Ana Martín Merayo - Terapeuta Capacitado en LNT - Psychk y NeurOptimal

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Ana Martín Merayo - Terapeuta Capacitado en LNT - Psychk y NeurOptimal ArteSana emocional a domicilio. Compongo tu programa Activa tu luz: Experiencia inmersiva, única y a medida que en 3 días desbloquean tu vida estancada.

Vivencial 1:1 en Cariño (A Coruña), Sierra de Madrid o tu hogar. 100% online solo fuera de España Mi propósito es que veas la luz que hay en ti, la expandas en tu entorno y vivas en presente desde la conciencia, y sanes tus heridas de infancia. Soy ArteSana emocional a domicilio. Creo experiencias inmersivas, únicas y a medida que actúan como un acelerador de transformación. Trabajo desde la escucha, la intuición, la creatividad y los cuentos canalizados para mostrarte lo que quizá no estabas viendo. No impongo mi programa, lo compongo para ti. No quiero que dependas de mí. Quiero que dejes de aplazar tu transformación y empieces a vivir desde tu luz, sin miedo ni culpa. Y que esa luz la lleves a tu vida personal y profesional. Facilito PSYCHK® LNT®y Constelaciones familiares.

En mi dosis de risas diaria, estas semanas me estoy escapando al teatro Falla, en Cádiz.Me maravilla esa mezcla de ingen...
30/01/2026

En mi dosis de risas diaria, estas semanas me estoy escapando al teatro Falla, en Cádiz.

Me maravilla esa mezcla de ingenio, chispa y locura que despierta carcajadas.

(Y yo, que tengo por oído un zapato, sigo sin distinguir un compás de otro…).

Me fascina el mimo en el vestuario, la puesta en escena, la forma en que cada grupo se atreve a mostrarse tal cual: con brillo, con descaro, con vulnerabilidad.

Y me emocionó especial “Dame Veneno”, un coro de Huelva que incorporó lengua de signos española en su actuación.

Una belleza. Una reivindicación. Un recordatorio de que todas las voces merecen un lugar. Las que creen que desafinan, también.

Mientras los veía, pensaba en cuántas veces nos cuesta hacer eso mismo fuera del escenario:

salir con nuestras luces, nuestras sombras y nuestro “oído de zapato”, sin pedir permiso.

Si sientes que te gustaría encontrar tu propio compás, en el programa que compongo para ti y en las experiencias de convivencia 1:1 profundizamos justo en eso: que cada persona pueda mostrarse sin disfraz, sin miedo y con un poquito más de chispa.

Y pasaos online por el Falla.
Si vivís los carnavales en Cádiz, os envidio.

Me quedo con curiosidad…

¿cuáles son tus momentos de risa? ¿Cómo activas tú la risa cuando la vida se pone seria?

Blancanieves necesitaba una intervenciónSiempre me llamó la atención Blancanieves.Siete personas viviendo en una casay e...
17/01/2026

Blancanieves necesitaba una intervención

Siempre me llamó la atención Blancanieves.
Siete personas viviendo en una casa
y ella cocinando, limpiando y sonriendo todo el día.

- ¿Y tú, Blanca? ¿Cómo estás?
- Yo feliz de cuidarles a todos.
(Sonrisa impecable. Cansancio obvio. Historia sin mirar).

Lo inquietante es que muchas crecimos así.
Aprendimos a estar disponibles.
A resolver lo del resto. A conformarnos.

Y cuando asomaba el fastidio y la alarma,
un pensamiento que parecía “salvador”:
- “Hay quien lo pasa peor. No me quejo”.

Así se va apagando la necesidad propia.
Con aparente buena intención, vaya engaño.

Hasta que el cuerpo empieza a hablar:
tensión que no se va,
ganas de llorar sin saber muy bien por qué.

𝗔 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗯𝗿𝘂𝗷𝗮,
𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗴𝗮 𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗹í𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀
o un susto que te da la vida para despertar.

