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Clínicas Medialt

Método Medialt

09/12/2024

La Acupuntura es una de las disciplinas perteneciente a la medicina tradicional china que consiste en la inserción de agujas finas en distintos puntos del cuerpo. Con el fin de equilibrar la energía vital, conocida como Qì, para mejorar el bienestar general, aliviar el dolor, reducir el estrés, etc. 🪷

01/10/2024

Hoy te traemos una receta sencilla, nutritiva y perfecta para cualquier comida de la semana: Arroz basmati con vegetales. 🥕🍚

Este plato combina carbohidratos saludables con vegetales frescos, ideal para seguir cuidando tu alimentación sin complicaciones. ¡Delicioso, rápido de preparar y muy ligero! 🌿

👉 ¿Te animas a probarlo? Pide cita: ☎️ 680 73 58 51

27/09/2024

¡Un almuerzo nutritivo te da la energía que necesitas para continuar el día con fuerza! 💪🌱 Hoy te recomendamos probar el delicioso arroz integral con verduras salteadas. 🥕🍚

Este plato es perfecto para la fase 1 del método Medialt, ya que combina ingredientes saludables, ricos en fibra y bajos en calorías. 🌿 Además, es súper fácil de preparar y te mantendrá saciado sin sentirte pesado. 🥦🍅

¿Te animas a incluirlo en tu menú? Pide cita: ☎️ 680 73 58 51

25/09/2024

¡Es el momento de cambiar tus hábitos alimenticios para siempre! 🌟 Con la fase 1 de Medialt, aprenderás a incorporar elecciones saludables que te acompañarán toda la vida. 🥗🍎

Esta fase está diseñada para ayudarte a identificar los alimentos que te benefician y aquellos que debes evitar, guiándote hacia una alimentación más equilibrada. 💪 No se trata solo de una dieta temporal, ¡sino de un estilo de vida!

¿List@ para dar el primer paso? Pide cita: ☎️ 680 73 58 51

20/09/2024

¿Buscando una cena perfecta? 🙌

Te presentamos los pimientos rellenos con setas, una opción deliciosa, ligera y completamente saludable. 🍽️ Estos pimientos están llenos de sabor, son bajos en calorías y te ayudarán a mantenerte en el camino hacia tus objetivos.

Ya sea para cenar hoy o planificar tus próximas comidas, esta receta es fácil, rápida y perfecta para seguir en tu plan alimenticio. ¿Te animas a probarla? 🫑✨

👉 Encuentra la receta completa en nuestras historias y descubre cómo prepararla en unos simples pasos.

Pide cita: ☎️ 680 73 58 51

18/09/2024

✨ Clave del éxito: Planificación de comidas ✨

¿Sabías que planificar tus comidas es uno de los mejores trucos para evitar caer en tentaciones? 🙌 Con una buena organización, será mucho más fácil mantener el control y seguir avanzando hacia tus objetivos. 🎯

¡Empieza hoy a organizar tus comidas y dale un giro a tu alimentación! 💪

☎️ 680 73 58 51

13/09/2024

🌿 ¿Sabías que las fibras solubles son esenciales para una buena digestión? Estas fibras ayudan a regular el tránsito intestinal, reducen el colesterol y mantienen el azúcar en sangre bajo control. 💪

🍎 ¿Dónde encontrarlas?

Avena y cebada 🌾: Perfectas para el desayuno.
Frutas 🍏: Como manzanas, cítricos y peras.
Legumbres 🫘: Lentejas, garbanzos y frijoles.
Semillas y frutos secos 🥜: Chía, lino y almendras.

Inclúyelas en tu dieta diaria y siente la diferencia: menos hinchazón, más energía y una salud digestiva de hierro. 🧘‍♂️

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12/09/2024

❤️ Los Omega-3 no solo cuidan de tu corazón, también son un gran aliado para tu metabolismo. Estos ácidos grasos esenciales ayudan a regular el almacenamiento de grasas en tu cuerpo, a reducir la inflamación y a mantener tu energía al máximo. ⚡

🐟 Fuentes ricas en Omega-3:
Pescados como el salmón, la caballa y las sardinas.
Semillas de chía y lino.
Nueces y aceite de oliva.

🥗 Inclúyelos en tu dieta y empieza a sentir la diferencia: mejor salud cardiovascular, más energía y un metabolismo más activo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

👉 ¿Quieres saber cómo incorporar más Omega-3 en tu alimentación diaria? ¡Llámanos al 📞 680 73 58 51 y agenda una cita para recibir tu plan personalizado! 🌿

06/09/2024

Receta del Día: Pollo al Horno con Verduras 🥦🥕

¡Hoy toca una receta fácil y deliciosa que se convertirá en tu favorita! 😋 Pollo al horno acompañado de verduras frescas. Ideal para cuidar tu alimentación mientras disfrutas de un plato lleno de sabor.

Paso a paso:
- Precalienta el horno a 180ºC.
- Coloca el pollo y las verduras en una bandeja para hornear.
- Añade tus especias favoritas (sal, pimienta, ajo en polvo… ¡tu elección!).
- Hornea durante 30-40 minutos, hasta que el pollo esté dorado y jugoso.

¿Qué especias usas para darle tu toque especial al pollo? ¡Déjalo en los comentarios! 👇

¿Necesitas un asesoramiento personalizado para bajar de peso? ¡Contáctanos! ☎️ 680 73 58 51

04/09/2024

¿Por qué es tan importante la fase de mantenimiento? 🧐

La fase de mantenimiento no es solo el final de tu proceso, ¡es el inicio de una vida saludable y equilibrada! 🌱

Tras haber alcanzado tus objetivos con el Método Medialt®, el mantenimiento se convierte en la clave para consolidar tus resultados y evitar el temido efecto rebote. Este período te ayuda a estabilizar tu peso, mejorar tu relación con la comida, y mantener los hábitos saludables que has adquirido en el camino.

🌟 Recuerda: el objetivo es mantener esos logros a largo plazo, ¡y disfrutar!

Pide cita: ☎️ 680 73 58 51

31/08/2024

🌿 Descubre los Beneficios de la Acupuntura en Clínicas Medialt 🌿

¿Estrés, dolores musculares, migrañas o insomnio? La acupuntura es una técnica milenaria que puede ayudarte a recuperar el bienestar y equilibrio de tu cuerpo de forma natural. 🌸✨

En Clínicas Medialt, contamos con expertos en acupuntura que personalizan cada sesión para tratar tus necesidades específicas. Libérate del dolor y la tensión, mejora tu salud y siente la diferencia en tu día a día. 💆‍♂️💆‍♀️

No esperes más para sentirte mejor. 📞 ¡Llama al 680 73 58 51 y agenda tu cita hoy!

30/08/2024

¡Día perfecto para disfrutar de una ensalada ligera y nutritiva! 🌿 Esta receta es ideal para mantenernos en la fase 1 del método Medialt y cuidar cada detalle de nuestra alimentación.

Ingredientes:

Hojas verdes variadas (lechuga, espinaca)
Tomate en cubos 🍅
Pepino en rodajas 🥒
Zanahoria rallada 🥕
2 huevos duros en cuartos

✨ Fácil, rápida y deliciosa para mantener el rumbo. ¡Ideal para el almuerzo o la cena!

¿Quién se anima a probar esta receta hoy? Cuéntanos en los comentarios si ya la has hecho o comparte tu propia versión. 📸👇

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