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Equipo de Psicólogas con amplia experiencia. Te animamos a que accedas a nuestro blog donde puedes empezar a aprender y a tomar conciencia.

Somos un centro de Atención Psicológica acreditado como Centro Sanitario por la Consejería de Salud de la Comunidad de Madrid, ofrecemos terapia para adultos, niños y adolescentes. Encontrarás textos y herramientas prácticas que te van a servir de mucha ayuda en tu mejora psicológica:

https://satipsicologia.com/contenido-gratuito

Si además sientes que necesitas acceder a una guía más específica sobre cómo resolver tus dificultades y a diferentes herramientas y ejercicios, no dudes en visitar nuestros talleres terapéuticos online o escríbenos.

04/12/2025

La emoción es siempre un proceso corporal. No podemos seguir separando MENTE de CUERPO, ni darle un papel secundario a las emociones, también desligado de lo fisiológico. Todo proceso emocional tiene impacto en el cuerpo y por tanto, puede llegar a tenerlo en la salud 🧠❤️‍🩹

03/12/2025

La conexión humana reduce el dolor físico.

Como demuestra el Dr Lieberman en sus estudios, el dolor emocional y el físico comparten estructuras cerebrales, de manera que, a través de nuestra presencia, atención plena, comprensión, compasión y empatía, ayudamos a nuestros pacientes con su dolor. 🫂

03/12/2025

El dolor emocional y físico comparten espacio en el cerebro, van de la mano de tal manera que si ayudamos a aliviar el malestar emocional con presencia, compasión, comprensión y empatía, estaremos ayudando a reducir el dolor físico 🫂

02/12/2025

El amor es el antídoto natural del miedo. No es la valentía, es el amor 💕

01/12/2025

"Es una de las cosas más bonitas que he oído nunca, que el amor alarga la vida". Preciosa conclusión que compartió con nosotros Mario Alonso Puig tras explicar cómo de manera científica, está demostrado que el cómo nos atienden los demás afecta en nuestro organismo.

02/04/2025

👏😄Nos ha encantado poder compartir tanto en nuestro Taller introductorio de Gestión Emocional a través del Mindfulness. Nos encanta contribuir a que cada vez más personas sepan utilizar esta herramienta tan poderosa.🙌

😌Uno de los beneficios que obtendremos con su práctica es la capacidad de estar más presentes en cada momento, la atención plena al momento presente, lo que repercute directamente en la reducción de nuestra ansiedad y estrés y nos va a permitir atendernos de verdad en lo que sea que nos ocurre en cada momento.❤️

🧘Nuestro grupo de práctica regular de Mindfulness puede ayudarte a ti también a que aprendas a utilizar este recurso en tu día a día. No dudes en pedirnos información!✉

11/03/2025

✨ Estrés: La Pandemia Invisible ✨

😰 Fatiga, insomnio, ansiedad, irritabilidad… El estrés se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta nuestra salud mental y física.

🔍 Vivimos en un mundo acelerado, donde las exigencias diarias pueden ser abrumadoras. Pero, ¿cómo saber si el estrés está afectando tu bienestar? Te lo contamos en nuestro contenido de esta semana 🙂

🌱 No ignores los signos de estrés. Prioriza tu bienestar emocional. ¡Estamos aquí para ayudarte!

📩 Agenda tu consulta con nosotros y da el primer paso hacia una mente más tranquila.

27/01/2025

🌿 Mindfulness para el nuevo año: Encuentra la paz en el aquí y el ahora 🌿

¿Sientes que tu mente está siempre en piloto automático? 🧠✨ El mindfulness es una práctica que te invita a detenerte, respirar y ser consciente de cada momento. Es un regalo que te das a ti mismo para reconectar con tu presente.

🌟 ¿Qué tal si comienzas hoy? Desliza para ver sus beneficios y consejos y cuéntanos cómo practicas el mindfulness en tu día a día. 🙏

19/12/2024

🎄✨ La melancolía y la depresión en Navidad: un tema importante ✨🎄

La Navidad es una época que suele asociarse con alegría, familia y celebraciones, pero para muchas personas puede ser un periodo complicado, lleno de melancolía, tristeza o incluso depresión.

💭 ¿Por qué ocurre esto?

• Ausencia de seres queridos.

• Presión por cumplir con “expectativas perfectas”.

• Estrés financiero.

• Recuerdos del pasado que generan nostalgia o dolor.

🌟 Claves para sobrellevar la melancolía navideña:

1️⃣ Valida tus emociones: Está bien sentirse triste, no necesitas fingir alegría.

2️⃣ Conéctate con lo esencial: Piensa en lo que realmente significa esta época para ti, más allá de los regalos y las apariencias.

3️⃣ Rodéate de apoyo: Habla con amigos, familiares o busca comunidades donde puedas expresar cómo te sientes.

4️⃣ Cuida de ti mismo: Un paseo, leer un libro o practicar mindfulness pueden ayudarte a aliviar el peso emocional.

👉 Si te sientes así, no estás solo, un psicólogo te puede ayudar a gestionar tus emociones ❤️

28/11/2024

En distintas momentos y ciclos de nuestra vida profesional es normal sentir estrés. Sin embargo, se convierte en un problema cuando se alarga en el tiempo pudiendo llegar a perjudicar nuestra salud física y mental. 📉🤯

Si te sientes estresado de forma sostenida y te sientes reflejado en la siguiente sintomatología, déjate ayudar por un profesional. 🤗

🤝Al buscar ayuda, te sentirás menos sobrepasado, el malestar disminuirá y aprenderás las herramientas necesarias que te permitirán gestionar futuros momentos de estrés de una manera más sana y funcional ;) CTA: ¿Te ayudamos?

31/10/2024

Todos sentimos estrés en algunos momentos de nuestra vida, ya sea por etapas más demandantes o en determinas épocas del año. Los "inicios de curso" pueden provocar esta sensación.
Cuida algunos aspectos y sentirás que puedes ayudarte de manera activa:

1. No te olvides de respirar conscientemente. Reducirá tu ansiedad de manera automática.

2. Cuida tu descanso por encima de todo lo demás.

3. Conecta con tus necesidades y apetencias.

4. Puedes poner tu mirada en aquello que agradeces antes de acostarte o al levantarte por las mañanas.

Y recuerda que siempre puedes dejarnos tus dudas en los comentarios!

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Página web

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