Instituto Europeo de Psicología Positiva - IEPP

05/11/2025

El bienestar empieza cuando te escuchas. Escucharte significa darte tiempo, detenerte y reconocer cómo estás, sin juicio ni prisa. Significa también preguntarte qué necesitas, y permitirte responder con honestidad. ✨

La autoconciencia emocional es el punto de partida del bienestar real: nos ayuda a entender nuestras emociones, adaptarnos a los cambios y fortalecer nuestra resiliencia. 🧠

En el Experto Universitario en Psicología Positiva del IEPP aprenderás a cultivar esa conciencia desde la ciencia y la práctica, para acompañarte mejor a ti y a los demás.

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04/11/2025

¿Cuántas veces estás físicamente en un lugar… pero tu mente está en otro?
Pensando en lo que pasó, o en lo que puede salir mal.

Estar presente no es dejar la mente en blanco, ni una técnica de moda:
es volver al momento que realmente existe, el presente.

Practicarlo cada día mejora la atención, reduce el estrés y nos conecta con lo que importa.

En el nuevo artículo del IEPP te contamos cómo hacerlo y por qué cambia tanto la forma en que vivimos.

🌿 Léelo aquí 👉 https://zurl.co/wofPI

Las personas pasamos mucho tiempo pensando en lo que hicimos ayer, en lo que vamos a hacer mañana, en lo que no salió como queríamos o en lo que podría salir mal. Es decir, aunque nuestro cuerpo esté en el presente, nuestra mente viaja entre recuerdos y anticipaciones, cuando la realidad solo o...

01/11/2025

No siempre hay que hacer más. A veces solo hay que estar. 🧘🏻‍♀️

Una respiración compartida. Una mirada sin prisa. Un silencio que acompaña.

Eso también es liderazgo. Porque la presencia que calma en casa es la misma que inspira en el trabajo. 🌿

👉 Aprende a cultivar esa calma con una clase gratuita del Experto en Mindfulness: https://zurl.co/pU9s5

28/10/2025

¿Sientes ansiedad cuando alguien no responde tus mensajes o revisas las redes de tu pareja buscando señales de desinterés? 😶‍🌫️

Podrías estar enfrentando algo más común de lo que parece: el miedo al abandono.

Este miedo tiene raíces profundas —a menudo en la infancia— y puede condicionar la forma en que amamos, nos vinculamos y gestionamos la soledad. Pero comprenderlo es el primer paso para transformarlo 🌿

En nuestro nuevo artículo descubrirás:
✅ Qué es el miedo al abandono y cómo se origina.
✅ Por qué repetimos ciertos patrones en nuestras relaciones.
✅ 5 pasos prácticos para construir una base de seguridad y amor propio.

Leerlo te ayudará a poner nombre a lo que sientes y a empezar a cuidarte de otra manera.

📖 Léelo completo aquí: https://zurl.co/OComR

27/10/2025

Rosalía apareció en Callao sin anunciarlo. En minutos, todo Madrid hablaba de ella.

Pero más allá del espectáculo, lo realmente poderoso fue lo que despertó en quienes la miraban: ese impulso interior que te recuerda que tú también puedes brillar. ✨

Nosotros trabajamos con esa misma idea: la Psicología Positiva te enseña a mirar hacia dentro, a descubrir tus fortalezas y a cultivar bienestar real. 🧠

No hace falta un escenario. Solo necesitas encender tu luz. ​💡

Descúbrelo aquí: https://www.iepp.es/titulo-experto-psicologia-positiva-aplicada-online/?gaid=11314354

23/10/2025

¡Estamos entre los 10 mejores podcasts de Psicología y Salud Mental en iVoox! 🎙️🎉

Este año hemos compartido contigo historias que inspiran, conversaciones que invitan a pensar y herramientas reales para cuidar tu bienestar. 💛

👉 Ahora queremos saber de ti:
¿Qué te han parecido nuestros episodios?
¿Qué tema te gustaría que tratemos en los próximos programas?
🗳️ Cuéntanos aquí: https://zurl.co/aPNYw

🔄️ En “Practica la Psicología Positiva” exploramos el bienestar desde la ciencia y la emoción, con entrevistas a profesionales, historias reales y reflexiones prácticas para aplicar en tu día a día.

🧠 Gestión emocional, autoestima, liderazgo positivo, diversidad, relaciones, comunicación y humor como fortaleza… Cada episodio te acerca a una mirada más consciente, amable y realista sobre lo que significa sentirse bien.

🥳 Para celebrarlo, hemos preparado un recap con algunos de nuestros mejores momentos y episodios más escuchados.
Y, si todavía no lo conoces, este es el momento perfecto para empezar:

🎧 "PRÁCTICA LA PSICOLOGÍA POSITIVA" en Spotify, Apple Podcast, Ivoox y Amazon Music junto a Juan Nieto, Dafne Cataluña, Aroa Ruiz y Rebeca Gómez

Si aún no lo has escuchado, este es el momento perfecto: https://www.iepp.es/podcast/

Gracias por hacer posible que la psicología positiva llegue cada vez más lejos. 🧡

21/10/2025

¿Hasta qué punto comer “sano” puede dejar de ser saludable? 🥗😊

Hoy escuchamos frases como “no como eso porque tiene azúcar” o “me siento culpable si no cocino todo desde cero”.
Pero detrás de esa aparente pasión por la salud, muchas veces hay una obsesión: la ortorexia, el miedo a no comer “perfectamente”.

