Diana H. Faón Psicoterapia

09/07/2025

13/06/2025

💛 When Love Becomes Caregiving 💛

Caring for a spouse with chronic illness is a deep act of love… but it can also silently take a toll on your mental health.

Many caregivers experience:
😞 Increased anxiety & emotional exhaustion
🛌 Poor sleep, unhealthy eating habits
💔 Feelings of isolation or depression

And guess what? This is more common than you think—especially for women in caregiving roles.

🌱 You deserve care, too:

While some turn to coping habits like overeating or alcohol, there are healthier ways to recharge:

✅ Prioritize your needs—rest, hobbies, movement
✅ Find support groups (online or in person)
✅ Try therapy to improve focus, resilience, and emotional well-being

🧠 Your mental health matters

You can’t pour from an empty cup. If you're caring for someone else, you also need support, rest, and compassion—for yourself.

⏳ Caregiver Self-Care Challenge

For the next 7 days:

1. Take 15 minutes each day just for you

2. Reach out to a friend or support group

3. Book a therapy session—even one helps

💬 Let’s talk:

Are you a caregiver—or do you know one?
Share a tip or something that helps you recharge. 💬👇

10/06/2025

By Sophie Dombrowski For many older adults, a time comes when they, or their spouse, develops a chronic, and possibly terminal, illness. As such, the other spouse typically becomes the primary caregiver. Depending on the diagnosis, severity of the illness, and the age of the couple, this might be fine at first. But as the illness progresses, and the caregiver gets older themselves, being the primary caregiver gets harder....

By Sophie Dombrowski For many older adults, a time comes when they, or their spouse, develops a chronic, and possibly terminal, illness. As such, the other spouse typically becomes the primary care…

03/06/2025

Ever feel like social media messes with your self-esteem? 😟💭
You’re so not alone.

We scroll through perfect pics, big wins, and flawless faces—and suddenly, we’re questioning our own worth. But remember: social media is a highlight reel, not real life. 💡✨

Especially for teens, it’s easy to start tying self-worth to likes and followers... and that can seriously hurt confidence. 😞📉

Here’s your gentle reminder to:
💬 Talk about what really matters
⏳ Take breaks from the scroll
❤️ Focus on real connections, not just virtual ones

Let’s show up for each other—online and off. 💪💬
Your worth isn’t measured in likes. 💯
Check the article by Sophie Dombrowski in our blog (link in bio)

03/06/2025

By Sophie Dombrowski With social media use at an all time high, a range of effects is likely to be seen on an individual's self-esteem. Self-esteem is defined as a person's sense of their value and self worth, or the attitude towards one-self. Those with high self-esteem view themself positively and high in worth. On the contrary, those with low self-esteem view themselves negatively and less worthy....

By Sophie Dombrowski With social media use at an all time high, a range of effects is likely to be seen on an individual’s self-esteem. Self-esteem is defined as a person’s sense of the…

20/05/2025

💘 ¿El amor de película está arruinando nuestras relaciones reales?

Las comedias románticas nos han enseñado que el amor verdadero es mágico, espontáneo y perfecto. Pero en la vida real, estas expectativas pueden llevarnos a la frustración y a relaciones inestables.

Explora cómo estas fantasías afectan nuestra vida emocional y nos invita a cuestionar nuestras creencias sobre el amor.

🧠 ¿Te reconoces en relaciones donde todo empieza ideal y luego se desmorona?

Descubre cómo la psicoterapia puede ayudarte a explorar tus modelos de amor y construir vínculos más reales y satisfactorios.

📖 Lee el artículo completo en el enlace de la bio.

20/05/2025

Desde las clásicas películas de los 90 hasta las series actuales, el amor romántico sigue siendo uno de los temas más retratados y consumidos en la ficción. Nos encanta ver cómo dos personas aparentemente incompatibles terminan enamoradas, venciendo todos los obstáculos en nombre del amor. Pero, ¿qué pasa cuando intentamos aplicar esas mismas ideas en nuestra vida real? Desde el psicoanálisis, el amor no es solo un sentimiento....

