Lunes 00:00 - 23:59 Martes 00:00 - 23:59 Miércoles 00:00 - 23:59 Jueves 00:00 - 23:59 Viernes 00:00 - 15:00 Domingo 00:00 - 23:59

Psicología Andrés Traistaru

Casa
España
Madrid
Psicología Andrés Traistaru

Psicólogo Cognitivo-Conductual Cristiano. Español, rumano e inglés. Consulta online y zona Madrid.

12/08/2025

típico
·
·
·

20/07/2025

la neurobiología nos da la razón del alivio, pero la causa va mucho más allá

13/12/2024

“Hablar mal” no se refiere a denigrar a los padres, sino reconocer la imposibilidad de ser alguien “perfecto”.

Puede que en la mayoría de casos podamos afirmar que los propios padres, han manifestado un amor enorme hacia sus hijos. Han hecho todo lo posible por cubrir todas las necesidades, que han podido cubrir.

No obstante, “hablar mal” significa poner en valor el hecho de que, así como tú y como yo, nuestros padres no han sido perfectos.

La disociación, en estos casos, ocurre al no darle voz a la voz de la desvinculación. Esa voz que nos recuerda que el ideal no se ha cumplido en el pasado, ni se cumplirá en el futuro. Y que nuestros padres son seres falibles.

Eso sí: puede que unos padres sean “más imperfectos” que otros, y por ello, se explica que unas personas lleguen a terapia a causa de sus padres, mientras que otras no.
·
·
·
·
·

11/12/2024

Hace unos días, una persona me pidió que hablara sobre la VIOLENCIA VICARIA. Y preparando el tema, he podido ver la profundidad que tiene, su envergadura.

Obviamente, al ver casos así, no puedes evitar temblores fríos en la espalda, o poner una cara de asco remarcando la degradada naturaleza humana. Pero no nos quedemos sólo ahí. ¿Qué se puede extraer de todo esto? ¿Qué lecciones nos pueden servir HOY, de las atrocidades pasadas? ¿Se podrá extraer algo que nos pueda servir en el presente?

Por ello, he decidido dedicarle algunos reels al tema. Así que cualquier apunte será bienvenido. Ojalá nos sirva de algo…
·
·
·
·
·

04/12/2024

⬇️⬇️⬇️IMPORTANTE

¿Qué hacer si me veo en una dinámica MADRE/PADRE—HIJA/HIJO, en mi pareja?

Aquí van 3 TIPS.

1. Para la “MADRE PSICOLÓGICA” 🤰🏻 – La necesidad de controlar algo, encierra una emoción subyacente de miedo. ¿Qué dice de ti la necesidad de control sobre tu pareja? ¿Qué pasaría si no “controlaras” la situación (énfasis en las comillas)? ¿Se moriría sin ti? ¿Se “perdería” sin ti? ¿Tomaría decisiones equivocadas? ¿Lograría sobrevivir sin ti? O incluso, algo más profundo, ¿proyectas en tu comportamiento aquello que quisiste tener, pero no tuviste de tus figuras de cuidado?

2. Para el “HIJO PSICOLÓGICO” 👶🏻 – La búsqueda de una “madre” en una pareja, puede hablar de profundas heridas en etapas más tempranas. Aquí apelamos a la autonomía personal, preguntando: ¿qué pasaría si no estuviera ella? ¿Te valdrías por ti mismo? ¿Serías capaz de tomar decisiones y ser consecuente con ellas?

3. Para la PAREJA 👫🏻 – El origen de esta relación, puede ayudarnos a entender la dinámica actual. Incluso antes de conocerse, ¿qué buscaban uno y otro? O, ¿qué les llamó la atención del otro, para dar el paso y convertirse en pareja? Y aunque sea incómodo preguntarlo, un interrogante necesario es: ¿conseguiríais mantener la relación, si este vínculo psicológico “madre-hijo” se rompiera?

Espero que te haya sido de utilidad. No olvides guardar el reel, si te ha servido, o compartirlo, si consideras que puede ayudar a alguien más.

Finalmente, recordar que este reel es un mero medio divulgativo. Si necesitas ayuda de verdad, busca ayuda de verdad. No te quedes sólo aquí.

Un abrazo ahí donde estés.

26/11/2024

Estoy formándome en EMDR, y recientemente estaba estudiando el “manual gordo” escrito por Francine Shapiro (tercera edición). La terapia EMDR se basa en un modelo teórico llamado “procesamiento adaptativo de la información (“Adaptative Information Processing” en inglés). Y éste mantiene que nuestra “psique”, así como nuestros tejidos biológicos, presenta un sistema innato de regeneración después del trauma.

Esto es fascinante. Quiere decir que nuestra mente está preparada para regenerarse, aun después de haber sido dañada por el sufrimiento, es decir, por eventos estresantes. Por lo tanto, hablar de patología derivada del trauma, sería hablar de algo que está bloqueando o saboteando dicho “sistema innato de regeneración psicológico”.

Muchas veces como psicólogo, ves que el funcionamiento de la mente humana te abruma por su complejidad. Y te preguntas: ¿qué estoy haciendo realmente en toda esta complejidad? ¿En qué estoy ayudando?

El profesional de la salud mental no es el que cura al paciente, dicho profesional no es ni siquiera la venda de la herida, solamente es aquel que enseña al paciente a cómo cuidarse, para que lo innato de nosotros pueda sanar en unas condiciones propicias.

