Silvia Álava Sordo

Silvia Álava Sordo "la Psicología es para todos los días" http://silviaalava.wordpress.com/

🌱 Educar en valores no es solo enseñar normas, es preparar a tus hijos para la vida.✨ Significa mostrarles que:➡️ No son...
19/09/2025

🌱 Educar en valores no es solo enseñar normas, es preparar a tus hijos para la vida.

✨ Significa mostrarles que:

➡️ No son ni mejores ni peores que nadie
➡️ El esfuerzo vale más que la gratificación instantánea
➡️ Cada situación se puede ver desde diferentes puntos de vista
➡️ La empatía y la diversidad suman, no restan
➡️ Las relaciones saludables se cuidan cada día
➡️ Y que ayudar o hablar del sufrimiento de otros es un acto de humanidad

💡 Educar con valores es regalarles herramientas para crecer fuertes, conscientes y compasivos 😉

📚💻 Menos pantallas en los colegios: más aprendizaje, más atención 💻📚Este curso, varias comunidades han decidido limitar ...
18/09/2025

📚💻 Menos pantallas en los colegios: más aprendizaje, más atención 💻📚

Este curso, varias comunidades han decidido limitar el uso de ordenadores y tabletas en las aulas, apostando por un equilibrio entre tecnología y métodos tradicionales.

No se trata de demonizar los dispositivos, sino de enseñar a los niños a usarlos con criterio, adaptándolos a su edad y momento madurativo.

✅ Tomar apuntes, leer en papel y subrayar favorecen la atención y la memoria.
✅ Las pantallas, usadas con mesura, aportan recursos interactivos y motivadores.
✅ La supervisión docente y el acompañamiento familiar son clave para un uso responsable.

La meta no es prohibir, sino ayudar a que los niños convivan con la tecnología de forma saludable, potenciando su curiosidad, creatividad y bienestar emocional.

Mira el vídeo con la colaboración para Antena3 Noticias👉 https://silviaalava.com/menos-pantallas-en-los-colegios-como-logar-un-uso-responsable-de-la-tecnologia-en-el-aula/

💬 ¿Qué opinas de esta medida? ¿Crees que tus hijos aprenden mejor con menos pantallas en clase?

Como cada año, es un honor formar parte del jurado al premio al mejor juguete, que ya va por su X edición.Muchas gracias...
17/09/2025

Como cada año, es un honor formar parte del jurado al premio al mejor juguete, que ya va por su X edición.
Muchas gracias a por contar conmigo en uno de los días más divertidos del año y poder compartir con grandes profesionales y amigos como de o .funlearning

🧸✨ El juego es mucho más que diversión: es aprendizaje y desarrollo en estado puro ✨🧸Cuando los niños juegan —ya sea al ...
17/09/2025

🧸✨ El juego es mucho más que diversión: es aprendizaje y desarrollo en estado puro ✨🧸

Cuando los niños juegan —ya sea al aire libre, con sus iguales o en juegos de mesa— no solo se entretienen. Están entrenando habilidades fundamentales para su vida adulta:

➡️ Tolerancia a la frustración: aprender a perder, a esperar su turno o a respetar reglas es una gran escuela emocional.
➡️ Resolución de conflictos y justicia: negociar, llegar a acuerdos o defender su punto de vista les ayuda a construir relaciones sanas.
➡️ Funciones ejecutivas: la memoria de trabajo, la atención sostenida o la planificación se estimulan con algo tan sencillo como unas cartas o un juego de estrategia.
➡️ Psicomotricidad y coordinación: correr, saltar, dibujar o manipular piezas favorece la coordinación óculo-manual y el desarrollo motor.

🎯 Jugar es mucho más eficaz cuando los adultos respetamos esos espacios y animamos a los peques a explorar, inventar y compartir. ¡Es mejor aprender estas habilidades desde pequeños que tener que trabajarlas de adultos, cuando las consecuencias suelen ser más complejas!

💬 Silvia Álava recuerda que el juego es clave para el bienestar emocional y el desarrollo cognitivo de la infancia. Acompañarles, darles tiempo y permitir que se equivoquen forma parte de ese aprendizaje tan valioso.

🌱 Cuidemos los momentos de juego: sembramos habilidades para toda la vida.

Escucha la entrevista completa aquí 👉 https://youtu.be/cSaA02suvcY

🔹 No todo merece tu energía 🔹Aprender a decir NO es proteger tu bienestar y dejar espacio para lo que realmente te impor...
16/09/2025

🔹 No todo merece tu energía 🔹

Aprender a decir NO es proteger tu bienestar y dejar espacio para lo que realmente te importa.

👇 Estos límites no son negativos: son un acto de amor propio 💙

Y tú, ¿qué “NO” necesitas recordarte hoy?

👧📱Niños influencers: cómo proteger su bienestar en un entorno digital cada vez más exigenteCada vez más menores comparte...
15/09/2025

👧📱Niños influencers: cómo proteger su bienestar en un entorno digital cada vez más exigente

Cada vez más menores comparten vídeos y fotos en redes sociales, algunos con miles de seguidores y contratos con marcas. Pero, ¿estamos protegiendo su bienestar emocional y su infancia?

🔍 La sobreexposición digital puede afectar su autoestima, su privacidad… e incluso fomentar la sexualización precoz. Los “likes” no deberían condicionar su forma de ser ni su felicidad.