Yo digo que es suficiente con empezar a escuchar
esa parte víctima que llevas tiempo ignorando💫

Elegir un nuevo sendero empieza cuando te incluyes como protagonista de tu historia. Y cuando aceptas que tu parte vulnerable también eres tú.

Elegir cuidarte es empezar a caminar por otra senda💗

Si tienes dificultad y quieres cambiar el cuento que te cuentas, aquí estoy.
Enlace al WhatsApp en mi perfil.

¿Por qué lloré con aquella película? Ah, que no era por la película...De niña y en la adolescencia vivía mucho en mi jar...
15/01/2026

¿Por qué lloré con aquella película? Ah, que no era por la película...

De niña y en la adolescencia vivía mucho en mi jardín interior.
Y conectaba mucho con las emociones de personajes de películas y series.

Algunos personajes provocaban en mí grandes llantinas.

Bambi me llegó al alma, por lo triste y lo injusto.
Por el miedo a perder mi seguridad y a quedarme sola.
(y para mayor intensidad y melodrama, tenía el cuento con el disco…)

Eso es. No me permitía expresar mi tristeza.
Y usaba a esos personajes y escenas para soltar el dolor acumulado.
Lloraba por mí y por todos mis compañeros.

Soy consciente que haber trabajado mi mundo interior me ha ayudado a algo importante:

✨a empatizar conmigo y ser más compasiva,
✨a liberar mi tristeza, miedos, vergüenza sin necesidad de “usar” una película o una historia externa como vía de escape.

En la formación en acompañamiento de muerte y duelo💜 que estoy cursando, vimos “la escena” de la película Campeón.

Recordé esa tristeza, y rabia.
Y a la Ana del pasado.
Fue una de esas películas que me ayudó a liberar el dolor por las ausencias.

Conectar, reconocer, liberar las propias emociones cambia la forma de vivir.

𝗘𝗹 𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹
cuando aún no sabes ponerle palabras a lo que sientes.

Te dejo una propuesta sencilla:
💫Observa qué películas o personajes te han conmovido.
💫Qué emociones afloraban o aún afloran en ti.
Tristeza. Injusticia. Miedo. Abandono. Rabia. Rechazo.
💫Y si decides verla en pareja o familia te hago la ola🥰

Las emociones buscan salida.
La cuestión es si las miras y las abrazas, o sigues evitándolas.

Si te apetece, cuéntame:
¿qué película te hizo llorar a mares o charcos, y por qué crees que fue?


Ayer vi una escena preciosa. Escuché la conversación de la mesa de al lado.Sí, tengo mi lado cotilla aceptado.Un joven d...
30/12/2025

Ayer vi una escena preciosa. Escuché la conversación de la mesa de al lado.
Sí, tengo mi lado cotilla aceptado.

Un joven de 15 años. Y otros dos de 12.

Le preguntan a la camarera el precio del chocolate y de la ración de churros. Muy educados le dicen que espere un momento.
Vacían sus bolsillos y hablan bajito.
El mayor saca el móvil del bolsillo.

Ella toma nota. Y se pone a hablar con ellos, qué estudian, edades (así me enteré).
Les felicitó y agradeció.
Al rato vuelve con una taza de chocolate pequeña, y churros en una bandeja.

Ponen el chocolate en el centro.
Cada uno toma un churro y van mojando por turno.
Por un momento me dieron ganas de invitarles a dos tazas de chocolate.

Alto ahí, Ana. Era mi rol de salvadora.
Creo que estaban felices con ese acuerdo.
Con decidir juntos. Con compartir de esa forma.

Y que mi gesto era innecesario.
Eso sí, al irnos les felicitamos.

¿Tú que hubieras hecho?
Qué bonita escena, de verdad te lo digo.

La parte del camino para la que no te preparan: quedarte contigo💗Hay momentos en los que la vida te deja más a solas de ...
23/12/2025

La parte del camino para la que no te preparan: quedarte contigo💗

Hay momentos en los que la vida te deja más a solas de lo que esperabas.

