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Rocío López YOGA

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Rocío López YOGA

Meditar como un acto de amor incondicional hacia una misma. 🧘🏻 Formación ❤️ Acompañamientos 1:1

27/11/2024

Soy terapeuta gestalt transpersonal y formadora de meditación y de yoga.

Esto me permite plantear un enfoque terapéutico integrador de la persona: en el aspecto más humano y terrenal; y, también, en el espiritual.

Somos seres complejos y multifactoriales que necesitamos que nos miren y mirarnos de una manera más amplia y lo más completa posible. No se trata solo de resolver algo que nos hace sufrir; se trata también de permitirnos Ser en plenitud.

Mis acompañamientos tienen en cuenta el cuerpo físico, el cuerpo mental, el cuerpo emocional, el cuerpo energético y el cuerpo del alma. Todo está relacionado. Cómo estás se expresa de una manera muy amplia, y de esta manera abordamos lo que necesitas.

La metodología de acompañamiento de Akamimar está basada en las terapias y disciplinas que a mi me han ayudado y me ayudan a conocerme cada vez de una manera más profunda, a liberarme de los condicionamientos, a habitarme en paz interna y a experimentar la vida desde un lugar abierto, sencillo y compasivo:

/ terapia gestalt
/ terapia transpersonal
/ meditación
/ yoga

Te acompaño online y presencial en Madrid.

Visita mi web www.akamimar.com o escríbeme si quieres más información.

27/01/2024

La meditación es un camino de vuelta a casa; un reencuentro con nuestra alma.

Más allá de todos nuestros personajes, etiquetas, mecanismos, pensamientos, emociones, vivencias… la experiencia del instante presente desconceptualizada.

En el silencio de la meditación vemos como en una película nuestros pensamientos, emociones, sensaciones físicas…

Vamos recorriendo un camino de autoconocimiento a través del cual nuestro programa mental, emocional y energético va revelándose.

Desde una mirada contemplativa y testigo la experiencia se vive diferente.

Todo eso con lo que nos identificamos coge una nueva perspectiva: habita en mí y soy más que esto.

Si soy más que esto, puedo sanarlo, trascenderlo y vivir desde otro lugar más alineado con mi alma y la vida.

🤝 Acompañamiento emocional.
gestalt transpersonal, meditación y conciencia corporal.

✏️ Escríbeme para más información.

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09/01/2024

Como cualquier otra cosa que has aprendido, lo has hecho a base de constancia y cierto esfuerzo.

¿Cuántas horas llevas de estudio, trabajo…para ser la profesional que eres?

¿Y para aprender ese deporte, idioma, instrumento, arte…?

Acuérdate de cuando empezaste y mira dónde estás ahora.
Valora el camino que has recorrido. A veces, incluso pareciéndote imposible recorrerlo.

Si quieres empezar meditar.
Si quieres crear el hábito de práctica.
Si quieres sentir sus beneficios.
Si quieres avanzar en el camino de meditación.

Si quieres, tienes que ser constante.

🤝Te acompaño.

🧘🏼 Formación online Meditar para sanar.
- Acompañamiento individualizado.
- Empezamos el 02/02/2024.

📍En mi feed tienes fijada una publicación con la info.
✏️ Escríbeme también sin compromiso para resolver dudas.

05/01/2024

El camino de vuelta a casa no va de cambiarse.
Es un proceso de aceptarse en totalidad.
Especialmente, de esas partes que no nos gustan.
Es una rendición a lo que somos y hemos sido.
No cabe la exigencia.
No hay ninguna idea de cómo se supone que tenemos que ser.
Querer cambiarnos nos mantiene en lucha contra nosotrxs mismxs.
Poder mirarnos compasivamente.
Poder reconocernos como seres heridos sufren.
Poder amarnos incondicionalmente a nosotrxs mismxs.
Para poder sanar.

🤝 Te acompaño.

🧘🏼 Meditación
🫀Gestalt transpersonal

✏️ Escríbeme para más información 😊

02/01/2024

A esto vuelvo una y otra vez.

No es una pregunta que me haga en general y busque respuestas.

