Aihop Coaching & Grafología

Aihop Coaching & Grafología Te ayudo a mejorar tu autoestima y tus relaciones (con los demás y contigo mismo), para que logres el bienestar emocional que deseas. ¡Hola!

Sesiones ONLINE y presenciales en MADRID, bajo cita previa. Coach personal, life coaching, Grafología, PNL Soy Ainoa Espejo, creadora de "Ai hop Coaching"
Ayudo a personas en momento de bloqueo o cambio personal, a mejorar su relación consigo mismos y con los demás, para lograr el equilibrio interno y la vida tranquila que siempre habían deseado.

¿Hace cuánto que no te brillan los ojos con ilusión? Si deseas recuperar la sonrisa y volver a sentirte pletórico/a, estoy aquí para ayudarte ¡Cuenta conmigo! http://www.aihopcoaching.com

13/12/2025

¿Una persona exitosa que siempre lo hace todo bien? Podría esconder algo más. El excesivo perfeccionismo y la autoexigencia pueden ser señales de que hay una herida de infancia sin sanar. ¿Para qué quieres ser perfecto?

13/12/2025

Creemos que las heridas de la infancia son grandes, pero a veces se manifiestan como vergüenza de ser quien eres. Temor a hablar en público o recibir cumplidos. Todos tenemos temas de autoestima y confianza. ¡No te avergüences!

12/12/2025

¿Por qué no recordamos nuestra infancia tal como fue? A veces, para protegernos del dolor. Esa falta de amor y seguridad de entonces, la puedes sanar hoy. No cambies el pasado, aprende de él. Si no confías en tus cuidadores, ¿cómo confiar en la vida o en ti mismo?

La cara que se te queda cuando -por culpa de tu baja autoestima y tu falta de autoconfianza-, saboteas tu vida (dudando ...
07/11/2025

La cara que se te queda cuando -por culpa de tu baja autoestima y tu falta de autoconfianza-, saboteas tu vida (dudando de ti, sobrepensando todo, bloqueándote,...) pero en el fondo no te sorprenden los resultados 😅

Incluso te sientes más cómodo/a así, porque el éxito te da miedo y no sabes cómo sostenerlo 🫨
Pero "chapotear en el fango" sí, porque es a lo que estás acostumbrado/a 🥴

💬 “No necesitamos ser perfecto/as para merecer amor y respeto.”Así de simple. Así de difícil a veces.En este nuevo artíc...
14/10/2025

💬 “No necesitamos ser perfecto/as para merecer amor y respeto.”

Así de simple. Así de difícil a veces.

En este nuevo artículo te comparto los **10 dones de la imperfección** de Brené Brown con **ejercicios prácticos** para soltar la autoexigencia y reconectar contigo.

Porque ser tú, incluso con miedo, también es un acto de valentía 🌸

👉 Léelo completo aquí: https://aihopcoaching.com/los-dones-de-la-imperfeccion-ejercicios-practicos/

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¡Hola! Soy Ainoa Espejo, fundadora de "Ai hop Coaching". Te ayudo a conocerte y fortalecer tu autoestima, a mejorar tu relación contigo mismo y con los demás, para que logres todo el bienestar que deseas. ¿Hace cuánto que no te brillan los ojos con ilusión? http://www.aihopcoaching.com