
17/09/2025
🦵🏼💢El tensor de la fascia lata (TFL) es un músculo pequeño de la cadera, pero con una gran función: mediante la banda iliotibial ayuda a estabilizar la rodilla y la pelvis cuando caminamos, corremos o estamos de pie 🏃♂️.
Dato importante 👉 cuando se sobrecarga, puede generar el conocido síndrome de la cintilla iliotibial, una causa frecuente de dolor en la parte externa de la rodilla.