Sino que, cada vez que noto densidad interna, que algo no fluye fácilmente, que se me escapa la energía, que no estoy vibrando con mi corazón…

Miro lo que me está complicado y, entonces, sí, me pregunto en relación a esto: ¿cómo puedo hacerlo más sencillo? ¿Qué necesito modificar para que se aligere y me aligere? ¿Desde dónde me estoy relacionado con esto?

La respuesta siempre está en el corazón.
No en la cabeza.
La cabeza tiene una idea mental de cómo han de ser las cosas e intenta que la realidad encaje en ella.
Pero el corazón tiene la respuesta.

Para escucharlo:
Para, respira, observa…sin hacer nada…solo estando…solo siendo…dejando que la respuesta brote de tu corazón.
Confía en tu sabiduría interna.
Y ten paciencia, no es algo instantáneo.
Depende de lo que sea, puede requerir un proceso.

🤝 Te acompaño
✏️ Escríbeme y hablamos 😊

29/12/2023

Que mueran nuestros personajes.
Los mecanismos, creencias y actitudes que nos limitan.
Que desaparezca todo lo que nos impide Ser.
Ser más allá de lo que decimos (y nos dicen) que somos.
Reconocernos en lo profundo, en alma.
En eso que no cambia aunque todo cambie.
En eso que no muere aunque nuestro cuerpo muera.
En eso que late con fuerza y en silencio en el corazón.

Y, transitando este camino de dejar que muera lo que nos aleja de nosotrxs mismxs, vamos aprendiendo a vivir.
A Vivir con mayúscula.
(Dejemos de sobrevivir).

Y a Morir.
También con mayúscula.
Morir en este plano físico.
En esto que llamamos vida.

Cuando te reconoces más allá de tu nombre, tu cuerpo, tu biografía…de todas tus etiquetas.
Cuando te sabes y te experimentas en tu Yo profundo.
La Vida y la Muerte se dan la mano.
Toman otro sentido.
Ya no da miedo.
O, sí, pero confías.
Porque la Muerte es parte de la Vida.
O, al revés, la Vida es parte de la Muerte.

Si la Vida no es lo que nos habían contado, quizá la Muerte tampoco.

👣 El camino de vuelta a casa es un proceso de aprender morir, a vivir, a Ser.

🤝 Te acompaño.

✏️ Escríbeme si te resuena 😊

13/12/2023

Cuando echamos de menos, ¿qué echamos de menos realmente?

¿A esa persona?
¿Lo que compartíamos?
¿Lo que nos hace sentir?
¿Cómo somos con ella?
¿Las posibilidades que proyectábamos en el futuro?
…

Quizá, el darse cuenta de qué es realmente lo que se echa de menos, ayude a soltar lo que ya no es.
es una expresión a lo que nos habita en silencio.

Porque escribir es un salvavidas.
Y encontrar un espacio seguro para hablar, también.

¿Qué necesitarías expresar ahora?

Comenta o escríbeme por privado.

🤝 Te acompaño.

🫀 Terapia gestalt y espiritualidad.
🧘🏻 Meditación.

07/12/2023

Lo estás pasando mal.
Lo sé.
Hay mucho dolor.
La cabeza no para.
El cuerpo se ahoga.

Sí, es muy jodido.
Yo también he estado ahí.
Parece que no hay salida.
Quieres confiar, pero cuesta creer que esto pasará.

Aunque los pasos no sean tan rápidos como te gustaría, estás avanzando.
De verdad.
Cuando vas a terapia.
Cuando te sientas a respirar.
Cuando mueves el cuerpo.
Cuando te tumbas a descansar.
Cuando te permites llorar.
Cuando escribes lo que sientes.
Cuando ya no puedes pensar más.

Parece una locura, pero estás avanzando.
El camino de vuelta a casa es en espiral.
Tú sigue caminando hacia ti.
Las heridas se irán sanando.
Te reencontrarás contigo.

(Y recuerda pedir ayuda siempre que la necesites. No se puede hacer este camino sola).

