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FISIORIVAS

FISIORIVAS: Centro de Fisioterapia, Osteopatía, Pilates y Ecografía 5D para embarazadas. Fisioterapia deportiva, infantil y rehabilitación.

Más de 16 años nos avalan. Fisiorivas es un centro de fisioterapia, osteopatía y pilates ubicados en la localidad de Rivas Vaciamadrid, con más de trece años de experiencia en el sector de la Salud, y con un grupo de personal titulado, cualificado y especializado en diferentes técnicas de abordaje en cualquier tratamiento,
lo que nos permite hacer valoraciones y tratamientos personalizados y de máxima calidad. Entre nuestras técnicas manuales se destaca: punción seca, mesoterapia en el aparato locomotor, acupuntura, osteopatía estructural, craneal y visceral, vendajes neuromusculares, drenaje linfático manual, movilización neuromeníngea.

03/07/2025

ESCOLIOSIS INFANTIL👩‍⚕️

La ESCOLIOSIS es una malformación e la curvatura natural de la columna vertebral. Puede estar originada por herencia genética🧬, por accidentes o malos hábitos como sentarse de forma inadecuada, o el uso de dispositivos móviles📲.

La ESCOLIOSIS puede originar dolor de espalda, asimetrías en el cuerpo (una cadera u hombro más alto que el otro); problemas respiratorios 🫁o cojera.🦵

Las REVISIONES en los más pequeños, y los tratamientos rehabilitadores o el aprendizaje de hábitos saludables 💚son muy eficientes para evitar problemas en el futuro.

En FISIORIVAS te ofrecemos un programa específico para la detección precoz de la escoliosis en los niños, o en el tratamiento de estos síntomas en los adultos.

💚💜FISIORIVAS INTEGRAPILATES
📌CC. Santa Mónica. Rivas Vaciamadrid
📲Tlf 91 499 14 22

25/06/2025

MASAJE FACIAL. Beneficios🤩

💚💜Relaja y tonifica los músculos de la cara. Nuestra cara tiene 43 músculos que son los responsables de nuestra expresión, nos permiten hablar, facilitan la visión 180 º... El masaje facial permite que este grupo muscular descanse y se mantenga funcional mucho más tiempo.

💚💜Suaviza las líneas de expresión, reduciendo las arrugas y el envejecimiento de la piel y los músculos.

💚💜La estimulación del masaje facial facilita la absorción de nutrientes, aportación de oxígeno y la regeneración celular. Esto es fundamental durante la menopausia, donde se reduce al actividad celular y se ralentiza la producción de colágeno.

💚💜El MASAJE FACIAL no es sólo un "tip" de belleza. Es un excelente complemento a tu rutina de skin care para que tu rostro sea el reflejo de tu salud y bienestar interno.

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19/06/2025

PROLAPSO UTERINO🤱

El PROLAPSO UTERINO es una afección que puede aparecer en el posparto, caracterizada por el debilitamiento de los músculos y ligamentos del útero. El PROLAPSO UTERINO puede provocar problemas a la hora de hacer p*s, dolores y sensación de pesadez en la parte baja del vientre, o dificultades para tener relaciones sexuales👩‍❤️‍👨

En FISIORIVAS contamos con un programa específico para fortalecer la musculatura de la zona (ejercicios de hipopresivos), que pueden ayudar a las nuevas mamás🤰 en su recuperación. Regala uno de nuestros BONOS DE SESIONES a tu mamá favorita. Pensar en ella y en su salud es apostar por su felicidad🩷

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11/06/2025

CALAMBRES EN LA PANTORRILLA🦵

¿Te ha ocurrido alguna vez que te hadado un fuerte calambre en la pantorrilla? 😣
Posteriormente, has notado que el músculo se ha agarrotado, impidiéndote la marcha, o incluso apoyar el pie… ¿A qué se deben este tipo de tirones musculares?

💚💜Si ocurre al inicio del ejercicio, es porque el músculo aún no se ha calentado. Realiza un calentamiento previo de los músculos y articulaciones antes de cada actividad deportiva.

💚💜Si ocurre cuando llevas mucho haciendo ejercicio, suele ocurrir por cansancio muscular, y es un indicio de que debes para o bajar la intensidad. No olvides los ESTIRAMIENTOS cuando termines tu actividad.

💚💜DESHIDRATACIÓN. La falta de líquidos es muy peligroso a la hora de hacer ejercicio físico. Es muy importante la ingestión de agua durante las horas previas para que el organismo esté en óptimas condiciones.

💚💜Carencia de algunos minerales. La falta de POTASIO en el organismo puede provocar este tipo de reacciones. La ingesta de algunos alimentos como los plátanos, previene este tipo de problemas musculares.

