Equilibrio con dieta sana, Camino de Valderribas (2025)

05/06/2024

Se puede confirmar que ni el pan engorda, ni es el mejor alimento de una dieta saludable, pero se puede consumir sin abusar. El pan nos aporta 261 kcal/100gr. El ministerio de Sanidad aconseja vigilar el tamaño de las raciones, siendo una ración = 2 rebanadas = 40 gr. que nos aportarían 104 kcal. Yo recuerdo cuando éramos pequeños comíamos bocadillos para merendar…...

Se puede confirmar que ni el pan engorda, ni es el mejor alimento de una dieta saludable, pero se puede consumir sin abusar. El pan nos aporta 261 kcal/100gr. El ministerio de Sanidad aconseja vigi…

16/05/2023

Se puede confirmar que ni el pan engorda, ni es el mejor alimento de una dieta saludable, pero se puede consumir sin abusar. El pan nos aporta 261 kcal/100gr. El ministerio de Sanidad aconseja vigilar el tamaño de las raciones, siendo una ración = 2 rebanadas = 40 gr. que nos aportarían 104 kcal. Yo recuerdo cuando éramos pequeños comíamos bocadillos para merendar…...

Se puede confirmar que ni el pan engorda, ni es el mejor alimento de una dieta saludable, pero se puede consumir sin abusar. El pan nos aporta 261 kcal/100gr. El ministerio de Sanidad aconseja vigi…

13/04/2023

El ayuno intermitente no es una dieta como tal, sino una estrategia nutricional. Se llama ayuno intermitente porque es una forma de comer y dejar de comer durante unos periodos de tiempo variados, pero controlados que puede tener unas consecuencias positivas, pero también negativas. En los últimos años se ha puesto muy de moda este tipo de alimentación mal llamada por algunos como dieta milagrosa sobre todo para los que quieren perder peso de una forma rápida....

El ayuno intermitente no es una dieta como tal, sino una estrategia nutricional. Se llama ayuno intermitente porque es una forma de comer y dejar de comer durante unos periodos de tiempo variados, …

30/01/2023

¿Quién no ha oído que una copita de vino en las comidas es cardiosaludable? Incluso algunos afirman que el alcohol es más saludable que el agua. Los distintos estudios hechos sobre el alcohol se puede decir que el alcohol es neurotóxico, adictivo, inmunosupresor, perjudicial para el sistema cardiovascular, también se asocia a varios tipos de cáncer su consumo moderado. El Biólogo divulgador científico…...

¿Quién no ha oído que una copita de vino en las comidas es cardiosaludable? Incluso algunos afirman que el alcohol es más saludable que el agua. Los distintos estudios hechos sobre el alcohol se pu…

15/12/2022

Existen varias opiniones respecto a cuando es más sano comer la fruta y poder aprovechar mejor sus vitaminas. Antes se aconsejaba tomar la fruta sola, fuera de las comidas porque se creía que se aprovechaban más las vitaminas, pero por los estudios que se han hecho se puede confirmar que las vitaminas y las calorías que nos pueden aportar las frutas son exactamente las mismas tomándolas solas, antes de comer, entre las comidas, o después de comer....

Existen varias opiniones respecto a cuando es más sano comer la fruta y poder aprovechar mejor sus vitaminas. Antes se aconsejaba tomar la fruta sola, fuera de las comidas porque se creía que se ap…

24/11/2022

¿Se debe tomar la fruta fuera de las comidas?

En estos últimos años ha habido muchas opiniones respecto a cuando es más sano comer la fruta y poder aprovechar más sus vitaminas. Antes se aconsejaba tomar la fruta sola, fuera de las comidas porque se creía que se aprovechaban más las vitaminas, pero por los estudios que se han hecho se pue...

10/10/2022

Buenos días :
Os invito a visitar mi nuevo artículo.
Seguro que os va a parecer muy interesante.

El pan engorda. La miga de pan engorda más que la corteza. El vino es cardiosaludable. La única fuente de calcio son los lácteos. La leche es imprescindible para una alimentación sana. Saltarse el desayuno, ayuda a adelgazar. No cenar ayuda a adelgazar. El huevo es malo para el colesterol. Es me...

Equilibrio con dieta sana

05/06/2024

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