Adelgazar de forma sana sin perder la sonrisa

04/11/2020

La nueva normalidad ha conllevado muchos cambios en nuestra forma de comunicarnos y de trabajar. Uno de ellos es el teletrabajo que, además, parece que ha venido para quedarse. Sin embargo, el hecho de estar en casa no debe romper nuestras rutinas de desayuno, más importantes si cabe, al pasar má...

28/05/2018

Porque muchas veces, una imagen vale más que mil palabras… Aún sigo con la lucha con mis kilos, aunque ahora vaya más despacio, quería hacer una entrada contando un poco cómo ha sido mi evolución. Se puede decir que el camino no ha sido muy fácil, si digo que si mentiría, pero está mereci...

08/11/2017

27/09/2016

Estamos en Instagram! !! Os esperamos por allí! 😊

05/09/2016

I➨ ¿Estás pensando en perder peso y mejorar tu alimentación? Descubre【AQUÍ】los mejores NUTRICIONISTAS en Madrid que pueden ayudarte ✓

28/08/2016

Hoy hace 6 años que "dietistaynutricionista" abría sus puertas por primera vez😊. A todos los que habéis pasado por aquí, me habéis ayudado a crecer de alguna forma, habéis confiado en mí, a los medios que habéis contado conmigo( Interecomia, Alandacosmetic, ABC, el mundo, mujer sin pausa, "aquí en madrid", A tu ritmo, carreraspopulares.com, Luis Blanco, Crecer Feliz,Noelia Rodríguez, Dímpel Soto, etc), a mis pacientes que han confiado en mí, a todos: GRACIAS de corazón!!!😍❤️

13/08/2016

Debido a un pequeño contratiempo seguido de operación, he tenido que retrasar la vuelta al trabajo😔El jueves 18 de agosto volvemos a la carga ( con una mano) con más ganas que nunca. Se puede pedir cita en el 649 35 24 81 o en el 91 770 40 73. Precio de la primera consulta 40€ y 35€ las siguientes. Disculpen las molestias 😊

27/01/2016

Y para hoy os sugerimos una receta fácil llena de antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular, cuidan nuestra piel, nos aportan vitaminas, gracias a los pimientos y el tomate que incorpora esta receta. La merluza es un pescado blanco, bajo en grasa, con lo  que es un comodín para una dieta…

26/01/2016

En la consulta me encuentro muchos días con la misma frase: ” no tengo ideas para platos sencillos y nuevos”. Cuando nos metemos en la rutina del día a día, del trabajo a casa, de casa al trabajo, no he hecho la compra, ¿que hago para cenar hoy, etc, se nos acaban las ideas y …

24/01/2016

¿Queréis empezar la semana con buen pie? ¿Aprender a comer, coger unos buenos hábitos, bajar esos kilos de más? No lo dudéis, podéis poneros en contacto conmigo para pedir cita en el: 91 770 40 73 ó 649 35 24 81, sin pastillas, ni sobre carga de proteínas, una dieta sana y equilibrada 😊

06/10/2015

Desde que somos pequeños, la relación más larga y complicada que se nos presenta, a veces, es el tema de la alimentación. Suena raro que hable de esto cuando en muchos países no tienen nada que llevarse a la boca, o lo que tienen no es lo mejor. Incluso me siento egoísta hablando de …

18/05/2015

http://www.alandacosmetic.com/nutricion-infantil-i/

Nutrición Infantil I Hoy tenemos el primer post de Leticia, trata sobre la nutrición infantil, interesante, ¿verdad?, ¡vamos a ello! Cuando hablamos de nutrición infantil debemos tener en cuenta que implica muchas etapas importantes en el desarrollo del niño. Desde que la madre se queda embaraza…

04/03/2015

http://www.abc.es/salud/saber-comer/20150304/abci-dieta-consejos-nutricionales-201503021848.html

Una experta en nutrición nos ofrece los trucos necesarios para estar sanos mientras perdemos peso

06/01/2015

Con el roscón de Reyes aún en la mesa, nosotros nos adelantamos y lanzamos la oferta: 5€ de descuento en la primera consulta para todos los que pidan cita esta semana. Podéis llamar al teléfono: 91 770 40 73 ó 649 35 24 81.

16/12/2014

Leticia Garnica

Si pensamos en pavo, no en fiambre, sino en el pavo entero, seguro que a muchos nos viene a la cabeza algún familiar trinchando el pavo en navidad. ¿Cuántos de nosotros comemos pavo en al menos una de las celebraciones de navidad? Es cierto que el cabrito, el cordero y a veces el pescado están …

15/10/2014

Leticia Garnica

Llega octubre y resulta que desde el verano nos damos cuenta de que en nuestro cuerpo hay unos kilitos de más. Entonces todo el mundo llega a la misma conclusión: "me voy a po

13/10/2014

La importancia del potasio para el corredor.

http://www.carreraspopulares.com/NTBYAFPBLLHPPKFZDLXKPD

10/09/2014

Leticia Garnica

El azúcar. Todo lo que el corredor debe saber.

http://www.carreraspopulares.com/NTEYVTELLLQXKGOIAFNYPN