín a la mía.
Su enfoque se basa en la belleza holística e integra diversas técnicas como:

💆‍♀️ Yoga facial
🌀 Terapia miofascial
🌿 Aromaterapia
💎 Gua Sha
🦶 Reflexología
…¡y mucho más!

Te invito a conocer su trabajo a través de su perfil:
🔗 .bioterapiafacial

*¡Bienvenida, Yolanda!*

05/06/2025

𝗡𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗼𝘀 𝗻𝗶 𝗰𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗼𝘀… 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮

A veces creemos que el universo nos “premia” cuando las cosas salen bien y nos “castiga” cuando todo se vuelve cuesta arriba. Desde pequeños, hemos sido condicionados a pensar en términos de recompensa y castigo, en dualidades de bien y mal, éxito o fracaso. Pero ¿y si esa no fuera la forma en la que la vida realmente opera?

El universo no castiga, no premia, no juzga.
𝗘𝗹 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲.
Responde a nuestra vibración. A lo que emitimos. A lo que creemos profundamente. A lo que sostenemos dentro, aunque no siempre lo expresemos con palabras.

Cada pensamiento que tenemos, cada emoción que sentimos, cada palabra que pronunciamos, es una frecuencia. Y como todo en el universo es energía, esas frecuencias no se pierden… resuenan, buscan eco, encuentran su reflejo.

Si vivimos desde el miedo, el resentimiento, la culpa o la carencia, no estamos siendo “malos”, simplemente estamos sembrando semillas que darán frutos con esa misma energía.
Si, por el contrario, elegimos nutrir pensamientos de gratitud, confianza, amor y alegría, lo que cosecharemos serán frutos alineados con esa vibración.

Esto no es magia.
Es coherencia energética.
Y la vida es profundamente coherente.

𝗘𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝘆 𝗹𝗮 𝗳𝗲: 𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗲𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼

Mucha gente cree que el miedo es más fuerte que la fe.
Pero en realidad, ambos funcionan igual:
• En ambos casos creamos una imagen mental de algo que aún no ha sucedido.
• En ambos casos, sentimos profundamente que eso será real.
• En ambos casos, actuamos en consecuencia.

La diferencia está en lo que elegimos visualizar y en el tipo de emoción que usamos para “cargar” ese pensamiento.
𝗟𝗮 𝗳𝗲 es confianza plena en que lo que deseamos llegará.
𝗘𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 es certeza profunda de que lo que tememos ocurrirá.
Y en ambos casos, el universo responde. No elige por nosotros. Solo se alinea con lo que vibramos.

𝗘𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼-𝗰𝗿𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱

No estás solo ni separado. Eres parte de un entramado mayor, de una inteligencia infinita que no te controla, pero colabora contigo.
𝗦𝗼𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼-𝗰𝗿𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀. Creamos con cada elección, con cada creencia, con cada pensamiento que decidimos sostener.

Esto no significa que todo lo que nos pasa es culpa nuestra. No.
Significa que somos responsables de lo que hacemos con lo que nos sucede.
Y que podemos elegir dejar de alimentar pensamientos que nos drenan y comenzar a enfocar la mente hacia lo que sí queremos experimentar.

Porque cuando cambiamos dentro, lo de fuera se acomoda.
Porque la mente no solo observa el mundo: lo filtra, lo interpreta, lo moldea.

Y si lo que vives hoy no te gusta, la solución no está solo en cambiar tus circunstancias… sino en mirar qué creencias las están sosteniendo.

• El universo no castiga ni premia: refleja tu vibración.
• Lo que siembras con tu pensamiento, emoción y palabra, termina floreciendo.
• El miedo y la fe son iguales en estructura, diferentes en dirección.
• Eres co-creador de tu realidad, no estás a merced del azar.
• Si no te gusta lo que ves fuera, comienza por observar lo que llevas dentro.

Porque la vida no responde a lo que dices que quieres…
responde a lo que crees que mereces y a lo que sientes como posible.

29/05/2025

El estrés silencioso

El estrés no siempre se muestra con señales evidentes. A veces se instala en silencio, casi sin que lo notemos, y se convierte en un enemigo invisible que desgasta poco a poco nuestra salud física, emocional y energética.

Este tipo de estrés, conocido como estrés silencioso o crónico no reconocido, puede pasar desapercibido durante mucho tiempo. Es ese estado constante de alerta que no se apaga, que mantiene nuestro sistema nervioso activado y nuestras emociones contenidas.

