Psiquesonora

20/12/2024

11/06/2024

Permitirnos dejar ir, soltar, expresar... nos da la posibilidad de dejar espacio a lo que está por llegar. 

¿Hay algo o alguien a lo que te aferras?

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05/06/2024

¿Disfrutas de tu propia compañía? Permitirte estar contigo mismo/a, escucharte sin juicio y cuidarte es una forma de cultivar tu interior.
Ten presente que puedes elegir hablarte y tratarte como si lo hicieses con tu mejor amigo/a o con una persona muy importante para ti ❤️

26/04/2024

¿Te has planteado alguna vez qué es y qué no es apoyo emocional? El apoyo emocional es la forma en que acompañamos, comprendemos y apoyamos a otra persona. El apoyo emocional puede resultar sanador 🫂❣️🫶

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09/04/2024

¿Te permites pulsar este botoncito? Apagar puede incluir dedicar un rato para respirar o meditar, para tomar conciencia de cómo se siente tu cuerpo, para agradecer, para pensar en cosas agradables de tu día... o puede incluir actividades que requieren más tiempo como hacer alguna actividad, algún viaje... Date permiso para apagar, esto te va a permitir continuar con tus tareas.

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13/03/2024

¿Por qué no aprovechar cada día para ser un poco mejor que ayer? Al comprometernos cada día con una intención llevamos nuestra atención y energía a realizar pequeñas mejoras que nos acercan a la versión de nosotros que queremos alcanzar🌟


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10/03/2024

¿Alguna vez has escuchado opiniones que han afectado a tu confianza o a tu bienestar? Si esto te ha ocurrido, recuerda que no estás obligado a tener en cuenta cada comentario que recibes, aunque venga de una persona querida. Dale valor a tu propia voz y a tu autonomía para tomar las decisiones que mejor consideres sobre tu vida.

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27/02/2024

¿Qué amigos o personas te iluminan?

Agradecer esa luz como fuente de aprendizaje, inspiración y crecimiento es un regalo de vida.

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20/02/2024

La idealización es el proceso por el cual se atribuye a alguien, a un acontecimiento, a un momento o a una etapa vivida unas características, expectativas que no corresponden totalmente con la realidad 🙈

Si la idealización te está impidiendo conectar con la realidad y con el aquí y el ahora en tu relación con los otros, te dejamos estas palabras de Jorge Castelló Blasco a modo de reflexión: "...la idealización es la antesala del desequilibrio y no puede ser la base del amor..." 💔

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18/02/2024

Puede que a lo largo de tu semana hayas pasado por alguna de estas fases. Hoy domingo te invitamos a reflexionar si puedes situarte desde el lugar 8 ("Miro atrás y sonrío").
Poder acoger, gestionar y valorar todo aquello que vives y consigues semana a semana es de mucho mérito.

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