Cuidarse no es tener miedo a la comida. Cuidarse es disfrutar sin culpa, poder compartir una comida sin ansiedad, y recordar que la salud también incluye bienestar emocional 🧡

👉 Lee el artículo completo y descubre cómo encontrar el equilibrio entre cuidarte y disfrutar: https://zurl.co/yK1Ys

18/10/2025

A veces, lo que más duele no es el cambio… sino cómo se gestiona.

El regreso de Amaia Montero a La Oreja de Van Gogh ha reabierto muchas conversaciones sobre lo que significa perder un lugar, un rol o una identidad dentro de un grupo.

Más allá de la música, este caso refleja algo muy humano:
💬 El duelo de soltar algo que amamos.
💬 La falta de empatía cuando los vínculos se rompen sin cuidado.
💬 Y la importancia de comunicar desde el respeto, incluso en los finales.

En el IEPP creemos que los equipos saludables no se definen por evitar los conflictos, sino por cómo los atraviesan.
Porque el cambio es inevitable.
Pero la manera en que lo vivimos… marca toda la diferencia.

✨ Aprende a gestionar tus emociones y a mejorar tus habilidades sociales con nuestro Experto en Inteligencia Emocional.
👉 https://www.iepp.es/titulo-experto-inteligencia-emocional/?gaid=11314453

16/10/2025

Comer sano no siempre depende de la fuerza de voluntad. 🥗
A menudo, depende del tiempo, los recursos y las circunstancias.

Muchas familias con pocos medios recurren a menús económicos o alimentos rápidos porque es lo que pueden pagar y lo que está disponible. Después de largas jornadas laborales, preparar una comida equilibrada no siempre es posible, y las opciones ultraprocesadas se convierten en la alternativa cotidiana. ⌛

No se trata de falta de interés, sino de un entorno que dificulta el acceso a una alimentación saludable. Y cuando eso ocurre, también se resiente el bienestar físico y emocional. 🧠😣

En el IEPP creemos que comer con dignidad es una forma de justicia social, y que una buena relación con la comida empieza por comprenderla, sin culpa ni exigencia.

👉🏻 Nuestro servicio de nutrición IEPP te ayuda a cuidar tu salud desde una mirada integral: cuerpo, mente y emociones. Te acompañamos a reconectar con tu bienestar y a encontrar un equilibrio real con la alimentación.

🔗 https://www.iepp.es/nutricion/?utm_campaign=SOCIAL_FACEBOOK_nutricion

15/10/2025

¿Cuántas veces has tenido algo importante que decir y has preferido callar por miedo a no sonar segur@? 😶
No es falta de talento. Es falta de entrenamiento.🏋🏻

Hablar bien en público no significa subirse a un escenario, sino saber comunicar en una reunión, expresar una opinión o defender una idea con calma y confianza.

En el Curso Universitario de Especialización en Comunicación Efectiva y Hablar en Público (IEPP + EUNEIZ) aprenderás a desarrollar las 5 habilidades que marcan la diferencia:

👂 Escucha activa
🧠 Gestión emocional
🤝 Comunicación asertiva
🌱 Influencia positiva
🎯 Confianza y presencia escénica

Porque comunicar bien no es un don: es una competencia que se entrena. Y puede ser el paso que marque la diferencia entre ser escuchad@ o inspirar.

🔗 Descubre más aquí: https://zurl.co/zZu4p

14/10/2025

Cuando los celos duelen más que el amor, algo no va bien. 😔
La celotipia es ese punto donde la desconfianza se vuelve constante, los pensamientos se repiten y la relación se llena de tensión.

En nuestro nuevo artículo descubrirás:
💛 Por qué aparecen los celos patológicos.
💛 Cómo identificarlos en tu día a día.
💛 Y qué estrategias puedes aplicar para gestionarlos con calma y empatía.

🧠 Aprende a transformar la inseguridad en autoconfianza 👉https://zurl.co/ok2xr

Y si sientes que este tema te resuena, nuestro equipo puede acompañarte a entender lo que te pasa y ayudarte a sanar desde la raíz.

📲 Solicita tu primera sesión gratuita: https://zurl.co/huVth

10/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte algo esencial: cuidar de ti es una necesidad. 🧠✨

Tu salud mental es el pilar de tu bienestar, y muchas veces nos olvidamos de priorizarnos. Hoy es un buen día para comenzar ese cambio. Es el momento perfecto para invertir en tu salud emocional y darle el espacio que merece.

Por eso, te regalamos un ebook exclusivo con claves prácticas para cuidar tu salud mental, lleno de consejos fáciles de aplicar en tu vida diaria para ayudarte a estar más presente, más equilibrado/a y más conectado/a contigo mismo/a. 📖🍃

Descárgatelo gratis aquí: https://zurl.co/nZU1M

Porque la salud mental se crea escuchando, hablando y acompañando. 🫂