💬 Como recuerda , el acompañamiento familiar es clave:
✅ Supervisar los contenidos y comentarios
✅ Poner límites a horarios y grabaciones
✅ Fomentar el juego, el estudio y la vida fuera de las pantallas

Las plataformas y la legislación también deben asumir su responsabilidad para que los niños puedan crecer seguros en Internet.

✨ Nuestro objetivo no debe ser la fama ni el dinero, sino su bienestar y desarrollo equilibrado.
Sigue leyendo el artículo 👉https://silviaalava.com/ninos-influencers-como-proteger-su-bienestar-en-un-entorno-digital-cada-vez-mas-exigente/

La vuelta al cole no tiene por qué ser un drama.Las lágrimas en el primer día son normales, pero tu actitud puede marcar...
12/09/2025

La vuelta al cole no tiene por qué ser un drama.
Las lágrimas en el primer día son normales, pero tu actitud puede marcar la diferencia 🫶

Cómo ayudar a los niños y adolescentes a afrontar la vuelta al cole en septiembre

La vuelta al cole en septiembre suele generar un cóctel de emociones tanto en niños y niñas como en sus familias. La psicóloga Silvia Álava, doctora en Psicología Clínica y de la Salud, lo explicaba recientemente en una entrevista en Telemadrid: “Es normal que el primer día de colegio o guardería aparezcan lágrimas y nervios. Lo importante es cómo reaccionamos los adultos”.

En este artículo encontrarás recomendaciones prácticas para acompañar a tus hijos en este momento clave del año, ya sean pequeños que empiezan la escuela infantil o adolescentes que afrontan etapas decisivas como Bachillerato.

Silvia Álava, psicóloga infantil, comparte claves para que tus hijos vivan un septiembre más tranquilo: seguridad, rutinas y confianza.
👉 Te dejo el enlace al post donde podrás ver la entrevista: https://silviaalava.com/como-ayudar-a-los-ninos-y-adolescentes-a-afrontar-la-vuelta-al-cole-en-septiembre-entrevista-en-telemadrid/

🌟 Nuevo curso, nuevas aventuras… y sí, a veces también nuevos nervios 😅Que los peques afronten la vuelta al cole con tra...
11/09/2025

🌟 Nuevo curso, nuevas aventuras… y sí, a veces también nuevos nervios 😅

Que los peques afronten la vuelta al cole con tranquilidad es posible… Con un poco de apoyo y algunos trucos sencillos, ¡la ansiedad puede quedarse fuera de la mochila! 🎒✨

Por ello, 👇 te compartimos 5 maneras fáciles de acompañarles en este inicio de curso y ayudarles a empezar con confianza 💪💛

La vuelta al cole con menos pantallas: ¿por qué limitar el uso del móvil en el aula mejora el aprendizaje y la convivenc...
10/09/2025

La vuelta al cole con menos pantallas: ¿por qué limitar el uso del móvil en el aula mejora el aprendizaje y la convivencia?

La vuelta al cole de este año llega marcada por un cambio histórico: casi todas las comunidades autónomas han limitado o prohibido los móviles en los colegios.

¿Por qué es importante?
📌 Mejora la atención y el rendimiento académico
📌 Favorece la socialización en recreos y comedores
📌 Reduce la incidencia de ciberbullying
📌 Retrasa una exposición excesiva a pantallas

Como psicóloga educativa, defiendo que la tecnología puede ser una gran herramienta, pero necesita un uso supervisado, gradual y adaptado a la edad. Antes de introducir pantallas, debemos asegurar procesos básicos como leer, escribir y mantener la atención de manera sostenida.

No se trata de excluir la tecnología, sino de enseñar a nuestros hijos a convivir con ella de forma saludable y responsable.
Lee el artículo completo en ➡️ https://silviaalava.com/la-vuelta-al-cole-con-menos-pantallas-por-que-limitar-el-uso-del-movil-en-el-aula-mejora-el-aprendizaje-y-la-convivencia/

Psicología e inteligencia artificial: ¿puede un algoritmo reemplazar al terapeuta?La inteligencia artificial (IA) se ha ...
09/09/2025

Psicología e inteligencia artificial: ¿puede un algoritmo reemplazar al terapeuta?
La inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una presencia cotidiana: desde asistentes virtuales hasta aplicaciones que ofrecen apoyo emocional 24/7. Cada vez más personas recurren a chatbots o apps de IA para hablar de su ansiedad, soledad o preocupaciones diarias.
Pero surge una pregunta inevitable: ¿puede un algoritmo reemplazar el vínculo terapéutico humano?
En este artículo exploramos los beneficios y riesgos de usar la IA en el ámbito de la salud mental, y por qué el acompañamiento humano sigue siendo insustituible.
Léelo➡️ https://silviaalava.com/psicologia-e-inteligencia-artificial-puede-un-algoritmo-reemplazar-al-terapeuta/

💙 Cuidarte no es egoísmo, es necesidad. No tienes que sentir culpa por poner tu bienestar primero o por ser simplemente ...
08/09/2025

💙 Cuidarte no es egoísmo, es necesidad.

No tienes que sentir culpa por poner tu bienestar primero o por ser simplemente tú mismo.

✨ Dedicarte tiempo te hace más fuerte, más claro y más feliz.

Os comparto la entrevista que ayer salió publicada en el diario en la que tratamos el siempre interesante tema de
08/09/2025

Os comparto la entrevista que ayer salió publicada en el diario en la que tratamos el siempre interesante tema de

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