01/01/2026
Llega el verano! Revisa tus lunares y protege tu piel
El verano es una época de disfrutar del sol y del aire libre, pero también es importante tomar precauciones para proteger nuestra piel de los rayos UV.
La exposición solar prolongada puede dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, el tipo de cáncer más común en España.
Una de las mejores maneras de prevenir el cáncer de piel es revisar los lunares con regularidad para detectar cualquier cambio que pueda ser un signo de melanoma, el tipo más grave de cáncer de piel.
¿Cómo revisar tus lunares?
Puedes hacerlo tú mismo siguiendo la regla ABCDE:
• A: Asimetría: Los lunares benignos suelen ser simétricos, mientras que los melanomas pueden ser asimétricos.
• B: Borde: Los lunares benignos suelen tener bordes definidos y regulares, mientras que los melanomas pueden tener bordes irregulares o borrosos.
• C: Color: Los lunares benignos suelen tener un color uniforme, mientras que los melanomas pueden tener varios colores o zonas de diferente color.
• D: Diámetro: Los lunares benignos suelen tener un diámetro menor de 6 mm, mientras que los melanomas pueden tener un diámetro mayor.
• E: Evolución: Si un lunar cambia de tamaño, forma, color o presenta otros síntomas como picazón o sangrado, es importante que lo revises un dermatólogo.
• También puedes acudir a un dermatólogo para que te haga una revisión completa de la piel.
¿Con qué frecuencia debes revisar tus lunares?
• En general, se recomienda revisar los lunares una vez al mes.
• Sin embargo, si tienes muchos lunares o si alguno de ellos presenta características atípicas, es posible que necesites revisarlos con más frecuencia.
• También es importante revisar la piel después de cada exposición solar intensa.
Además de revisar tus lunares, también puedes proteger tu piel del sol siguiendo estos consejos:
• Evita la exposición solar durante las horas centrales del día (entre las 10:00 y las 16:00 horas).
• Usa protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.
• Cúbrete la piel con ropa, un sombrero y gafas de sol cuando estés al aire libre.
• No uses camas solares.
