MentalMadrid S.L.

MentalMadrid S.L. Www.mentalmadrid.com
Mentalmadrid@gmail.com

MentalMadrid es un equipo profesional que ofrece un ser

Nuestro objetivo es llegar a todas las áreas o problemáticas dentro de este campo. Para ello ofrecemos un Servicio de Asistencia a Domicilio y Acompañamiento Terapéutico para todas las edades, Actividades de Ocio y Tiempo libre, Escuela de familias y Terapias Individualizadas. Nuestra meta es crear servicios de rehabilitación psicosocial para mejorar la calidad de la vida personal y familiar. Trabajamos en toda la Comunidad de Madrid y nos adaptamos a las necesidades de la persona desplazándonos hasta su domicilio. Nuestra amplia experiencia nos ha llevado a centrarnos en el colectivo de personas con enfermedad mental grave sin obviar cualquier otro tipo de desequilibrio emocional y/o conductual. SERVICIOS:

- AYUDA A DOMICILIO Y ACOMPAÑAMIENTO TERAPEUTICO.

¿En qué consiste? Este servicio tiene como objetivo prevenir situaciones de crisis personal y famililar presentando una ayuda de carácter doméstico, social, de apoyo psicológico y rehabilitador a los usuarios y familiares que se encuentren en situaciones de especial necesidad, para facilitar la autonomía personal en el medio habitual. Va dirigido a todas aquellas personas que se encuentren en una situación de dificultad o desequilibrio emocional, algún tipo de discapacidad y enfermedad mental. Para ello trabajamos las siguientes áreas:

• Conciencia de enfermedad.
• Adhesión al tratamiento.
• Autocuidado personal (apoyo en la higiene personal)
• Creación de rutina diaria.
• Ocio y tiempo libre.
• Actividades Básicas de la vida diaria (preparación de alimentos, realización de compras por cuenta de usuario, mantenimiento del hogar en condiciones aceptables de higiene y salubridad…)
• Fomento de dieta equilibrada.
• Previsión de posibles desestabilizaciones.
• Actuación en situaciones de crisis.
• Desarrollo de habilidades sociales.
• Evitar la institucionalización del usuario.
• Acompañamiento fuera del hogar.
• Servicio de guardias 24 horas.


- OCIO Y TIEMPO LIBRE. Nuestras actividades persiguen fomentar las relaciones sociales, crear hábitos de vida saludables basados en el contacto con la naturaleza y el deporte, aliviar la sobrecarga familiar, ocupar el tiempo libre, crear círculos estables de referencia, facilitar la relación social, fomentar la participación del usuario haciéndoles partícipes de la elección de las actividades a realizar o sitios que visitar, crear una rutina semanal o mensual, ofrecer los medios necesarios para lograr crear estilos de vida adecuados a sus necesidades y expectativas. Nuestras actividades:

• Viajes supervisados: Realizamos viajes supervisados por profesionales especializados en salud mental. Los sitios más frecuentados suelen ser playa y montaña o ciudades con interés cultural, dependiendo del periodo estacional.
• Actividades deportivas: Entre ellas realizamos senderismo, ciclismo, patinaje, tenis, futbol, running… Para nosotros es muy importante conocer tus aficiones y planear actividades basadas en ellas.
• Visitas culturales: Queremos fomentar la estimulación cognitiva mediante visitas a museos, teatros, lugares de interés turístico, eventos como la feria del libro…
• Actividades lúdicas o recreativas: Realizamos salidas a cafeterías, cine, eventos patronales como Feria de San Isidro o las Fiestas de la Paloma…


- ESCUELA DE FAMILIAS. La escuela de familias está basada en aptitudes y competencias mediante la que intentamos reforzar las siguientes: autonomía, cooperación, esfuerzo, respeto, aceptación, empatía y comprensión entre otros. Va dirigida a todas aquellas personas que, dentro del núcleo familiar, convivan o tengan relación con una o varias personas con enfermedad mental. La escuela de familias es recurso para ayudar a madres, padres, hijos, pareja o demás miembros familiares, a convivir, entender y comprender la vida de una persona con enfermedad mental, dotándole de herramientas para que se mantenga un nivel de bienestar tanto en el ámbito familiar como en la propia vida de la persona que padece la enfermedad. Nuestros objetivos:

• Informar y concienciar a familiares sobre la enfermedad mental.
• Fomentar una vida normalizada dentro del ámbito familiar.
• Dotar de actitudes y competencias para la relación entre el enfermo y su familia.
• Planteamientos y solución de problemas en el día a día.
• Ofrecer espacios de intercambio de aprendizajes y reflexión donde la familia pueda expresar sus preocupaciones y como hacer frente a ellas.
• Proporcionar herramientas para prevenir dificultades en el desarrollo de la enfermedad. TERAPIAS

Las intervenciones de MentalMadrid van dirigidas a personas en todos los rangos de edad desde la infancia hasta la vejez. Las áreas en las que basamos nuestra intervención son las siguientes:

• Problemas atencionales.
• Problemas de conducta.
• Rendimiento escolar.
• Rendimiento laboral y profesional.
• Relaciones familiares.
• Habilidades sociales.
• Problemas de convivencia.
• Miedos y fobias.
• Problemas de Ansiedad.
• Depresión.
• Autoestima
• Procesos de duelo.
• Problemas de pareja.
• Desarrollo personal.
• Entrenamiento asertivo.
• Mindfulness

Para comodidad del usuario, el equipo de MentalMadrid se desplaza al domicilio del paciente. Para más información visita nuestra web: www.mentalmadrid.com

Se habla mucho de la necesidad de soltar,de dejar ir,de no aferrarse,de cerrar etapas.Pero se habla muy poco de la neces...
18/03/2026

Se habla mucho de la necesidad de soltar,
de dejar ir,
de no aferrarse,
de cerrar etapas.

Pero se habla muy poco de la necesidad de sostener vínculos.

🤍 De quedarse cuando algo importa.
🫶 De cuidar lo valioso, incluso cuando no siempre es fácil.
💬 De hablar, reparar, revisar y construir.
🌱 De entender que no todo vínculo difícil es un vínculo que deba terminar.

Porque sí, hay veces en las que soltar es necesario.
Pero otras veces, lo verdaderamente importante es sostener con presencia, compromiso y cuidado.

La madurez emocional no está solo en saber irse,
sino también en saber cuándo quedarse,
cuándo cuidar un vínculo
y cuándo atravesar la incomodidad sin abandonar lo importante a la primera.

Vivimos en una época en la que las noticias sobre conflictos y guerras llegan a nosotros constantemente. 📱📰Aunque estemo...
16/03/2026

Vivimos en una época en la que las noticias sobre conflictos y guerras llegan a nosotros constantemente. 📱📰

Aunque estemos lejos de esos lugares, nuestro cerebro no siempre procesa esa distancia. La exposición repetida a imágenes de violencia, destrucción o sufrimiento puede activar respuestas emocionales intensas: ansiedad, miedo, tristeza o sensación de impotencia.

Informarse es importante. Pero la sobreexposición también puede saturarnos emocionalmente.

A veces creemos que debemos estar pendientes de todo lo que ocurre, pero cuidar nuestra salud mental también es necesario. Poner límites al consumo de noticias, elegir momentos concretos para informarse o tomar descansos informativos puede ayudarnos a proteger nuestro bienestar. 🧠

Cuidarte no significa ignorar la realidad, significa reconocer hasta dónde puedes exponerte sin dañarte.

Si últimamente sientes que las noticias te abruman más de lo que te gustaría, no eres la única persona a la que le ocurre.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez que has tenido que dejar de ver noticias para sentirte mejor?

Durante mucho tiempo, a muchas mujeres se les enseñó que ser buenas significaba:  🤝 estar siempre disponibles  🫶 compren...
09/03/2026

Durante mucho tiempo, a muchas mujeres se les enseñó que ser buenas significaba:
🤝 estar siempre disponibles
🫶 comprender a los demás
🧠 anticipar lo que otros necesitan
🛠 resolver problemas
💬 escuchar y sostener

Incluso cuando ellas mismas estaban cansadas.

Muchas aprendieron a:
🔇 callar lo que sentían para no incomodar
📌 priorizar siempre a los demás
💪 poder con todo… aunque nadie preguntara cómo estaban

Pero cuidarse también es necesario.
🌿 Descansar
🚧 Poner límites
🗣 Pedir ayuda
❤️ Escucharse

Porque una mujer que empieza a cuidarse a sí misma no deja de cuidar a los demás.
Simplemente deja de olvidarse de sí misma.

