Frena tu miedo

23/12/2025

A veces el mejor regalo no es algo material, sino tranquilidad, seguridad y libertad.

Si alguien a quien quieres tiene miedo a conducir, una Tarjeta Regalo de Frenatumiedo puede marcar un antes y un después.

Es una forma de decir “te acompaño”, “no estás sola” y “esto también se puede trabajar”.

Regala apoyo, comprensión y un proceso psicológico especializado en fobia a conducir, adaptado a cada persona y también disponible en formato online.

🎁 Tarjeta regalo Frenatumiedo
Un regalo que cuida de verdad.

19/11/2025

Buenas tardes! ¿Como estas? Espero que todo bien.
Te escribo para ofrecerte esta oferta de black friday por si fuera de tu interés.
Valido hasta el 3 de diciembre del 2025.
No te pierdas esta oportunidad. Un abrazo!

07/02/2025

18/11/2024

14/10/2024

🚫 Qué NO decirle a alguien con miedo a conducir 🚗

Cuando una persona tiene miedo a conducir, es fundamental ser cuidadoso con las palabras y actitudes. Aquí algunas cosas que debes evitar:

1️⃣ Preguntar “¿te atreves?”: Pone presión innecesaria.

2️⃣ Pasar a la autovía demasiado rápido: Exponerlos a situaciones de alto estrés puede empeorar su miedo.

3️⃣ Criticar: Los comentarios negativos solo aumentan su inseguridad.

4️⃣ Expresar ciertos mensajes: Se deben evitar ciertas frases, ya que refuerzan sus miedos y dudas.

5️⃣ Aumentar su autoexigencia: No necesitas presionarlos más, ya son muy exigentes consigo mismos.

6️⃣ Hablar mal de otros conductores: Esto solo aumenta el miedo y la sensación de peligro en la carretera.

En Frena Tu Miedo, apoyamos con empatía y herramientas eficaces para superar la amaxofobia. ¡Las palabras tienen poder, usemos las correctas! 💬💪 Si crees que tú o alguien de tu entorno sufre de , no dudes en ponerte en contacto con nosotros a info@frenatumiedo.es o por DM 📩

02/10/2024

🌈 La tabla periódica de las emociones es una poderosa herramienta para entender y nombrar lo que sentimos. Saber identificar nuestras emociones nos da el poder de gestionarlas mejor y elegir hacia dónde queremos ir: ¿emociones más positivas y agradables? ¡Es posible! ✨

Ampliar tu vocabulario emocional te ayuda a navegar por lo que sientes, te conecta con tu interior y te da el control para transformar esas emociones que te bloquean en bienestar y libertad🚗💪

¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar emocional? En Frena Tu Miedo te acompañamos en este camino, contáctanos a info@frenatumiedo.es o por DM 📩

24/09/2024

¿Cómo combatir los pensamientos negativos?🌟

Transformar tus pensamientos negativos es posible si sigues estos sencillos pasos:

1️⃣ Objetividad: Pregúntate si lo que piensas es realmente cierto. Busca pruebas concretas que respalden o refuten ese pensamiento.

2️⃣ Intensidad de la emoción: Evalúa qué tan fuerte es la emoción que sientes. ¿Es proporcional a la situación, o estás exagerando su impacto?

3️⃣ Utilidad: Reflexiona sobre si ese pensamiento te está ayudando o perjudicando. Si no es útil, ¿por qué mantenerlo?

4️⃣ Motivación positiva: Sustituye el pensamiento negativo por uno más equilibrado y motivador. Recuerda, cada desafío es una oportunidad para crecer. ¡Tú puedes!

Cambia tu forma de pensar y verás cómo cambian tus emociones y decisiones al volante. 🚗💪 Contáctanos a info@frenatumiedo.es o por DM! 📩

02/09/2024

¿Qué son las distorsiones cognitivas? 🤔

Son formas de pensamiento erróneas que nos llevan a interpretar la realidad de manera negativa o sesgada. Aquí te explicamos algunas de ellas:

1️⃣ Visión catastrofista: Imaginar siempre el peor escenario posible, incluso si es poco probable.

2️⃣ Filtraje: Enfocarse solo en los aspectos negativos de una situación, ignorando lo positivo.

3️⃣ Pensamiento polarizado: Ver las cosas en blanco o negro, sin reconocer los matices intermedios.

4️⃣ Falacia de recompensa divina: Creer que si haces todo bien, serás recompensado, y sentirte defraudado cuando no ocurre.

5️⃣ Sobregeneralización: Tomar un solo evento negativo y aplicarlo a todas las situaciones similares.

6️⃣ Razonamiento emocional: Asumir que tus emociones reflejan la realidad objetiva.

7️⃣ Comparación y personalización: Medirte constantemente contra los demás, sintiéndote inferior o inadecuado, y subestimando tus propios logros.

Identificar y reemplazar estas distorsiones con pensamientos más equilibrados y realistas es clave para superar el miedo a conducir y mejorar tu bienestar emocional.

¡Da el primer paso y contáctanos a info@frenatumiedo.es o por DM! 🚗💪