09/02/2022
Si eres de las personas que llevan consigo comida a la oficina, maravilloso, hacer ketotuppers será tu solución. Pero para los días que no, seguramente te estés preguntando cómo seguir la dieta cetogénica en restaurantes o fuera de casa.
👉 Por ejemplo, para los días en que, por falta de tiempo, no hayas podido cocinar o simplemente te apetezca comer fuera con tus compañeros, te dejamos tips para comer fuera de casa sin salir de cetosis.
¿Cómo seguir la dieta cetogénica en restaurantes de comida rápida o fast foods? 🧐
No pidas postres.
El café o infusiones, siempre son la salvación.
Evita panes y cereales.
Analiza los restaurantes, ve el menú, la mayoría tiene combinaciones de proteínas con verduras. (Asegúrate de elegir bien y eliminar los excedentes).
Cero refrescos, elige agua con gas y una rodaja de limón.
Procura siempre traer unas o avellanas, (siempre ayudan con las emergencias).
Cero aderezos.
⭐ Los restaurantes Argentinos o Brasileños son siempre buena opción. Si eres vegetariano, siendo consciente de meter la proteína adecuada, también sería sencillo.
🚶♂️ Cuando termines de comer, es muy bueno ir con la idea de caminar al menos 30 min.
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