Ana Herrero Psicología

18/01/2026

Enero suele llegar con la presión de los "nuevos propósitos", pero a veces, lo único que necesitamos es procesar lo vivido. 🌿🧠

Las reuniones familiares, las ausencias que duelen más en estas fechas o la propia soledad, pueden dejar una huella que no se borra simplemente al quitar el árbol de Navidad. Si sientes que esta "resaca" emocional pesa demasiado o si las fiestas han abierto heridas que no sabes cómo cerrar, no tienes que hacerlo a solas.

En mi consulta del centro de Madrid o mediante terapia online, te ofrezco un espacio seguro y profesional para desenredar ese n**o emocional y empezar el año cuidándote de verdad.

✅ Terapia individual presencial y online. Especializada en ansiedad, trauma y gestión emocional. 📍 Ubicación: Calle Juan Bravo, 41 (Madrid).

Si quieres dar el primer paso hacia tu bienestar este 2026, puedes consultar disponibilidad de citas o pedir información aquí:
🔗 Contacto y Citas: https://anaherreropsicologia.com/contacto 📲 Teléfono: 617.878.933

13/01/2026

💙 Día Mundial de la Depresión 💙
La depresión no siempre se ve. A veces se esconde detrás de sonrisas, silencios o “estoy bien”. Hoy es un día para recordar que hablar, escuchar y acompañar puede salvar vidas.

👉 ¿Cómo puedes ayudar a alguien con depresión?
✨ Escucha sin juzgar.
✨ Valida sus emociones, aunque no las entiendas del todo.
✨ Evita frases como “todo pasa” o “pon de tu parte”.
✨ Acompaña y anima a buscar ayuda profesional.
✨ Hazle saber que no está solo/a.

👉 ¿Y si eres tú quien se siente así?
✨ Habla con alguien de confianza.
✨ Busca apoyo profesional (psicólogo/a o psiquiatra).
✨ Permítete sentir sin culparte.
✨ Mantén pequeñas rutinas y objetivos alcanzables.
✨ Recuerda: no tienes que poder con todo solo/a.

La empatía, el respeto y la información también son formas de cuidado. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, pedir ayuda es un acto de valentía. 🤍

Foto:

Empatía NoEstásSolo BienestarEmocional

29/12/2025

Terminamos el año entrenando la mente 🧠🎄. Para mi es un placer crear e impartir estos talleres, un año más, tan necesarios para tener una mente activa y sana.

01/09/2023

Estoy de vuelta después de las vacaciones, las vacaciones son una época maravillosa para desconectar para poder volver a conectar con las pilas cargadas y la energía repuesta. A veces la vuelta no resulta fácil, aquí te dejo esta entrada a mi blog con algunas estrategias para ponernos fácil la vuelta. Espero que sea de vuestro interés :)

Septiembre es un mes que marca la transición entre el cálido y relajado verano y la vuelta a la rutina diaria. Aunque la mayoría de nosotros asociamos esta época con el regreso a clases o al trabajo después de las vacaci...

25/07/2023

Nueva entrada al blog. Espero que sea de vuestro interés :)

En los últimos años, ha aumentado el interés en la importancia del entrenamiento cognitivo en personas mayores. Diversos estudios han demostrado que el cerebro tiene la capacidad de cambiar y adaptarse a lo largo de toda...

12/07/2023

Nueva entrada en el blog con nuevos retos mentales para este verano.
¡No te lo pierdas!

Seguimos entrenando la mente este verano para que nuestro cerebro se mantenga ágil y sano.

21/06/2023

Nueva entrada en el blog.
¡Espero que te sea útil y te guste!

Seguir entrenando el cerebro durante los meses de verano es muy importante para mantener la mente ágil y en sus plenas facultades.

11/04/2023

Clases para mantener el cerebro en forma.
Diseño e imparto cursos de entrenamiento cognitivo de forma variada y dinámica, para mantener el cerebro ágil y activo.

Hay distintos grupos y formatos:

- Prevención del deterioro cognitivo

- Deterioro cognitivo leve

- Entrenamiento de todas las funciones cognitivas

Los grupos son reducidos y la atención personalizada.

Las clases se imparten en pleno centro de Madrid.

13/01/2023

Estoy muy contenta de empezar esta nueva etapa y compartirlo con vosotros .
Llevo más de 8 años trabajando como psicoterapeuta y neuropsicóloga en diferentes centros y empresas, y después de todo este tiempo, ahora empiezo mi andadura en solitario.
Las clases que imparto están hechas con mucho cariño, actividades personalizadas y retos divertidos para poner la mente en forma.
Trabajo con grupos reducidos, utilizando diferentes actividades para entrenar todas las funciones cognitivas (atención, memoria, lenguaje, etc.), todo lo necesario para mantener la mente ágil y sana.
Los grupos que tengo actualmente están dedicados a la prevención, para personas que quieran conocer cómo funciona esta máquina maravillosa que es nuestro cerebro y quieran cuidarla para que dure mucho tiempo sana.
Las clases son presenciales en la c/ Téllez, en pleno centro de Madrid.
Te invito a probar sin compromiso.