30/04/2026
👁️ ¿Te tiembla el ojo sin parar? No eres el único…
Eso que sientes se llama miokimia palpebral: pequeños espasmos involuntarios del párpado 👇
Suelen ser molestos, pero en la mayoría de casos son benignos.
🧠 ¿Por qué aparecen?
👉 Estrés o ansiedad 😵💫
👉 Falta de sueño 💤
👉 Exceso de cafeína ☕
👉 Fatiga visual (pantallas) 📱
👉 Déficits leves (magnesio, por ejemplo)
⚡ ¿Cuánto duran?
Desde segundos hasta varios días… incluso semanas en algunos casos.
🔥 ¿Qué puedes hacer para mejorarlo?
✔️ Dormir mejor
✔️ Reducir cafeína
✔️ Descansar de pantallas (regla 20-20-20)
✔️ Aplicar frío/calor suave
✔️ Manejar el estrés
⚠️ Consulta si:
❗ Dura semanas sin parar
❗ Afecta a toda la cara
❗ Se acompaña de debilidad o caída del párpado
💡 En la mayoría de casos… desaparece solo.
📍 En Clínica MCD podemos orientarte si se vuelve persistente
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💬 ¿Te ha pasado últimamente? 👀