Psicodivulgación Plural PS Octavio Liñán.

11/03/2025

Buenos días, después de 4 años de esfuerzo, invirtiendo tiempo, dinero y descanso, oficialmente soy terapeuta de Esquemas de Nivel Avanzado.

14/11/2024

“Rubén, desde niño, se enfrentó a grandes desafíos en la escuela. Sin saber que tenía TDA, fue etiquetado como "distraído”, “tonto”, perezoso" y otros calificativos similares o peores y nada menos que por sus profesores y compañeros de aula, incluso por sus mismos familiares. Las críticas constantes lo llevaron a creer que no era capaz y el niño fue desarrollando los Esquemas de Fracaso y, el de Imperfección/Vergüenza. El pequeño lograba pasar de año con las justas o tenía que asistir a clases de verano para aprobar. Rubén se sentía cada vez más aislado y rechazado, lo que fomentó también en el esquema de Aislamiento Social.

Con el tiempo y ya medicado, Rubén logró ingresar a la universidad, donde estudió derecho. A pesar de haber tenido una buena carrera como estudiante, sentía que su “éxito” se debía más a la buena suerte que lo acompañaba o a la compasión de algunos profesores. Hoy, como abogado, sigue luchando con la creencia de que es un "incapaz” y un “fraude” potencial. Esta autocrítica severa lo ha llevado a experimentar episodios depresivos profundos, sintiendo que, a pesar de sus logros, sigue siendo el niño que nunca fue suficiente”.

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Desde la Terapia de Esquemas, entendemos que el papel de los padres es fundamental en el desarrollo emocional de los niños con TDA o TDAH. Este modelo terapéutico enfatiza la creación de un entorno de comprensión y aceptación, evitando etiquetas negativas como “tonto”, "perezoso" o "desobediente". En cambio, se busca validar los esfuerzos del niño y proporcionar refuerzo positivo, ayudando a construir una autoestima saludable y prevenir esquemas disfuncionales como el de Fracaso o Imperfección.

Es crucial que los padres comprendan la naturaleza del TDAH y cubran las necesidades emocionales de sus hijos. Esto implica ofrecer un espacio seguro donde el niño se sienta valorado, comprendido y protegido. Establecer rutinas claras y consistentes es vital para mejorar la organización y concentración del niño, reduciendo la frustración tanto para él como para los padres. La paciencia y flexibilidad son esenciales para manejar los desafíos diarios del TDAH de manera constructiva.

Además, la colaboración activa entre padres y escuela es clave manteniendo un contacto constante con los profesores, explicando que el TDAH no es una malcriadez ni una falta de atención intencionada. Este entendimiento puede crear un entorno más empático y de apoyo en el aula, donde las necesidades del niño sean comprendidas y atendidas.

La combinación de comprensión, validación, estructura y colaboración no solo ayuda a gestionar el TDAH, sino que también previene el desarrollo de esquemas disfuncionales. Adoptando estas prácticas, los padres pueden contribuir significativamente al bienestar emocional y al éxito a largo plazo de sus hijos, promoviendo un desarrollo más equilibrado y resiliente.

Muchas gracias, por acompañarnos con su lectura.

Ps Patricia Ugarte Trainer Isst

www.cetep-esquemas.com

30/08/2024

HIATUS

Esta página está en suspensión temporal. Estoy meditando para reinventar el contenido.

Aún así algún artículo de sexología caerá en mi blog periódicamente cada cuatrimestre.

Perdón por las molestias.

¡Cuídate, quiérete y a los malos pensamientos que les den!

28/06/2024

La mente es como un cartón de huevos donde se van instalando las creencias, las primeras que se incrustaron en la niñez son sólidas como una pelota de golf pegada con pegamento. Por eso son resistentes al cambio y todas las posteriores son como huevos que se cascan encima de la pelota de golf.

Cuando creces en una cultura o época donde te inculcan que lo peor del mundo es que seas afeminado, o muy masculina, que solo debemos sentir deseo hacia el genero opuesto, que los hombres tienen pene y las mujeres va**na, siendo todo lo demás "una anomalía", sientes una grandísima vergüenza cuando notas que no encajas en el canon establecido.
Así es, en los 80 no habían muchos referentes q***r que nos modelaran.

Con el paso del tiempo, la historia, la antropología, la sociología, la psicología y la sexología (y la OMS) han arrojado luz sobre lo natural que pueden resultar no estar de acuerdo con el género asignado al nacer, que atraiga tu mismo género (y más), o que existan personas con genitales ambiguos.

Desafortunadamente, hay personas que odian los cambios y a quienes los promueven. Ellos fueron reprimidos por sus progenitores y la sociedades, y justo ahora venimos "la gente rebelde" a proclamar que somos aquello que tanto se ha señalado como "enfermo" durante siglos. Esto lo toman como un desafío y no como una necesidad de ser quien somos. Estas personas se inventan bulos para seguir promoviendo el odio, y si no se tiene una buena base educativa en diversidad afectivo sexual, la gente carece de capacidad crítica para rebatirles, y eso lleva a que se instale la pelota de golf en el cartón, y se siga propagando el odio.

Desgraciadamente, hemos retrocedido un poco en Europa y en España recientemente porque estos "haters" se han vuelto más poderosos. Por eso no debemos dar ni un paso atrás y seguir abogando por una buena educación en la diversidad afecto sexual.

