QUIRÓS-FISIO

14/11/2025

10°ANIVERSARIO QUIRÓS-FISIO!!
¡Pues ya estamos todos! Plazas agotadas para nuestros talleres divulgativos gratuitos del mes de noviembre.
Apúntate para los siguientes!
Saludos a todos y buen fin de semana!!!

30/10/2025

🥳 Sigue disfrutando del 10°ANIVERSARIO de Quirós-Fisio!!

💥Tras el éxito cosechado en la 1a edición del taller formativo de PNI, os anunciamos la fecha de la siguiente.

- En este taller conoceréis en que consiste esta disciplina científica, a quien va dirigida y como la trabajamos en nuestra clínica👩‍⚕️.

- Esta formación os mostrará datos clínicos y científicos relevantes y actualizados de nuestra calidad de vida junto con recomendaciones sobre el estrés🙇, el sueño🤦‍♀️, el ayuno intermitente🍽 y otros muchos cambios o herramientas que podemos utilizar para mejorar nuestra salud y calidad de vida.

-🙋‍♂️🙋‍♀️🙋 Dispondréis de un amplio espacio de preguntas donde nuestra profesional Pilar Pastor os podrá recomendar, aconsejar o sacar de dudas sobre muchos aspectos de la nutrición, el ejercicio o los hábitos más saludables para nuestro cuerpo.

No te lo pierdas, es completamente gratis y te aportará muchísimas cosas.

📧☎️Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y reservar tu plaza.

Un abrazo a todos y buen jueves!!!

17/10/2025

☝En QUIRÓS-FISIO, nuestra clínica de fisioterapia en Peñagrande (Madrid), muchos pacientes nos preguntan si es mejor entrenar con un FISIOTERAPEUTA o con un graduado en CAFYD (Ciencias de la Actividad Física y del Deporte).

🔑La respuesta depende de tus objetivos y de tu estado físico, pero conocer las diferencias te ayudará a elegir el profesional más adecuado para ti.

Aunque ambos profesionales comparten conocimientos sobre movimiento y ejercicio, su formación y objetivos son distintos.

➡️¿Cuándo elegir entrenar con un fisioterapeuta?

Entrenar con un FISIOTERAPEUTA es ideal sí:

• Estás recuperándote de una lesión (rodilla, hombro, espalda…).
• Tienes dolor o limitaciones funcionales.
• Buscas un entrenamiento seguro y adaptado a tu cuerpo.
• Quieres prevenir recaídas o mejorar tu fuerza y movilidad articular.

➡️¿Cuándo entrenar con un graduado en CAFYD?

Un graduado en CAFYD es la mejor opción sí:

• No tienes lesiones ni limitaciones físicas.
• Quieres mejorar tu rendimiento deportivo o tu composición corporal.
• Buscas un programa orientado al rendimiento o la estética.

📝💪En QUIRÓS-FISIO, combinamos el conocimiento clínico y la evidencia científica de la fisioterapia con ejercicios de fuerza, pilates máquinas y entrenamiento funcional para que recuperes fuerza, control y confianza sin riesgo de lesión.

🎯El objetivo no es solo que entrenes: queremos que entiendas tu cuerpo, evites el dolor y mejores tu calidad de movimiento.

Te evaluamos de forma personalizada y diseñamos un plan de trabajo adaptado a tu nivel, tu lesión o tus objetivos.

🏋Puedes entrenar con nosotros en consulta de manera individual o seguir nuestras pautas en tu rutina diaria hasta completar tu recuperación.

Somos expertos en dosificación de ejercicio en pacientes con dolor, tras cirugías traumatológicas, en el ámbito deportivo (tendinopatías, esguinces), en ejercicios hipopresivos, en pediatría Pilates y mucho más!!

No dudes en consultar con nuestros especialistas y recupérate o ponte en forma en QUIRÓS-FISIO.

☎️📩📧Escríbenos info@quirosfisio.com, llámanos 649558662 o visítanos en www.quirosfisio.com.

¡Te esperamos!

14/10/2025

🎂¡¡Este año 2025 cumplimos 10 años y queremos celebrarlo con todos vosotros!!

Y que mejor manera que ofreceros un descuentazo en el precio de las sesiones de fisioterapia durante el día de mañana.💰🤑

Aprovecha el descuento y vente mañana MIÉRCOLES DÍA 15 de octubre de 2025 a nuestra clínica de Peñagrande y descarga tu espalda, alivia tu dolor o recuperate del estrés diario con una sesión de 50min. por 25€!!! 💆‍♂️💆‍♀️

📞📧Sólo tienes que reservar tu cita a través de nuestros canales habituales diciendo que has visto esta oferta!

Puedes reenviarla a quien tu quieras y seguirnos para disfrutar de estas y otras ventajas que seguirán llegando próximamente.

Un saludo a todos y feliz martes!!!

10/10/2025

La primera entrevista es el punto de partida 🌱. En ella se construye la relación de confianza entre paciente y psicólogo 🤝, fundamental para que te sientas seguro y puedas explorar tus problemas 🧠.