Desde las clásicas películas de los 90 hasta las series actuales, el amor romántico sigue siendo uno de los temas más retratados y consumidos en la ficción. Nos encanta ver cómo dos personas aparen…

13/05/2025

El miedo al fracaso puede ser una barrera invisible que nos impide alcanzar nuestro potencial. En nuestra última entrada del blog, exploramos cómo este temor afecta nuestras decisiones y bienestar en la vida adulta, y ofrecemos estrategias para superarlo.

13/05/2025

El miedo al fracaso es uno de los bloqueos más comunes en la vida adulta. A menudo, nos encontramos paralizados, incapaces de tomar decisiones importantes o de dar el siguiente paso hacia nuestras metas y deseos. Pero, ¿de dónde viene este miedo tan profundo? ¿Por qué, a pesar de nuestra capacidad y nuestros deseos, no nos atrevemos a avanzar? Desde el psicoanálisis, entendemos que el miedo al fracaso está profundamente conectado con experiencias tempranas de inseguridad, expectativas no cumplidas y el miedo al juicio externo....

El miedo al fracaso es uno de los bloqueos más comunes en la vida adulta. A menudo, nos encontramos paralizados, incapaces de tomar decisiones importantes o de dar el siguiente paso hacia nuestras …

06/05/2025

🌱 La adolescencia no es solo una fase. Es una transformación profunda.

En este viaje, el cuerpo cambia, la identidad se redefine y los vínculos se transforman. Es un proceso emocional intenso que a menudo se vive en silencio.

🔍 ¿Por qué duele crecer?

Porque implica un duelo: dejar atrás la infancia y asumir nuevas responsabilidades.

Porque el cuerpo se convierte en un campo de conflicto: deseo, vergüenza, incomodidad.

Porque los vínculos familiares se reconfiguran, y la búsqueda de pertenencia puede generar ansiedad.

🎬 ¿Y las series juveniles? Más que ficción, son espejos de lo que muchos viven en silencio. Ayudan a poner palabras a lo que a veces no se puede expresar.

💬 Escuchar sin juzgar. Acompañar sin imponer. Ese es el mayor regalo que podemos ofrecer. Porque muchas veces, no se busca una solución, sino un espacio donde poder explorar quién se está empezando a ser.

🧠 La psicoterapia psicoanalítica ofrece ese espacio de contención y reflexión. Un lugar donde el adolescente puede descubrirse sin presiones.

📍 Si estás en Madrid o buscas acompañamiento online, estoy aquí para ayudarte. 💌

06/05/2025

La adolescencia no es solo una etapa entre la niñez y la adultez. Es una especie de terremoto interno: el cuerpo cambia, los vínculos se transforman, la identidad se desarma para reconstruirse. Desde fuera puede parecer solo una fase rebelde o caótica, pero desde dentro, es una experiencia profundamente emocional, llena de contradicciones, miedos y deseos intensos. Desde el psicoanálisis, la adolescencia no se explica solo por las hormonas o el desarrollo cognitivo....

La adolescencia no es solo una etapa entre la niñez y la adultez. Es una especie de terremoto interno: el cuerpo cambia, los vínculos se transforman, la identidad se desarma para reconstruirse. Des…

19/12/2024

Los sueños están cargados de significado y desde la psicología intentamos analizar la riqueza de las imágenes que vienen a nuestra mente cuando dormimos. En este podcast Jaime Pazos y yo analizamos la simbología detrás de soñar con un embarazo. Espero que lo disfrutéis. Podcast: Significado de soñar que estás embarazada

Los sueños están cargados de significado y desde la psicología intentamos analizar la riqueza de las imágenes que vienen a nuestra mente cuando dormimos. En este podcast Jaime Pazos y yo analizamos…