¡Increíble!
·
·
·
·
·

13/11/2024

Una pequeña reflexión sobre las RRSS, a raíz de la DANA.

Nuestro comportamiento en redes desvela nuestros motivos más íntimos. Y aquí la cuestión de todo, es qué pesa más, qué motivo pesa más para materializar el comportamiento que estoy emitiendo y los demás ven.

Lo prioritario en estos casos, por encima de todo, es saber por qué haces lo que haces. Ese primer paso puede que lo sea todo…
·
·
·
·
·

08/11/2024

MIRA LA DESCRIPCIÓN:

TRISTEZA. La reacción más humana en estos casos. La tristeza suele despertar cuando alguien nos hiere con injusticia. Esta emoción nos hace “parar”… nos hace parar para que ese descanso nos permita sanar. No hay una humanidad más pura que sentir tristeza por una herida que no me han hecho a mí, sino a mi prójimo.

ENFADO. Junto a la tristeza, las dos reacciones que despierta la injusticia. Pero en vez de pararme, el enfado me moviliza. Nos vienen a la mente esos indignantes políticos de los que pedíamos más. Pero si te paras a pensar, por más fango que echemos, nada se puede cambiar ya. No te lo tomes a mal, pero, ¿podríamos utilizar el enfado para evitar realmente el dolor que trae experimentar la tristeza?

MIEDO. Esta emoción es la que me ayuda a alejarme del peligro. Y es normal experimentarla. ¿Qué me hace pensar que lo que les ha pasado a las víctimas, no me pueda pasar también a mí? El miedo junto a una visión de futuro, nos da como resultado la ansiedad, la cual nos llevaría a preguntarnos: ¿qué puedo hacer para evitar ser yo la siguiente víctima?

AGRADECIMIENTO. Puede parecer extraño, pero ver cómo otras personas pierden sus vidas, puede hacer que yo valore más la mía. El sufrimiento siempre ha estado ahí. Sin embargo, puede que haya estado más lejos de nosotros, lo que ha hecho que no estemos tan acostumbrados a ello. Sentir agradecimiento al ver la desgracia de otras personas, puede despertar, a su vez, culpa, que es la siguiente…

CULPA. Es la reacción emocional que nos advierte que estamos incumpliendo un valor moral que hemos escogido como nuestro. Éste podría sonar algo así: “Si alguien en necesidad ayuda y yo tengo capacidad de ayudar, debo hacerlo”. Porque se basa en otro valor llamado reciprocidad, que dice: “Debo hacer lo que me gustaría que me hicieran, si yo estuviera en esa situación”. Aquí se nos presenta una pregunta muy profunda y necesaria en estos días: ¿es válido, según mis valores morales, salir a ayudar como voluntario movido por la culpa?

Recuerda que esto es sólo un reel informativo/divulgativo. Si crees que necesitas ayuda de verdad, busca ayuda de verdad.

Un abrazo ahí donde estés.
·
·
·
·
·

05/11/2024

La relación padres-hijos se ha malentendido muchas veces. Y continuamente llegan motivos de consulta, en terapia familiar, para poder rehacer esos puentes rotos.

La pregunta que nos planteamos en el reel, no se aplica solamente al ámbito académico, sino que habla de las expectativas que unos y otros tienen. ¿Cómo respetarse y quererse al mismo tiempo?

Espero que te sea de utilidad y ayuda.
·
·
·
·
·

31/10/2024

Una catástrofe inesperada, que está teniendo magnitudes históricas. Hasta el momento, se registran 95 víctimas mortales, entre las provincias de Valencia, Albacete, Cuenca y Málaga.

Por una parte devstación, destrucción y caos. Por otra parte esfuerzo, solidaridad y cuidado hacia las personas afectadas.

Desde la psicología, también se puede arrimar el hombro con las víctimas. Lo poco que se pueda hacer en estos momentos: unos primeros auxilios psicológicos.
·
·
·
·
·

29/10/2024

Una de las cosas que más me fascina de mi profesión, es poder encontrarle el significado a nuestro comportamiento. Incluso el significado de los más insignificantes…

Nuestro comportamiento (y especialmente el no verbal), esconde motivaciones insospechadas, que puede que no tengamos conciencia de ello, pero que están ahí de manera muy intencional.

Hoy te propongo que te centres en la forma que tienes de vestir. En el reel hablamos del color negro, como caso concreto, pero nos sirve la vestimenta en general. ¿Qué dice de ti la forma que tienes de vestir?
·
·
·
·
·

22/10/2024

Hoy intentamos dar respuesta a una de las situaciones más comunes a la hora de comunicarnos: la vergüenza.

¿Cómo hacer para vencerla? ¿Qué preguntas nos ayudan a abordar este tipo de situaciones?

Espero que estos tres consejos te sean de ayuda. Para cualquier pregunta que te surja, no dudes en enviar DM.

Un abrazo.
·
·
·
·
·

Dirección

Madrid

Horario de Apertura

Lunes	00:00 - 23:59
Martes	00:00 - 23:59
Miércoles	00:00 - 23:59
Jueves	00:00 - 23:59
Viernes	00:00 - 15:00
Domingo	00:00 - 23:59

Página web

http://andrestraistaru.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicología Andrés Traistaru publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.