¿Qué hacer cuando tengas un calambre así?

💚💜Reduce el ritmo o párate, dependiendo de la intensidad. Estira la pierna y dirige la punta del pie hacia arriba todo lo que puedas. Este movimiento a menudo disminuye la presión del gemelo. Masajea a continuación de forma ascendente la zona, presionando levemente ese grupo muscular. Si el dolor no desaparece, consulta al especialista para evitar una rotura fibrilar. Recupera líquidos y vigila su evolución.

En FISIORIVAS-INTEGRAPILATES queremos que realices tus ejercicios con toda seguridad, evitando lesiones y problemas que puedan perjudicar el desarrollo de tu actividad.

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05/06/2025

Conoces el concepto de MEDICINA INTEGRATIVA?🧐

La MEDICINA INTEGRATIVA trabaja en la PREVENCIÓN Y CURACIÓN 🍀de enfermedades con una visión mucho más completa que el tratamiento del síntoma a través de fármacos o cirugía. La MEDICINA INTEGRATIVA refuerza la MEDICINA TRADICIONAL 🩺con diferentes profesionales que le permiten tratar a la persona de forma más personal, llegando a aspectos como la movilidad (a través de la Fisioterapia, por ejemplo); la nutrición, la GESTIÓN EMOCIONAL💚…

Los desequilibrios CUERPO-MENTE- ESPÍRITU originan malestares y enfermedades😷. La MEDICINA INTEGRATIVA, empleando todas esas herramientas, refuerza estos vínculos para llegar al origen de nuestro malestar, y ayudarnos a gestionar todos esos factores que inciden en nuestra recuperación.🔬

Desde FISIORIVAS –INTEGRAPILATES💚💜 te ofrecemos tratamientos integrales que te permitirán avanzar en tu recuperación y alcanzar una vida más plena y satisfactoria.

“Sanar de forma integral es el principio de una vida plena”.

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28/05/2025

CALAMBRES EN LA PANTORRILLA🦵

¿Te ha ocurrido alguna vez que te hadado un fuerte calambre en la pantorrilla? 😣
Posteriormente, has notado que el músculo se ha agarrotado, impidiéndote la marcha, o incluso apoyar el pie… ¿A qué se deben este tipo de tirones musculares?

💚💜Si ocurre al inicio del ejercicio, es porque el músculo aún no se ha calentado. Realiza un calentamiento previo de los músculos y articulaciones antes de cada actividad deportiva.

💚💜Si ocurre cuando llevas mucho haciendo ejercicio, suele ocurrir por cansancio muscular, y es un indicio de que debes para o bajar la intensidad. No olvides los ESTIRAMIENTOS cuando termines tu actividad.

💚💜DESHIDRATACIÓN. La falta de líquidos es muy peligroso a la hora de hacer ejercicio físico. Es muy importante la ingestión de agua durante las horas previas para que el organismo esté en óptimas condiciones.

💚💜Carencia de algunos minerales. La falta de POTASIO en el organismo puede provocar este tipo de reacciones. La ingesta de algunos alimentos como los plátanos, previene este tipo de problemas musculares.
¿Qué hacer cuando tengas un calambre así?

💚💜Reduce el ritmo o párate, dependiendo de la intensidad. Estira la pierna y dirige la punta del pie hacia arriba todo lo que puedas. Este movimiento a menudo disminuye la presión del gemelo. Masajea a continuación de forma ascendente la zona, presionando levemente ese grupo muscular. Si el dolor no desaparece, consulta al especialista para evitar una rotura fibrilar. Recupera líquidos y vigila su evolución.

En FISIORIVAS-INTEGRAPILATES queremos que realices tus ejercicios con toda seguridad, evitando lesiones y problemas que puedan perjudicar el desarrollo de tu actividad.

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21/05/2025

BENEFICIOS DE FORTALECER EL CORE CON PILATES MÁQUINAS

💜El CORE es la parte central de nuestro cuerpo, que incluye órganos vitales como el hígado, intestino… protegidos por la columna vertebral, pelvis y los músculos abdominales, dorsales y pélvicos.

💜Fortalecer los músculos dorsales y abdominales disminuye los dolores en las vértebras dorsales, ya que “refuerzan” el trabajo de sostén de la columna vertebral, facilitando el movimiento y la prevención de problemas en el futuro (escoliosis, hernias discales…)

💜Fortalecer el CORE nos ayuda a mantener una postura mucho más atractiva y saludable. Tendremos un aspecto mucho más estilizado y un movimiento natural más armónico.