Esa voz que te dice “no puedo”,  “soy un desastre”,  “nunca es suficiente”…  no es inocente.📌 Porque no solo describe có...
27/02/2026

Esa voz que te dice “no puedo”,
“soy un desastre”,
“nunca es suficiente”…
no es inocente.

📌 Porque no solo describe cómo te sientes,
📌 también construye cómo te ves,
📌 y condiciona hasta dónde crees que puedes llegar.

Tu diálogo interno puede ser un refugio… 🏡
o puede ser una herida constante. 🩹

No se trata de mentirte,
se trata de dejar de maltratarte.

🌱 Háblate como le hablarías a alguien que amas.
🌱 Con respeto.
🌱 Con paciencia.
🌱 Con compasión.

Porque escucharte todos los días…
también te está enseñando quién eres. 🤍

No es que quieras controlarlo todo.Es que no te sientes segura si no lo haces.🧠 Tu mente siempre anticipa  ⚠️ Siempre es...
25/02/2026

No es que quieras controlarlo todo.

Es que no te sientes segura si no lo haces.

🧠 Tu mente siempre anticipa
⚠️ Siempre está alerta
📋 Siempre revisa todo otra vez

Y eso… agota.

Te cuesta delegar.
Te cuesta confiar.
Te cuesta descansar.

Porque descansar se siente peligroso.

El control te calma…
pero también te encierra.

🔒 Te mantiene en supervivencia
🧩 Te aleja de la calma real

No eres exageradx.
No eres débil.

Es ansiedad.

Y se puede trabajar. 🤍

Muchas de tus respuestas actuales no nacen del presente,nacen de experiencias pasadas que tu sistema nervioso registró c...
16/02/2026

Muchas de tus respuestas actuales no nacen del presente,
nacen de experiencias pasadas que tu sistema nervioso registró como peligro. ⚠️

Por eso a veces:

🔹 Te cuesta confiar
🔹 Te activas “demasiado rápido”
🔹 Necesitas controlar
🔹 Te cuesta relajarte
🔹 O sientes mucho, muy intenso

No es dramatismo.
No es debilidad.

Es protección. 🛡️

Tu cuerpo no está en tu contra,
está intentando que no vuelvas a pasar por lo mismo.

Sanar no consiste en dejar de sentir,
sino en enseñarle a tu sistema nervioso que ahora estás a salvo. 🌿

# saludemocional

Estamos más conectados que nunca 📲Tenemos acceso inmediato a miles de personas 💬Podemos hablar, reaccionar, mirar histor...
13/02/2026

Estamos más conectados que nunca 📲
Tenemos acceso inmediato a miles de personas 💬
Podemos hablar, reaccionar, mirar historias, desaparecer… en segundos.
Y, sin embargo, cada vez más personas se sienten solas 🤍

Vivimos en la era de las opciones infinitas 🔄 pero también en la cultura del reemplazo rápido.
Si algo incomoda, se evita. Si algo duele, se bloquea. Si alguien pide claridad emocional, se etiqueta como “intenso”.
Nos relacionamos mucho…pero nos vinculamos poco. Nos mostramos…pero no nos exponemos.
Porque vincularse de verdad implica algo que hoy cuesta sostener:
- vulnerabilidad 🫀
- responsabilidad afectiva 🤝
- conversaciones incómodas 🗣️
- y permanencia cuando no todo es perfecto.

No es que no queramos amor. Es que el amor real no funciona como una aplicación.

Nuestro compañero .mentalmadrid nos da las claves.
Desliza y reflexionemos sobre qué está pasando en nuestra forma de relacionarnos 👉

😌😢😡 No todas las emociones agradan,👂🧠 pero todas informan.✨ Cada emoción trae un mensaje.🚦 Escucharla te ayuda a entende...
04/02/2026

😌😢😡 No todas las emociones agradan,
👂🧠 pero todas informan.

✨ Cada emoción trae un mensaje.
🚦 Escucharla te ayuda a entender qué necesitas.
🌱 Ignorarla no la hace desaparecer.

🧠🤍 Cuando te permites escuchar lo que sientes,
🌿 empiezas a cuidarte de verdad.

🪞 En terapia, las emociones no se juzgan:
se comprenden, se ordenan y se acompañan.

Este invierno está siendo especialmente gris para muchas personas.Días de lluvia, menos luz, más frío… y un ánimo que pa...
01/02/2026

Este invierno está siendo especialmente gris para muchas personas.
Días de lluvia, menos luz, más frío… y un ánimo que parece ir acorde al cielo ☁️

Si notas más cansancio, apatía, irritabilidad o ganas de aislarte, puede que no seas solo tú.
El mal tiempo influye en nuestro cerebro, en nuestras rutinas y en cómo nos sentimos.