Se caen personas, planes, rutinas.
Tal vez lo sientes como castigo.

A veces es depuración. No todo lo que se va es una pérdida, en ocasiones es un proceso necesario para tu mayor bien💫
A veces es algo o alguien que ya no cabe en quien necesitas transformarte.

En estas fechas navideñas, quizá se nota más.
Las mesas llenas en otros sitios.
Los mensajes que no llegan.
Cero apetencia por regalar.
El pijama es tu mejor traje.

Las preguntas incómodas, el “¿y tú qué tal?” que remueve.

Si estás viviendo una Navidad distinta, más silenciosa, más hacia dentro, más vacía de alegría, quiero decirte algo con mucho respeto:

No te estás quedando atrás.
Estás aprendiendo a sentirte en paz contigo. Y esto es un paso importante en el proceso de la vida.

Si estás más a solas de lo habitual, te mando un abrazo y una energía limpia y amorosa que te acompañe💞

Ojalá encuentres la fuerza y la motivación para sonreír, abrazarte, pasear por la naturaleza y comer rico.

Que esta Navidad no te exija nada. Que te arrope.
Que sea un descanso y una casilla de salida para un nuevo comienzo.

Felices días 🤗

Lo llaman ser independiente y a veces es trauma decorado.Hay quien vive bajo el paraguas de“soy independiente, no necesi...
11/12/2025

Lo llaman ser independiente y a veces es trauma decorado.

Hay quien vive bajo el paraguas de
“soy independiente, no necesito pareja…”
cuando en realidad su alma está abrazando el cojín del sofá como si fuera un ser vivo.
(Que no pasa nada, yo también lo hice).

No necesito pareja… dijo el miedo disfrazado de independencia.
Y ese “lago de independencia imaginado” suele esconder miedos y creencias falsas:

• miedo al compromiso
• miedo a perder la libertad que protege tus heridas
• miedo a necesitar y que no te den como tú necesitas

A veces la independencia te hace feliz.
A veces es un disfraz elegante para evitar mirar lo que duele por dentro.

Porque debajo del “es que soy independiente”
suele aparecer esto:

• miedo a que alguien te conozca y vea tus sombras
• miedo a recibir amor… o a dar demasiado
• vergüenza a mostrar tus emociones
• miedo a convivir y que aparezca el fantasma: “¿y si me abandona?”

Ese “yo no quiero pareja” muchas veces se traduce en:
“no quiero enfrentar lo que me pasa por dentro cuando aparece la posibilidad real de una convivencia”.

La independencia elegida desde una herida traumática es una huida.

Si te reconoces aquí deja de juzgarte.
Yo también llamé independencia a lo que era inseguridad y autoprotección.

¿Vives tu vida desde la libertad o desde un miedo maquillado?
Si te apetece compartir, te leo.

Si buscas transformación, mi contacto está en mi perfil.

Me encanta 📷 Instagram


Vas de persona generosa por la vida y 🤔tal vez es mentira. Hay quien da y da, y se siente genial.Tanto, que va buscando ...
14/11/2025

Vas de persona generosa por la vida y 🤔tal vez es mentira.

Hay quien da y da, y se siente genial.

Tanto, que va buscando oportunidades para seguir dando.
Y si no las hay, las crea.

Das, ayudas, escuchas, resuelves…
estás disponible para otros, sin parar.

Pedir ayuda ni se contempla.
Y cuando alguien se ofrece, lo esquivas.

Detrás de tanta generosidad “desbordante” suele haber melones que mirar:

- 📍Necesitas dar y hacer por los demás para sentirte apreciada, valorada, querida.

- 📍Si recibes, lo apuntas en tu “debe” y tu patrón inconsciente te genera deuda-culpa con esa persona.

- 📍Te consideras tan fuerte que permitir que te ayuden sería mostrar tu lado vulnerable y admitir que igual no puedes con todo.

