09/03/2026
A partir de los 40, el problema no es que tu cuerpo falle.
El problema es seguir usando estrategias que ya no encajan con tu fisiología.
Ayunar.
Comer poco.
Abusar del cardio.
Vivir con presión constante.
No necesitas castigarte más.
Necesitas entender mejor tu metabolismo.
Tu cuerpo no está roto.
Necesita una estrategia distinta.