🤝 Te acompaño.
🧘🏻‍♀️ Programas de meditación online.
🫀 Terapia gestalt y espiritualidad.
📨 Escríbeme y hablamos 😊

04/12/2023

Nos empeñamos en situaciones y en relaciones que nos hacen daño.

Pensamos que podemos cambiarlo.
O si no ya nos cambiaremos nosotras para encajar.

Pero si no da paz, no es aquí.
Ni tampoco es al lado de esa persona.

Y no es que siempre tengamos que estar bien en todas las situaciones ni con todas las personas.

Pero una cosa es tener algún conflicto puntual, que puede resultar hasta sano porque nos invita a mirarnos dentro.

Y otra es que todo sea conflicto. Que con esa persona siempre haya dificultades o que esa situación sea un bucle infinito.

Intentamos justificar seguir.
Porque seguro que hay algo inconsciente que nos tiene enganchadas.

Pero deja de engañarte.
Y, sobre todo, deja de hacerte daño y de migajear.
En el fondo, tú ya lo sabes.

👉🏼Si no da paz, no es aquí
(ni es esa persona).

🤝 Te acompaño.

🧘🏻‍♀️ Programas de meditación online.
🫀 Terapia gestalt y espiritualidad.
📨 Escríbeme y hablamos 😊

Escribe un pie de foto...

14/11/2023

Nos acostumbramos a determinadas dolencias físicas, mentales, emocionales…

Y las integramos en nuestra normalidad.

Pero, si partimos de la base de que lo que nos corresponde es la salud, quizá haya que atender eso por mucho que le pase a tu amiga o, incluso, el médico te diga que es normal.

Necesitamos responsabilizarnos de nuestra salud.

🧘🏻‍♀️La meditación nos ayuda a incrementar la conciencia corporal y sensitiva necesaria para escuchar los mensajes que nos da el cuerpo sobre nuestro estado de salud.

🧘🏻‍♀️ Si estás interesadx en aumentar la escucha sincera de tu cuerpo, escríbeme y te cuento cómo te puedo acompañar.

08/11/2023

Somos seres sociales que necesitamos una tribu, unas relaciones, unos intercambios…para subsistir.

Pero no para Ser.

Esto que necesitamos puede surgir de una necesidad natural o desde la carencia.

Para que la relación con nosotras mismas y con las demás personas sea sana es fundamental reconocer si hay carencia en nuestro sentir o es una necesidad natural.

La carencia nace de un vacío interno que no sabemos llenar solas y que buscamos (y mendigamos) a otras personas para que lo hagan.

Cuando hay carencia, nunca nos saciamos, nos traicionamos a nosotras mismas, nos dejamos tratar mal (y tratamos mal),

Buscamos un “mírame”, “quiéreme”, “escríbeme”, “deséame”… y, si no lo consigues, te rompes por dentro.

👉🏼Si te reconoces ahí:

❤️Comienza a poner tu energía en aprender a amarte incondicionalmente a ti misma.

❤️Para transformar las creencias que te llevan a sentirte y relacionarte así.

❤️Para sanar las heridas que te hacen relacionarte desde ahí.

❤️Para sentir que no necesitas nada de fuera para vivirte valiosa.

🤝 Te acompaño 👣❤️

📨 Escríbeme y hablamos 😊

02/11/2023

A veces, sabemos que tenemos que soltar alguna situación o a alguna persona.

Porque nos hace daño, no nos permite avanzar, hemos llegado a un punto mu**to, finalizó lo que nos unía…

Pero enfocamos mal esto de soltar.

Porque intentamos “hacer” ese soltar.

Y soltar nace de la inacción.

La inacción de no sujetar.

Que la mano se abra y se caiga lo caduco.

No tiro.

No empujo.

No lanzo.

Que se quede lo que aún tiene camino.

Que se desprenda lo que ya finalizo.

No intervengo.

Solo permito que sea.

Confío en la vida.

En su sabiduría.

Confío en mí.

En mi capacidad de aceptar.

Con desapego.

Adiós a lo que fue.

Bienvenido lo nuevo.

Continuamos caminando.

🤝 Te acompaño 👣❤️

📨 Escríbeme y hablamos 😊

Dirección

Madrid

Página web

http://www.akamimar.com/

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