Ante la vergüenza que nos inculcaron, debemos sacar pecho y decir con orgullo que aquí estamos las personas Q***r, esas supuestas "personas deshonrosas". Y que nos somos una ciudadanía de segunda.

¡Feliz Orgullo LGTBIAQ+! 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🦄

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26/06/2024

Algunas películas y series para entender la realidad Trans.🏳️‍⚧️

Pienso que la TV es un buen medio para dar a conocer a las personas trans, puesto que aún existen ciertos sectores sociales que tienen prejuicios hacia ellas.

En el presente artículo con trailers da a conocer cuatro obras desde una óptica de piel para adentro.

https://www.diverso.mx/amp/sexualidad/Dia-Internacional-de-la-Visibilidad-Trans-Peliculas-para-entender-su-realidad-20240328-0030.html?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZIW-2sc9084DVPdM6yWkRZcHpVMt_IZ__4a3LMC9UTA-MhDnxC33zEOFE_aem_cyYGvr8zr8GiC8Y57Q7CbA

Aunque estos largometrajes y producciones se realizan en distintos contextos es posible utilizarlas para la reflexión y el análisis de la identidad trans.

24/06/2024

LA BISEXUALIDAD EN DOS PARTES. P.2. Reinterpretando la Escala de Kinsey.

Este es el segundo artículo sobre la bisexualidad donde combino la teoría de Kinsey con mi hipótesis de los umbrales.

Un umbral es el nivel de sensibilidad que tiene un sujeto ante los estímulos eróticos de otra persona, según donde te ubiques en el continuo de la Escala de Kinsey tendrás más sensibilidad hacia los estímulos de tu propio género, de otros géneros, o ante ninguno.

Siendo el nivel 0, las personas heterosexuales, entre el 1 y el 5 están los bisexuales, en el seis estamos los homosexuales, quedando la X como la asexualidad.

Si aceptamos la existencia de la pansexualidad, estaría en el nivel 3 por la ausencia de preferencias, y entrando dentro del espectro de la bisexualidad igualmente.

Esto es solo un aperitivo.

Te invito a visitar este link para leer el artículo o visitar mi blog directamente.

https://psicodivulgacionplural.home.blog/2024/06/22/la-bisexualidad-en-dos-partes-p2-reinterpretando-la-escala-de-kinsey/

Mis agradecimientos a por hacer uso de esta imagen.

Antes de empezar te invito a leer los siguientes artículos: La Bifobia, La Orientación Romántica, Glosario LGTB+, y la primera parte de este artículo, “El reino de los unicornios.” Igualmente, si e…

20/06/2024

Charla sobre diversidad y realidades LGTB+ 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🦄

Dado que este año el lema del Orgullo trata sobre lo necesaria que es la educación para entender, empatizar y respetar la diversidad afectivo-sexual, no se me ocurre mejor ejemplo que la charla que impartió Javier Valero ( ) en la edición de OT del año pasado. Lo explica todo con sencillez, cercanía y muchísimo conocimiento. Todo un antídoto contra la ignorancia de la que se valen los haters para malmeter contra el Colectivo.

📲 ¡RECUERDA que tienes disponible la APLICACIÓN OFICIAL de para VOTAR a tu FAVORITO/A y enterarte de TODO 🎶💥👉🏻 https://linktr.ee/appot2023 ✅ ¡Su...

18/06/2024

Cada día veo como los Esquemas, esas heridas que nos acompañan toda la vida, sabotean la existencia de las personas.

Algunas personas malviven trabajando de sol a sol para no escuchar a sus esquemas, se afanan en adicciones, sucumben a relaciones tóxicas o son incapaces de mantener una estable, e incluso su única meta es pasarse todo el fin de semana de fiesta con tal no pensar.

Cuando una persona va a terapia, comprende de donde viene todo, fortalece a su parte sana, y puede conectar con su dolor para poder hacerse cargo de él. En lugar de vivir por y para evitarlo. Es ahí donde la persona es capaz de conectar consigo misma y los demás, puede tener autonomía, ganar autocontrol, logra expresarse libremente, y además, puede permitirse descansar.

No podemos cambiar nuestro pasado, pero si podemos elegir tener un presente y un futuro trabajando en nuestra mejor versión.

Como Cherrim, podemos elegir encerrarnos en nuestro mundo, o mostrar nuestra satisfacción al exterior.

Y ahora desde la más absoluta sinceridad, yo también fui a terapia antes de descubrir mi vocación como psicólogo, y por eso hoy os escribo estas líneas. Pienso que es el mejor dinero invertido en mi salud que he empleado jamás.

¡Quitemos de una vez el estigma de ir a terapia!

17/06/2024

No dejes que nadie invalide tu verdadera identidad.

17/06/2024

Hay tantas personas como "bisexualidades", al ser una orientación sexual tan fluida, no hay un quesito que nos defina definitivamente.

Igualmente, nunca me cansaré de recordar que las personas bisexuales no solo sienten atracción sexual, sentimental y/o romántica hacia hombres y mujeres cisgénero, también se puede dar hacia personas transgénero, personas no binarias o personas intersexuales.

Estas atracciones no tienen por qué darse al mismo tiempo (salvo que se sea una persona poliamorosa), ni necesariamente con la misma intensidad.

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14/06/2024

El dilema del colectivo LGTB+:

Si nos damos a conocer, es que estamos adoctrinando a la peña, pero la gente detesta lo desconocido. Entonces, ¿qué demonios hacemos?

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🦄🩷💜💙