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Cuídate Deluxe

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Cuídate Deluxe

Servicios de Salud a Domicilio en toda la Com. Madrid

Entrenamiento Personal, Fisioterapia, Nutrici Cuídate de Luxe, S.L.

es una empresa líder en servicios de salud en el hogar compuesto por un equipo multidisciplinar de profesionales colegiados, titulados universitarios y con formación complementaria. Desde 2008 ofrecemos un servicio tan innovador como necesario:
Deporte, Salud y Nutrición a domicilio, ofrecido en toda la Comunidad de Madrid

Dirigido a personas que no pueden desplazarse a un centro especializado p

or motivos físicos, personales, laborales, o a quienes simplemente desean optimizar su tiempo libre o buscan la comodidad del hogar. Nuestras áreas de salud son:
- Entrenamiento Personal
- Fisioterapia
- Nutrición
- Psicología
- Coaching

Nuestros servicios ofrecidos, personalizados y adaptados a tus necesidades, objetivo y presupuesto, son:
- Entrenamiento Personal
- Pérdida de Peso
- Nutrición
- Fisioterapia & Ejercicio Terapéutico
- Wellnes & Antiaging
- Embarazo
- Coaching y Psicología

Realizamos una Evaluación para analizar los antecedentes y patologías personales, estudio de la composición corporal, objetivos y capacidad de compromiso. No hay sistema de entrenamiento perfecto ni dieta milagrosa, trabajamos como artesanos para adaptar el servicio a tu estilo de vida, compromiso y presupuesto.

¡SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR!

28/04/2026

⏱️💭 ¿De verdad la edad es el problema… o lo que dejamos de hacer?

Se suele decir que con los años perdemos rendimiento.
Pero fíjate en esto:
El mejor tiempo con 70 años es unos 3seg peor que el mejor récord en edad plena.

Ahora piensa en tu realidad…
👉 ¿Cuánto has empeorado con el paso del tiempo? Si la respuesta es que más de 3seg sobre tu mejor momento, ya sabes que no sirve la excusa de la edad, ni el envejecimiento.
👉 Entrena hasta estar en tu estado de forma correspondiente.

El envejecimiento influye, sí.
Pero muchas veces no es la edad y estamos mucho peor de lo que podríamos.

La diferencia no está solo en los años,
está en cómo decides vivirlos.

🩺 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

24/04/2026

🪑💥 No es solo cómo te sientas…
es cuánto tiempo permaneces así.

El cuerpo no está diseñado para quedarse quieto.
Está hecho para cambiar, adaptarse y moverse.

👉 Si te duele, no siempre es porque te mueves mal…
👉 muchas veces es porque te mueves poco.

Levántate.
Camina.
Activa tu cuerpo.

Porque la mejor postura…
siempre es la siguiente.

🩺 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

EjercicioEsSalud
Actívate SaludADomicilio

16/04/2026

🎙️🚀 Mañana, 17 de abril, tenemos al ENTRENADOR DE LOS ASTRONAUTAS en Capital Radio

Dentro del programa El Balance, vuelve “El chico del chándal” con una entrevista que no te vas a querer perder.

En esta ocasión, Alejandro Mazón, de Cuídate Deluxe, conversará con Guillermo Rojo:
🏅 medalla de oro olímpica
🔬 investigador
💪 especialista en alto rendimiento
🧑‍🚀 y entrenador de astronautas

Una charla sobre rendimiento, ciencia, entrenamiento y salud… llevada al más alto nivel.

Si te apasiona el ejercicio, el conocimiento aplicado y descubrir cómo se entrena a quienes trabajan al límite, este programa es para ti.

📻 Te esperamos mañana en Capital Radio
No te lo pierdas y acompáñanos en una entrevista tan inspiradora como reveladora.

💛 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

16/04/2026

⚖️💥 Si paras, empeoras. Si te pasas, también. ¿Entonces qué haces?

Esa es la gran paradoja de muchas lesiones.

👉 No se trata de dejar de moverte
👉 Ni de forzar sin control

Se trata de hacer lo justo y necesario para avanzar sin empeorar.

Porque recuperarse no es parar…
es moverse mejor.

🩺 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

15/03/2026

En la última edición de El Chico del Chándal (El Balance, Capital Radio) nos hemos ido al frío ❄️

Nuestra invitada fue CAROLINA UPEGUI:
🏆 7 veces campeona del mundo de patinaje de velocidad
⛸️ Patinadora sobre ruedas y sobre hielo
👩‍🏫 Licenciada en ciencias de actividad física y del deporte.

Con ella hablamos de:

🔸 El espectáculo de los Juegos Olímpicos de invierno y todo el talento que hay también en España.
🔸 Cómo se entrena al máximo nivel en patinaje de velocidad: potencia, técnica y precisión… hasta el último milímetro de la cuchilla.
🔸 El papel de la tecnología (drones, radares, inteligencia artificial) para entender y disfrutar más estos deportes.
🔸 Y algo muy importante para nosotros: cómo aterrizar todo eso a la vida real.

Porque sí, en Madrid también se puede patinar sobre hielo:
Carolina entrena al equipo Madrid Ice Breakers en el Palacio de Hielo, donde:
👧👦 Niños empiezan desde cero, aprendiendo a patinar y a disfrutar del movimiento.
👨‍🦳👩‍🦳 Adultos se animan a entrar a pista, pierden el miedo… y descubren un deporte que trabaja corazón, piernas, glúteos y equilibrio, sin impacto.

