28/07/2025
🌿✨!Sabias que Urdhva Dhanurasana es una Asana desafiante para la mente, el cuerpo y las emociones!.
🧘Nombre en sánscrito:
Urdhva = hacia arriba
Dhanur = arco
Asana = postura
"así que la traducción literal sería “postura del arco mirando hacia arriba”.
✨Beneficios:
· Aumenta la flexibilidad de la columna vertebral, hombros y caderas.
· Ayuda a expandir el pecho y los pulmones, mejorando la capacidad respiratoria.
· Fortalece brazos, piernas, espalda, glúteos, muñecas y abdomen.
· Aumenta los niveles de energía.
· Alivia los dolores de cabeza, porque libera las tensiones de la zona cervical y del cuello.
· Mejora la concentración y la claridad mental.
🌟 ¿Listos para desafiar su cuerpo?
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💪✨ Es una oportunidad perfecta para fortalecer, flexibilizar y sentir esa increíble sensación de logro. No importa si eres principiante o avanzado, nuestros instructores te acompañarán en cada paso.
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