No es falta de fuerza, ni de motivación, ni “ponerle ganas”.
Es una reacción humana a un contexto que afecta a nuestro bienestar emocional.

La clave no está en exigirte como si nada pasara, sino en adaptarte, cuidarte y escuchar lo que necesitas 🤍
Y si este bajón se mantiene en el tiempo, pedir ayuda también forma parte del autocuidado.

¿Has notado que este invierno te está afectando más de lo habitual? ❄️

No es solo una sensación tuya. Enero suele percibirse como el mes más largo del año por varias razones psicológicas y em...
26/01/2026

No es solo una sensación tuya. Enero suele percibirse como el mes más largo del año por varias razones psicológicas y emocionales:

✨ Venimos de un subidón emocional
Las fiestas activan dopamina: planes, encuentros, ilusión. Cuando todo termina, el contraste se nota y el tiempo parece pasar más despacio.

📉 La vuelta a la rutina es brusca
Horarios, obligaciones y menos estímulos nuevos hacen que los días se perciban más repetitivos… y lo repetitivo se vive como “más largo”.

💸 Resaca económica
La preocupación por el dinero ocupa espacio mental. Cuando estamos más pendientes de lo que falta que de lo que disfrutamos, el tiempo pesa.

🌧️ Menos luz, menos energía
El frío y la reducción de horas de sol afectan al estado de ánimo. Con menos energía, todo cuesta más… incluso que pasen los días.

🔄 Expectativas de cambio
Enero viene cargado de “propósitos”. Cuando exigimos demasiado al inicio del año, aparece frustración y sensación de estancamiento.

💬 No es pereza ni debilidad
Es contexto, es cerebro y es emoción.

👉 Enero no es para hacerlo todo perfecto, sino para ir ajustando el ritmo.

🖤 No hay una forma correcta de reaccionar ante una tragedia.😢 Algunas personas lloran.🤍 Otras se quedan en silencio.🗣️ H...
19/01/2026

🖤 No hay una forma correcta de reaccionar ante una tragedia.

😢 Algunas personas lloran.
🤍 Otras se quedan en silencio.
🗣️ Hay quien necesita hablar.
🤐 Y quien no encuentra palabras.

🌊 Sentir mucho, sentir poco o incluso no sentir nada también es una respuesta válida.
🧠 Ante lo traumático, la mente y el cuerpo hacen lo que pueden para protegerse y sobrevivir al impacto.

📺📱 La exposición constante a imágenes, vídeos y titulares sensacionalistas en redes y televisión puede aumentar la angustia, el miedo o la sensación de desbordamiento.

🔁 Ver una y otra vez lo ocurrido no ayuda a procesarlo: muchas veces reabre la herida.

🛑 Protegerse también es autocuidado: apagar la televisión, limitar el tiempo en redes o elegir cuándo y cómo informarse.
✨ Cuidar tu salud mental en momentos así no es indiferencia, es una forma de sostenerte.

🫂 Date permiso para estar como estés, sin exigirte cómo deberías reaccionar.

A veces pensamos que nuestras relaciones de pareja empiezan en la edad adulta…pero muchas comenzaron mucho antes.Las pri...
15/01/2026

A veces pensamos que nuestras relaciones de pareja empiezan en la edad adulta…
pero muchas comenzaron mucho antes.

Las primeras personas que nos cuidaron nos enseñaron, sin palabras,
qué esperar del amor, cómo pedirlo y qué hacer cuando sentimos miedo, cercanía o rechazo.

Por eso, en la pareja no solo nos vinculamos con quien tenemos delante,
sino también con nuestra historia emocional.

Entender cómo fueron nuestros padres o figuras de apego
no es para señalar ni culpar,
sino para comprender patrones que hoy pueden repetirse casi sin darnos cuenta.

La buena noticia es que el apego no es una sentencia.
Con conciencia, relaciones seguras y, a veces, acompañamiento terapéutico,
podemos construir formas de vincularnos más sanas y libres.

💬 ¿Te has reconocido en alguno de estos estilos?
💙 Si este contenido te ayuda, guarda el post o compártelo con alguien a quien pueda servirle.

Dirección

Calle Torquemada, 10
Madrid
28043

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

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