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Nutrición y Lactancia

30/03/2026

Que algo sea común no quiere decir que sea normal.
En cambio, hay muchas cosas completamente normales que no son tan comunes (o sí, pero… simplemente no las vemos 👀)

23/03/2026

¿Hay que cambiar la leche de fórmula a los 6 meses o es otro mito más?
Te cuento la verdad para que tomes una decisión informada.
✨Mira el video completo y guarda esta información o compártelo con alguien que lo necesite!

23/03/2026

19/03/2026

Como asesora de lactancia, cuando llego a un domicilio hay algo que tengo claro:
el éxito de una lactancia no se predice en el p***n, ni en la subida de la leche, ni siquiera en el bebé.

Se ve en quién está al lado.

Padres y parejas que se implican, que están presentes,
que se informan,que participan, que sostienen, que validan.

Ahí es donde sé que esa lactancia tiene muy buena pinta.

Porque no, no dais el pecho… pero sois una pieza clave en todo lo demás.

Hoy, por vosotros: feliz día a todos los padres ! 🫶

18/03/2026

A simple vista, dar el pecho no cuesta dinero. Pero la verdad es que la lactancia tiene un precio muy real: energía, descanso, cuerpo, oportunidades, y tiempo. Mucho tiempo.
Además, hay un costo laboral y emocional: muchas madres reducen sus jornadas de trabajo, rechazan ascensos o incluso dejan sus empleos o tienen que recurrir a excedencias para mantener su lactancia o el cuidado de sus hijos.

Y aunque la lactancia sigue siendo más barata que la fórmula, también tiene gastos invisibles: extractores, bolsas, ropa, cojines, cremas, consultas, asesorías, talleres especializados. Todo suma.

Estudios muestran que mejorar las tasas de lactancia materna a nivel global ahorraría miles de millones de dólares en salud y productividad.

👉🏻Si queremos proteger la lactancia, hay que pagar lo que cuesta: permisos decentes, pausas, espacios dignos y apoyo real.

Porque la lactancia no es gratis, la están pagando las madres.

16/03/2026

La frase de que “la lactancia materna es el mejor alimento para los bebés” se queda muy, muy corta.

Sí, alimenta. Pero la lactancia no es solo comida. Es mucho más que nutrir.

Reducir algo tan complejo y potente a una frase simple y repetida hasta el cansancio es quitarle peso a todo lo que realmente significa.
¿Estás de acuerdo?

16/03/2026

La típica frase de que “la lactancia materna es el mejor alimento para los bebés” siempre me ha chirriado un poco…

Reducir algo tan complejo y potente a una frase simple y repetida hasta el cansancio es quitarle peso a todo lo que realmente significa.

La lactancia es muchísimo más que un alimento. Y creo que si no empezamos por reconocer el verdadero valor de la lactancia, difícilmente podremos defenderla, sostenerla y protegerla como realmente necesita.

¿Estás de acuerdo?

03/03/2026

¿Es imprescindible la leche?
Depende de la edad:
Lo importante no es el alimento, son los nutrientes.

27/02/2026

A los bebés no se les pone a dieta 🤷🏼‍♀️

19/02/2026

¿Sigues haciendo dieta blanda cuando tú o tu peque tenéis gastroenteritis? 👀

👉🏻 Te cuento en menos de 2min qué ha cambiado, qué NO hacer y qué sí.

Quédate hasta al final porque hay algún que otro mito y un error muy común con las bebidas y biberones.

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