Fisio LILS

26/11/2025

Este sábado taller de yoga.
Si aún no has podido probarlo, te recomiendo que vengas este sábado. Reserva tu plaza.
Ven a disfrutar de una mañana de autocuidado. Donde a través de la práctica física, mental y espiritual hallarás la unión del cuerpo, la mente y el espíritu mediante posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
Encuentra tu equilibrio, reduce el estrés del día a día … escucha tu cuerpo y hallarás lo que resuena en tu interior.
Nuevo grupo a las 12h por lleno absoluto de plazas a las 10.30h.
A que esperas para apuntarte? Escríbenos 646913264.

24/11/2025

Antes de empezar a entrenar en CrossFit o Pilates máquinas, en FisioLILS hacemos siempre una valoración física completa con nuestro fisioterapeuta 🩺✨
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¿Por qué? Porque queremos que entrenes seguro, eficaz y adaptado a tu cuerpo. Analizamos movilidad, fuerza, patrones de movimiento y posibles compensaciones para diseñar un plan que realmente funcione para ti.
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📌 Primero valoramos. Luego entrenamos. Siempre progresamos.
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Tu cuerpo es único. Tu entrenamiento también debe serlo. 💪🔥
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20/11/2025

El pasado sábado ya aprendimos a movernos desde la fuerza en nuestro día a día.
Este próximo sábado, más y mejor💪🏽💪🏽
Reserva ya tu Plaza por WhatsApp 647913264 o e-mail info@fisiolils.com.

Ven a un taller para que en tu día a día no te Lesiones haciendo cosas que a tod@s nos gusta hacer “con salud y técnica correcta” como: saltar, correr, subir una maleta a un sitio alto, agacharme a jugar con mi hijo o a recoger las llaves que se me cayeron del suelo.

Si crees que este taller no es para ti te propongo una reflexión: si mñana te tropiezas en la acera…. Podrías levantarte por ti mismo?

Si dudas… o no sabes cómo hacer esto tan sencillo y que nos puede ocurrir a tod@s: necesitas ponerte fuerte con profesionales. 💪🏽💪🏽
Fisio LILS

14/11/2025

🩵 El movimiento es medicina. 🧠🦴
Activa, libera y dale respiro a tu cuello y espalda con esta rutina rápida de movilidad.

07/11/2025

🫁 ¿Sabías que el diafragma también se tensa como cualquier otro músculo?
Cuando está rígido, puede afectar tu respiración, tu postura e incluso tu rendimiento en los entrenamientos.

Hoy te muestro 3 ejercicios para liberar el diafragma, mejorar la movilidad torácica y respirar mejor:
👉 Dos de ellos con pelota de lacrosse.
👉 Y uno de respiración activa para integrar el trabajo.

Si sientes que te cuesta “llenar el aire hasta abajo” o notas presión en el pecho, este trabajo te va a cambiar la sensación al respirar. 💨

28/10/2025

7 aniversario Fisiolils GRACIAS a tod@s por un año más!!!

15/10/2025

06/10/2025

✨ ¡Te presentamos a Sara!✨
Ella es bailarina profesional y profesora de Pilates con amplia experiencia en movimiento consciente. En nuestro centro comparte su pasión por el cuerpo y la técnica a través de Pilates máquinas e hipopresivos, ayudando a mejorar la postura, la fuerza y la conexión corporal.
Además, forma parte de nuestro equipo multidisciplinario junto a entrenadores de CrossFit, creando un espacio donde el movimiento se adapta a cada persona.
🧘‍♀️💪 Si buscas equilibrio, control y bienestar… ¡tienes que entrenar con ella!

03/10/2025

Te presento nuestr@s atletas de máster crossfit. Nuestras clases de mayores de 55 años donde cada vez más personas descubren que no hace falta estar fuerte ni joven para comenzar CrossFit!!!
Donde cada vez más confían sus salud en nuestr@s profesionales. Donde cada día se superan así mism@s y continúan “MEJORANDO como el BUEN VINO”.
Tu padre, madre quiere venir y aún sigue buscando alguna excusa creíble, TRÁELE y que pruebe en Fisio LILS.
Recuerda lunes/ miércoles y viernes 11h estamos aquí, esperándote!! 💪🏽💪🏽

03/10/2025

La importancia de la técnica y de tener profesionales del movimiento y la salud!!💪🏽💪🏽💪🏽

03/10/2025

Mañana sábado 4 de octubre ven a compartir este taller con nosotr@s!!