13/08/2019
Recomendación del Día 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres y creo un :
"MANUAL PARA LA VIDA", QUE VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA....
*EN LA SALUD:*
*01.* Beba mucha agua.
*02.* Coma más lo que nace en los árboles y las plantas.
*03.* Viva con las 3 E:
Energía.
Entusiasmo y
Empatía
*04.* Tome 30 minutos para descansar.
*05.* Realice actividades que activen su cerebro.
*06.* Lea más libros.
*07.* Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.
*08.* Duerma 8 horas por día.
*09.* Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.
*EN LA PERSONALIDAD:*
*11.* No compare su vida con la de otros.
*12.* No tenga pensamientos negativos.
*13.* No se exceda.
*14.* No se vuelva demasiado serio.
*15.* No desperdicie su energía con disparates.
*16.* Hable pausado, y no grite.
*17.* La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca por lo que tiene.
*18.* Olvide cosas del pasado, láncelas al mar del olvido.
*19.* La vida es muy corta para odiar a alguien.
*20.* Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.
*21.* Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.
*22.* La vida es una escuela y usted está en ella para aprender.
No se quede repitiendo el año.
*23.* Sonría y ría más.
*24.* No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER....
*EN LA SOCIEDAD:*
*25.* Póngase más en contacto con su familia.
*26.* Cada día dé algo bueno a otros....
*27.* Perdone todo a todos.
*28.* Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.
*29.* Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.
*30.* No le importe lo que otros piensen de usted.
*31.* En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo. No se estrese.
*EN SU VIDA DIARIA:*
*32.* Haga lo que es correcto.
*33.* Deshágase de lo que no es útil.
*34.* Recuerde mantener siempre su salud, cuidándose....
*35.* Por buena o mala que sea su situación.... siempre cambiará .... todo pasa....
*36.* No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.
*37.* Lo mejor aún está por venir.
*38.* Cuando despierte por la mañana, agradezca por estar vivo....
*39.* Mantenga su corazón ♥️ siempre feliz.
*POR ÚLTIMO:*
*40.* Envía éste MANUAL POR SU ABUNDANTE INTERÉS Y MUESTRA DE GRATITUD....🤗 A las personas que Aprecies, Quieres o Amas....❤💕