Fui ayudadora nata y la trampa era clara:

dando y ocupándome del resto no dejaba espacio para cuidarme
ni me permitía recibir ni pedir.

Se nos olvida algo básico en la generosidad:
que también incluye saber recibir.

Lo amoroso es ser generosa dando,
y también recibiendo.

Porque la otra persona también quiere la oportunidad de sentirse tan generosa como tú…🤷🏼‍♀️

y a veces eres tan “generosa” que te vuelves algo egoísta
y no le permites serlo🤦🏼‍♀️

Te invito a una miradita profunda 💞en tus carencias afectivas, miedos y heridas de infancia.

No vayas de generosa por la vida como fui yo:

✨toma conciencia de desde dónde das y para qué.

Abrazo apretadito🤗

PD Viñeta para las almas visuales, de una ilustradora que me encanta IG .i 👏🏼👏🏼💓

El cuerpo sabe cuando el perdón aún no llegó al corazón.No se perdona poniendo típex a los hechos.Perdonar no es borrar....
08/11/2025

El cuerpo sabe cuando el perdón aún no llegó al corazón.

No se perdona poniendo típex a los hechos.
Perdonar no es borrar.

Es liberar los pensamientos de conflicto que siguen atrapados en la mente y en el corazón,
y reprogramar cómo los sientes por dentro.

Por ejemplo:

si tu madre controlaba y sigues pensando “es culpable, egoísta…”,

si tu padre se fue y sigues pensando “me traicionó, vaya hombre que se pira…”,

el perdón te invita a mirar esa historia desde el amor,💓
sin rechazar lo que dolió ni justificar lo injustificable.

Perdonar empieza por revisar lo que guardas en tu corazón con honestidad y compasión, primero hacia ti💞

Y cuando dejas de pelear por dentro, la energía del amor vuelve a tu centro.

Estos meses revisé mis relaciones y descubrí perdones en pausa.

Aún dolía. A veces poquito, a veces muchito 😊

La mente decía que sí.
El 🧠subconsciente: no.

Y la culpa es mala compañera.

Si algo quedó pendiente de perdonarte en tu historia,
empieza a conectar con tu cuerpo para averiguar.

Si necesitas quien te guíe para reprogramar tus estados emocionales y creencias, primero hablemos.

Escríbeme por privado.

He hecho las paces con noviembre. Durante años me pesaba y me caía mal.Murieron mis cuatro abuelos ese mes.Y las tardes ...
01/11/2025

He hecho las paces con noviembre. Durante años me pesaba y me caía mal.

Murieron mis cuatro abuelos ese mes.

Y las tardes se apagan antes.

La tristeza y el miedo me conocen desde niña. No necesito nombrarlos para saber que a veces vuelven.

Hoy elijo no pelear con noviembre. Cambio de actitud.

Vengo de comprar unas flores que se llaman siemprevivas, como la memoria de quien quiero recordar.

Enciendo una vela. Cocino algo especial. Pongo flores en la mesa.

Telecomo con mi madre.

Recordamos vidas y anécdotas, sus huellas y valores.

Y después vuelvo al ahora, y les dejo descansar en paz,

llamo a quien quiero, digo lo que a veces dejo para mañana,

descanso y sigo creando la vida que merezco.

Mi aprendizaje:

Cuando dejo de pelear con lo que me remueve y enfada, y me responsabilizo de mí, mi cuerpo respira y algo dentro se ablanda.

Llega más claridad. La memoria se vuelve gratitud.

Distingo mejor: esto me da paz y me acerca a mi propósito… esto me aleja.

Adivina en qué elijo enfocarme:)

¿Hay meses que te remueven más que otros?

31/10/2025

Lola, la más pizpireta. La reina del show. La diva del lametón, pidiendo mimos sin pudor:)

Me he cruzado con perritas disfrazadas de Halloween😅 Cinco, desfilando por Cascorro, Madrid.

Él, con cara de “sé que doy espectáculo, y me encanta”.

“Son todas chicas”, me dice, mientras caminan con una dignidad que ya quisieran muchas en alfombra roja.