El primer paso no es eliminar los sentimientos desagradables ❌, sino aceptarlos ✅. Solo cuando los reconocemos, podemos iniciar un verdadero proceso de cambio 🔄.

La entrevista inicial motiva, orienta y guía el camino hacia el cambio ✨, ayudándote a conocerte mejor 💭 y a definir nuevas formas de afrontar tus desafíos 🚀.

27/09/2025

Ayer tuvimos el honor de asistir y aprender las actuales estrategias e innovaciones en el tratamiento de los pacientes con hemofilia en el XV Curso Internacional de la hemofilia y otras coagulopatías organizado por la Real Fundación Victoria Eugenia.

Muchas gracias a Pilar Santos por la invitación y organización de tal evento y a la Dra. Hortensia de la Corte Rodriguez por su tiempo y amabilidad.

Desde Quirós- Fisio os animamos a seguir creciendo y formandoos junto a grandes profesionales.

¡¡Un saludo y buen fin de semana a todos!!

25/09/2025

Estimados pacientes y seguidores:

Tenemos el placer de anunciaros la preparación de nuestro primer taller divulgativo. En esta ocasión tratará sobre la PsicoInmunoEndocrinología (PNI).

En este taller podrás aprender en qué consite esta disciplina, como puede ayudarnos en nuestro equilibrio nutricional, inmunologico y endocrino, además de obtener consejos que ayuden a optimizar nuestro funcionamiento físico y mental.

Con esta primera edición, daremos comienzo a una serie de talleres informativos, teóricos y prácticos, sobre distintas terapias, ejercicios, fisiología, etc. que os ayudarán a comprender mejor vuestra patología y os empoderarán para poder tomar decisiones correctas y adaptadas a vuestro caso particular.

Podéis obtener más información a través de nuestro canal de Instagram (SÍGUENOS!!) y de nuestro correo electrónico info@quirosfisio.com o el teléfono 649.558.662.

Gracias a todos y buen día!!

12/09/2025

El dolor lumbar crónico afecta a 1 de cada 5 adultos, limitando la movilidad, el descanso y la calidad de vida. Durante años se aconsejaba reposo, pero hoy sabemos que la inactividad solo empeora el problema.

En Quirós Fisio ponemos el movimiento en el centro del tratamiento.

A través de ejercicio terapéutico guiado por nuestros fisioterapeutas, fortalecemos la musculatura estabilizadora de la zona lumbopélvica (como el transverso del abdomen y los multífidos), mejoramos el control motor y reducimos la intensidad del dolor.

La actividad física adaptada no solo tiene mínimos efectos adversos, sino que además aporta grandes beneficios físicos y emocionales, ayudándote a recuperar tu funcionalidad, tu autonomía y tu calidad de vida.

💪 En Quirós Fisio te acompañamos en cada paso para que vuelvas a moverte sin miedo y con confianza.
✅ Menos dolor. Más fuerza. Más vida.

📞 649 558 662

01/09/2025

🔹 Los músculos masetero y temporal son los principales responsables del cierre de la boca.

🔹 El pterigoideo medial (más profundo) también participa en ese cierre.

🔹 Para abrir la boca intervienen el pterigoideo lateral y los músculos suprahioideos: digástrico, hipogloso, milohioideo y estilohioideo.

🔹 Los pterigoideos también permiten los movimientos de lateralidad de la mandíbula.

📌 Un desequilibrio, espasmo o sobrecarga en estos músculos puede provocar dolor, limitación de movimiento e incluso cefaleas.

💆‍♀️ En fisioterapia trabajamos sobre la musculatura masticatoria y la ATM para recuperar la función y reducir el dolor.

03/08/2025

17/06/2025

Lesiones como tendinopatías, esguinces y contracturas son comunes por deporte o trabajo 💪🏽.

La fisioterapia profesional 🩺 ayuda a aliviar el dolor, recuperar la función y prevenir recaídas.

En nuestro centro, estamos especializados en fisioterapia general, traumatología, lesiones deportivas y dolor crónico ✔️.

Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor y con confianza 🎯.

13/06/2025

💥 Estrés, mala alimentación, emociones bloqueadas… todo influye en tu salud más de lo que imaginas. Aquí es donde entra en juego la Psicoinmunología Clínica (PNIc).

🧠💬 Esta disciplina con nombre largo (¡lo sabemos!) estudia cómo se relacionan tu sistema nervioso, hormonal, inmunológico y emocional. ¿Traducción? Tu cuerpo no funciona por partes, ¡funciona en equipo!

🍎 Si hay desequilibrio, pueden aparecer síntomas crónicos. Por eso, en lugar de poner solo un “parche”, la PNIc busca el origen del problema y lo trata con herramientas reales: alimentación, emociones, hábitos y estilo de vida.

💡 En resumen: no se trata solo de curarte… ¡se trata de entenderte y ayudarte a estar mejor por dentro y por fuera!