💜Los ejercicios para fortalecer la pelvis y el suelo pélvico nos ayuda a mejorar nuestra salud sexual y prevenir problemas relacionados con la incontinencia urinaria, muy frecuente a partir de los 50 en ambos sexos.

💜Utilizar PILATES MÁQUINAS nos ayuda a realizar movimientos más controlados, evitando lesiones y molestias durante el ejercicio.
¿Y tú? ¿Has decidido fortalecer tu CORE?

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C/ Aloe, 14. CC SANTA MÓNICA. RIVAS VACIAMADRID
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16/05/2025

Decálogo para la aplicación de FRÍO (crioterapia)/CALOR (termoterapia). Colegio Profesional de
Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM)

APLICACIÓN DE FRÍO 🥶

⌛ Cuándo? En las 72 horas posteriores a una lesión aguda (caída, contusión, torcedura, fractura, tendiditis…). El objetivo es reducir el dolor, la inflamación y minimizar los espasmos y calambres musculares.

🧐Cómo? Mediante geles de frío, compresas o baños de agua fría o con hielo picado. Tendremos que tener la precaución de PROTEGER LA PIEL de quemaduras 🚒 por frío con un paño, y realizar la terapia en intervalos de tiempo 8-10 minutos/ hasta 4 veces al día.

🩺Efectos? El frío contrae el diámetro de los capilares de la zona con la disminución del riego sanguíneo, de la frecuencia cardíaca y del metabolismo. Al aminorar el riego sanguíneo se produce un efecto analgésico y antiinflamatorio.

🤯Qué tienes que saber? Con inflamaciones no excesivas como lesiones musculares y contusiones, y siempre que un profesional sanitario controle esta hinchazón, se podría prescindir de la aplicación de frío y de antiinflamatorios, dejando actuar al organismo en su autocuración. Nos limitaremos a gestionar dicha inflamación.

APLICACIÓN DE CALOR 🥵

⌛ Cuándo? Cuando existen PROBLEMAS MUSCULARES que se hacen permanentes o en la PREVENCIÓN de LESIONES (agujetas, sobrecargas, esfuerzos, malas posturas, pre-entreno…).

🧐Cómo? Mediante el empleo de mantas eléctricas, geles de calor, s**o de semillas, fangos, aparatos de termoterapia…). Durante 15-20 min, de 1-3 veces día (siempre que no exista inflamación). Cuidar la temperatura para evitar quemaduras en la piel.

🩺Efectos? Vasodilatación de arterias y capilares. Aumento del riego sanguíneo y aportación de nutrientes a la zona afectada.

CONTRASTES FRÍO/CALOR🥶🥵

⌛ Cuándo? Después de una cirugía, una fractura, esfuerzos deportivos…

🧐Cómo? Alternar 3-4- de exposición caliente seguida de 1 min con agua fría (no hielo). Repetir el proceso 3-4 veces y terminar siempre con agua fría.

🩺Efectos? Reactivación de la circulación a través de un micromasaje favorecido por la contracción/dilatación.

En FISIORIVAS somos especialistas en la PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES. Pide tu cita!!

Síguenos para más info@fisiorivas_integrapilates
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07/05/2025

Y hoy en FISIORIVAS queremos daros algunas indicaciones para el uso de TACONES👠 Y PLATAFORMAS durante el verano☀️:

💚💜Elige modelos que den un soporte adecuado a tu pie. Ni una plataforma excesivamente blanda, ni dura... Porque podría causarte molestias y derivar en FASCITIS PLANTAR.

💚💜Elige modelos de plataforma/cuña que cuenten con curvatura en el frontal. Así, el paso se realizará de forma más natural, y evitarás tener un andar de Franquestein.

💚💜Elige modelos de plataforma y cuñas que mantengan la elevación del talón 3-4 cm sobre la planta del pie.

💚💜Elige modelos de sandalia que te sujeten bien el pie, y eviten torceduras y traspiés. Tiras anchas y contrafuerte estructurado para evitar accidentes.

💚💜Reserva tus modelos más espectaculares para ocasiones especiales, y opta por tacones, plataformas y cuñas más sencillas para el día a día. Aprovecha para andar descalza cuando puedas (en casa, la playa...🏖).

Los pies son una estructura delicada formada por 26 huesos e innumerables tendones, cartílagos... Un calzado adecuado y unos cuidados mínimos te permitirán llegar donde tú quieras...

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04/05/2025

"Porque la vida a tu lado mamá, es siempre mucho mejor"
Feliz día de la madre!!💚💜

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01/05/2025

"La EDUCACIÓN de hoy, los PROFESIONALES del mañana"

Feliz día del trabajo!!🪡🎓⛑🪖💚💜

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Dirección

Aloe, 14, Rivas-Vaciamadrid
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Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
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Página web

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