Y pienso que quizá eso es la alegría:

disfrazarte de lo que te dé la gana,
caminar con tu manada
y dejar que te acaricie quien pasa, sin miedo al qué dirán.

Feliz día de ser tú con purpurina o lo que gustes.
Y bonito finde.

Pedí evolución. Y acabé subida a un camión en la sabana africana.😅Sí, hice esa foto desde el jeep, a punto del parraque🥴...
29/10/2025

Pedí evolución. Y acabé subida a un camión en la sabana africana.😅

Sí, hice esa foto desde el jeep, a punto del parraque🥴

India no me transformó tanto como Kenia y Tanzania en camión y durmiendo en tienda de campaña.

En ese safari 💫estaban las personas que “pedí” conocer:
me ayudaron a desarrollar mi intuición, el poder de la manifestación y a avanzar en mi crecimiento espiritual.
A confiar cuando los guepardos rozaban el jeep, incluso a hacerles fotos.

Amo mi parte aventurera y alocada.
La que eligió viajar 🚗 ✈️ ⛵ 🚶🏼‍♀️por libre a destinos diferentes hace 15 años: Irán, Malasia o Myanmar,
y contactar y quedar con gente del país. A veces durmiendo en su casa😊

Viajar de esa forma entrenó mi confianza, la mente flexible y la capacidad de adaptación. Me conectó con la escritura al querer compartir historias en mi blog de viajes.

También me recuerda algo simple:
Cruzar fronteras te obliga a mirar adentro, a valorar y agradecer.
El pasaporte registra sellos. El corazón, vivencias y emociones.

En mis primeros viajes, en realidad, huía de mi vida.
De quién era.

Viajar me abrió la mente🧠
Relacionarme desde quien soy me abrió la conciencia💕

Lanzo un mensaje al cosmos, para jóvenes y no tan jóvenes:
• haz un viaje en solitario para conocerte y sorprenderte
• y haz lo posible para buscar la oportunidad de vivir un año en otro país

Te confieso que, después de 43 países visitados, 𝗲𝗹 𝗺á𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗰𝗵𝗼𝘀𝗼 𝘆 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝘀 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲𝘀 es el que inicié hacia dentro de mí.

Fue en 2007, cuando empecé a conocerme, a desprenderme de quien no era, y a reprogramarme desde quien soy.

Si tu alma pide ordenar asuntos, miedos y heridas activas que te restan paz, me encantará conocerte.
Y vemos si mi propuesta de viaje de transformación interior desde la conciencia es para ti en este momento.

De niña pedía que se “secara” la huerta de mis abuelos💜 Mi poder de manifestar no funcionó en aquellos años 😊Ahora me em...
27/10/2025

De niña pedía que se “secara” la huerta de mis abuelos💜 Mi poder de manifestar no funcionó en aquellos años 😊

Ahora me emociona hasta el olor a tomate y manzana reineta.

Una amiga me ha traído un regalo de su huerta:
🍅 Tomates con curvas y cicatrices, pimientos🫑 con color suave y carácter.

Me acordé de mi niñez en El Bierzo💫💕

Harta de los veranos con tanta berza y judías con patatas; el respiro eran los domingos de paella o pasta.

Mi abuela Palmira decía: “no desprecies a los más feines, son los más ricos.”

Sí, lo imperfecto también tiene sabor.

Y hay regalos de corazón que llegan en bolsa, manchados de tierra… oro puro. Muy agradecida🥰

Igual que las personas: las “imperfectas” son reales y con menos filtros.

A veces el sol arruga, a veces deforma… y aun así te nutren.

LinkedIn, Instagram... están lleno de tomates perfectos🙄

Yo me quedo con los que huelen a vida, aunque no sean de escaparate.

Prefiero los que saben a tierra, propósito y honestidad.

Y sí, también los que se ríen de sí mismos mientras se caen del cesto.

¿Y tú, con cuáles te quedas?

Dirección

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