Lujan Soler

05/09/2025

Nuevo Servicio en Clínica Luján Soler: Psicología Integral 🌟
Estamos emocionados de anunciar que la Clínica Luján Soler ahora ofrece servicios especializados de psicología para acompañarte en cada etapa de tu vida. Contamos con la gran profesional Cristina Casado, ella es Doctora en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Es profesora permanente en la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid. Además de su actividad académica, posee experiencia en intervención clínica y educativa. Especializada en el área de las emociones, ha desarrollado procesos de coaching en contextos laborales, educativos y clínicos.
Colegiada por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (M-12442)

La psicología es fundamental en varias etapas clave, como la adolescencia, perimenopausia, menopausia y problemas familiares. En estos momentos, contar con el apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional y mental. 💪🧠
✨ Nuestros Servicios Incluyen:
• Apoyo emocional en la adolescencia.
• Terapias para abordar la perimenopausia y menopausia.
• Orientación para resolver problemas familiares.
• Y más, adaptado a tus necesidades específicas.
En Clínica Luján Soler, nos comprometemos a ofrecerte la mejor atención, ayudándote a encontrar el equilibrio y la paz en cada etapa.
🤝 ¡Agenda tu primera consulta y da el primer paso hacia una mejor salud emocional y mental! 🌈

01/09/2025

25/08/2025

👉🏻 La perimenopausia no es solo sofocos o sudores nocturnos.

Es un iceberg de síntomas: algunos visibles, otros escondidos bajo la superficie.

Ansiedad, insomnio, olvidos, mareos, zumbidos en los oídos... Todo esto también puede formar parte del proceso.

✨ Hablar de ello es empezar a normalizarlo. Porque cada mujer lo vive a su manera, pero ninguna debería vivirlo sola.

¿Con qué parte del iceberg te identificas más? 💬

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17/08/2025

La menopausia no es solo “sofocos”.

Afecta al sueño, la memoria, el estado de ánimo, el deseo sexual, los huesos, la piel... Y aunque cada mujer lo vive de forma única, los datos hablan: estos cambios son reales y comunes.

La buena noticia: se pueden prevenir, aliviar y acompañar con las herramientas adecuadas.

No es el fin de nada, es el inicio de cuidarte de otra manera.

📌 Fuente: North American Menopause Society

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12/08/2025

Tu aliado de verano y menopausia en un solo bowl. 🥣✨

Calcio, omega-3, antioxidantes y energía duradera… En solo 5 minutos.

Fresco, fácil y lleno de sabor. ¿Lista para probarlo?

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09/08/2025

Hay miedos que no se dicen... Pero que muchas mujeres sienten al llegar la perimenopausia o la menopausia.

¿Y si ya no soy yo?
¿Y si envejezco de golpe?
¿Y si esto no se pasa nunca?

Hoy quiero hablarte de esos miedos. Porque nombrarlos es el primer paso para comprender lo que te está pasando. Y también para empezar a sentirte mejor.

💬 Cuéntame si tú también has sentido alguno de ellos.

Aquí, como siempre, estoy para acompañarte.

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05/08/2025

Este post nació de vuestros mensajes. De mujeres que sienten que algo ha cambiado y no saben por qué.

Si tú también te despiertas cada noche sin motivo, si los sofocos no te dejan dormir o si simplemente sientes que tu descanso ya no es igual... Este contenido es para ti.

No estás sola. Y sí, hay formas reales de volver a descansar.

Te leo.

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02/08/2025

¿Una receta fácil, fresca y que te ayude a sentirte mejor?

Aquí tienes una opción ideal si estás en perimenopausia o menopausia y no quieres complicarte.

👉🏻 Rica en proteína, fibra, omega 3 y nutrientes que tu cuerpo agradece.

No es solo una ensalada. Es una forma de cuidarte desde dentro, sin renuncias y con sabor. Guárdala para cuando no sepas qué comer.

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29/07/2025

¿Te suenan estas dudas? En consulta escuchamos cada semana preguntas como estás.

Y es normal: la mayoría de nosotras hemos llegado a la perimenopausia sin información clara.

Por eso este post: para darte respuestas, datos reales y contarte que no estás sola.

💬 Guarda este carrusel, compártelo con una amiga y escríbenos si tienes más preguntas.

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25/07/2025

🍴 Comer bien durante la perimenopausia y la menopausia no es tan complicado como parece.

Con algunos ajustes en tu alimentación, puedes ayudar a tu cuerpo a encontrarse mejor por dentro y por fuera.

📌 En este carrusel te muestro cómo un plato equilibrado puede ayudarte a:

✔ Regular el azúcar en sangre.
✔ Mantener la masa muscular y ósea.
✔ Mejorar el estado de ánimo y reducir los sofocos.

💬 No se trata de hacer dieta, sino de nutrirte bien para cuidarte sin obsesiones. A veces, el primer paso es simplemente saber por dónde empezar. Este puede ser el tuyo.

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