💬 Como dice Carolina, el patinaje:

“Es aeróbico, genera fuerza, mejora la estabilidad y no tiene impacto.
Y además… tonifica de verdad.”

Al final, el mensaje es el de siempre:
No se trata de hacer deporte de élite.
Se trata de encontrar una forma de moverte que te enamore un poco de tu cuerpo y de lo que es capaz de hacer.

💛 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

08/03/2026

💪✨ La edad no es el límite. La inactividad sí.

Qué maravilla ver referentes como Pablo Motos, demostrando que se puede estar en forma con el paso de los años.
Porque el envejecimiento existe, sí…
pero muchas veces le atribuimos pérdidas físicas que en realidad vienen de dejar de movernos.

Lo natural sería mantener durante toda la vida gran parte de la capacidad que teníamos en nuestra juventud:
🏋️‍♂️ fuerza
🧠 coordinación
⚡ energía

¿Aún haces dominadas? 👉 Cuídalas.
¿Hace tiempo que sientes que ya no puedes?
📩 Llámanos.

En Cuídate Deluxe trabajamos para que recuperes, mantengas y mejores tu condición física, sea cual sea tu punto de partida.

🩺 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

15/02/2026

🎙️EL CHICO DEL CHÁNDAL.

🧠💪 Nuestro entrenador Alejandro Mazón, junto a nuestra nutricionista Karina Villavicencio, abordan uno de los temas más candentes del momento:
¿Qué está cambiando en la pirámide nutricional y por qué debería importarnos?

🥦 Se abre el debate sobre:
✔️ La nueva visión de las grasas (¡sí, incluso las animales!)
✔️ El papel de los huevos en una dieta saludable
✔️ La importancia de leer etiquetas (o evitarlas y optar por comida real)
✔️ La confusión que puede generar una mala representación visual de hábitos nutricionales

📢 Escucha el programa completo en a través del enlace https://www.capitalradio.es/audio/696a69804be91a143f2d303e/143985879 y déjanos tus comentarios.

En Cuídate Deluxe "SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR".

08/02/2026

🎬 TE VOY A DAR UN DATO:
Solo 5 minutos de actividad física intensa al día pueden reducir en un 20% el riesgo de padecer cáncer. Sí, cinco minutos.

⏱️ No necesitas una hora de gimnasio ni una rutina imposible.
Solo un poco de movimiento diario con intención puede marcar la diferencia entre prevenir… y lamentar.

📣 Hazlo por ti. Hazlo por tu salud. Empieza hoy.
En Cuídate Deluxe SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

11/01/2026

Nuestro último "CHICO DEL CHÁNDAL" lo hemos querido dedicar a visibilizar un proyecto solidario en Kenia, meca del maratón.

“El deporte no solo mejora la salud individual… también puede ser un vehículo para construir una sociedad más justa.”

Una idea que cobra aún más sentido en fechas como esta, donde nos toca mirar hacia fuera, sumar y aportar.

🎽 Lo hicimos compartiendo el proyecto solidario de José Manuel Mejorada, un corredor incansable que transforma su pasión por correr en ayuda real para jóvenes en Kenia: calzado, ropa, oportunidades. Movimiento con propósito.

Y no lo hizo solo.

👏 Gracias a , una empresa valiente que ha donado material deportivo para esta causa, el esfuerzo tiene aún más impacto. Porque cuando el deporte se une a la generosidad, lo que se contagia no es solo salud… es esperanza.

🌍 En Cuídate Deluxe creemos en este enfoque.
Ejercicio como herramienta terapéutica, sí.
Pero también como forma de activar valores, comunidad y cambio social.

💛 SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

31/12/2025

🎄✨ Gracias por seguir cuidándoos con nosotros un año más.

Desde el equipo de Cuídate Deluxe, queremos desearos unas Navidades llenas de salud, calma y momentos que realmente importan.
Que el 2026 os traiga fuerza, ilusión y bienestar en cada paso.

Nos sentimos afortunados de acompañaros en este camino.
Y seguiremos aquí, como siempre:
👣 SABEMOS COMO HACERTE MEJORAR

🎁 ¡Feliz Navidad y feliz año nuevo!
Con cariño,
El equipo de Cuídate Deluxe

21/12/2025

🎬 Clint Eastwood ha rodado su última película con ¡93 años!
Cuando le preguntan por el secreto de su vitalidad, responde:
👉 “No dejes salir al viejo que llevas dentro.”

¿Su fórmula?
🧠 Mantenerse ilusionado, introducir cosas nuevas, y cuidar de su salud cada día.

📌 Esta semana, te retamos a lo mismo:

1️⃣ Prueba una receta saludable que nunca hayas hecho.
2️⃣ Atrévete con una actividad física nueva, aunque sea solo por curiosidad.

👣 Moverte, cuidarte y seguir aprendiendo es la mejor forma de seguir joven.
Y en Cuídate Deluxe, SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

14/12/2025

⏳ Dentro de seis meses tendrás dos opciones: excusas o progreso.

Porque cada día que dejas pasar, decides si sigues posponiendo…
o si apuestas por ti.
Por tu salud.
Por tu bienestar.
Por sentirte mejor en tu propio cuerpo.

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de empezar.

🩺 En Cuídate Deluxe, SABEMOS CÓMO HACERTE MEJORAR.

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