En su forma natural, el estrés es una respuesta del cuerpo frente a lo que percibimos como una amenaza o desafío. Nos prepara para actuar. Pero cuando esa respuesta se vuelve continua, cuando la mente se queda atrapada en el pasado o angustiada por el futuro, el cuerpo lo resiente. Y entonces, lo que era una herramienta de adaptación, se convierte en una fuente de agotamiento profundo.

Puede manifestarse como ansiedad, insomnio, tensión muscular, fatiga persistente o simplemente una sensación de vacío. Pero también se disfraza:
Como compromiso, como responsabilidad, incluso como pasión desbordada por lo que hacemos. Y se instala ahí, en medio de la rutina, ocupando silenciosamente el espacio de tu bienestar.

💭 *¿Te has preguntado si estás estresado?*
¿O tal vez lo sabes, pero no quieres reconocerlo… o no sabes cómo gestionarlo?

El estrés no siempre grita. A veces se siente como ese cansancio que no se quita con dormir, como esa mente que no se calla ni en la madrugada, como ese cuerpo que duele sin razón aparente.
Si algo de esto resuena contigo, detente un momento.

*Haz una pausa. Escúchate.*

Tal vez ha llegado el momento de revisar lo que estás cargando y hacer cambios que tu alma viene pidiendo desde hace tiempo.

*Ejercicio práctico para reconectar contigo y aliviar el estrés:*

1. Cierra los ojos y lleva tu mano derecha al centro de tu pecho. Siente el latido de tu corazón.

2. Respira conscientemente: inhala por la nariz en 3 segundos, retén el aire 6 segundos, y exhala por la boca lentamente durante 12 segundos. Hazlo 3 veces.

3. Repite en silencio: “Elijo soltar el control y dejar que todo fluya.”

4. Visualiza una luz rosada y cálida rodeándote, como un abrazo que nace desde dentro. Esa luz es tu refugio. Tu hogar.

Haz este ejercicio al comenzar tu día, antes de dormir, o cuando necesites reconectar contigo.

*Porque el primer paso para sanar… es escucharte.*🌿

29/05/2025

https://app.happoin.com/es/reservar/3121

14/05/2025

Dejo esta invitación
Son sesiones presenciales en Madrid, en mi consultorio que queda cerca del metro Estrella,Línea 9
En este link explico más acerca de la terapia y sus beneficios.
https://www.juliatoro.es/2025/05/14/terapia-craneosacral/
Un saludo y buen día

29/04/2025

*El arte de presionarnos en nombre del “deber ser”*

“Debería estar más tranquila.”
“Ya tendría que haberlo superado.”
“Si no doy lo mejor de mí, no sirve.”
“Los demás lo logran, ¿por qué yo no?”
“Estoy perdiendo el tiempo.”

Estas frases, tan comunes y silenciosas, no vienen solas. Vienen cargadas de juicio, de expectativas que ni siquiera sabemos de dónde vienen, y de una exigencia tan arraigada que muchas veces la confundimos con autoestima o con responsabilidad. Pero no lo son. Son el eco de una voz interior que aprendió a validar el esfuerzo antes que el bienestar, el logro antes que el proceso, la perfección antes que la presencia.

La autoexigencia, en su forma más cruda, es una manera de alejarnos de nosotr@s mism@s. Nos exige rendir cuando el cuerpo pide descanso, avanzar cuando el alma pide pausa, cumplir cuando lo que necesitamos es simplemente sentir.

Y lo más sutil —y doloroso— es que muchas veces la autoexigencia se viste de amor propio: “Lo hago porque quiero ser mejor”. Pero… ¿mejor para quién? ¿Desde qué mirada nos estamos evaluando?

La invitación es simple, pero valiente:
Empieza a observar tu diálogo interno como si fueras tu mejor amiga, tu mejor amigo.
Escucha tus “debería” con curiosidad en lugar de culpa.
Cuando sientas que te exiges demasiado, pregúntate: ¿Desde dónde me estoy hablando? ¿Desde el miedo o desde el cuidado?

Y sobre todo, permítete habitar el gris, el medio camino, la pausa no productiva. Porque el verdadero crecimiento no siempre grita desde la cima del logro. A veces susurra desde el silencio de una tarde sin culpa, desde un “hoy no puedo y está bien”, desde un “me estoy acompañando, aunque no tenga todas las respuestas”.

Cuidarnos no es rendir más.
Cuidarnos es ser más honestos con lo que somos, incluso cuando no somos todo lo que nos exigimos ser.