Miretirodeyoga

30/04/2026

Comenzamos un nuevo reto de meditación en mayo: el poder de la gratitud. Únete, es gratis :)

Si no te puedes conectar en directo, la grabación se queda disponible durante una semana para que puedas hacerla cuando puedas/quieras.

24/04/2026

✨ RETO GRATUITO: EL PODER DE LA GRATITUD ✨

¿Te gustaría transformar tu forma de ver la vida y conectar con la gratitud? 💛
Quería compartir contigo lo bonita que puede llegar a ser la gratitud, con este precioso regalo que me pintó un alumno.

Te invito a este reto de meditación de 5 semanas, donde trabajaremos juntas el poder de la gratitud desde la raíz.

💫¿Qué haremos cada semana? Tendremos una reflexión semanal acompañada de una meditación.

🌿 **Semana 1: El regalo del dolor**
Descubriremos cómo todo dolor y sufrimiento contiene un aprendizaje y un regalo, aunque a veces no lo veamos al principio.

🌿 **Semana 2: El papel del ego**
Observaremos cómo el ego reacciona con culpa, victimismo o ataque, y cómo estas actitudes nos bloquean e impiden crecer.

🌿 **Semana 3: Aprender a perdonar**
Trabajaremos el perdón hacia otras personas y hacia nosotras/os mismas/os, liberando el pasado para no seguir cargándolo en el presente.

🌿 **Semana 4: La gratitud como hábito**
Entrenaremos la gratitud en el día a día. Pequeños gestos como agradecer 3 cosas cada día pueden cambiar profundamente nuestra energía.

🌿 **Semana 5: Integración y liberación**
Haremos un repaso del camino recorrido y una meditación especial para soltar el rencor y el resentimiento.

🗓 Cuándo: Todos los sábados
⏰ Hora: 9:00am (en directo)
🎥 También disponible en diferido

👇 ¿Quieres participar?
Escribe la palabra RETO en comentarios y te cuento cómo unirte.

Nos vemos dentro ✨

24/04/2026

¡No puedo con la alegría que me da este regalo! 😍🤍

Estoy emocionada con este regalo que he recibido esta semana. Un alumno mío me ha regalado este maravilloso cuadro que ha pintado de mi gatito. Se nota cuando algo está hecho desde el corazón, y eso lo cambia todo.

Me emociona porque detrás de esta pintura, no es “solo” un cuadro… es conexión, es ese momento en el que todo se une.

Y justo de eso va lo que estamos trabajando en Kundalini Yoga: recordar que no estamos separados. Que lo que uno crea, siente o ama… nos toca a todos.

Por eso me viene tan al corazón el mantra con el que hemos meditado esta semana: Humee Hum Brahm Hum, que significa “nosotros somos nosotros, nosotros somos uno” 🤍

Si te apetece unirte, este sábado a las 9:00 tenemos grupo de meditación online ✨
Puedes hacerlo en directo o en diferido, y es totalmente gratuito.

Si quieres participar, escribe “medita” en comentarios y te envío el enlace 💌

19/04/2026

🍂 Retiro de yoga en otoño | Huesca del 25 al 27 de septiembre 2026.

Este otoño te invito a un retiro de yoga en plena naturaleza, en una casa rural rodeada de montañas en Huesca. Un espacio cuidado y tranquilo para desconectar de verdad, bajar el ritmo después del verano y soltar lo que ya no necesitas.

Durante el fin de semana combinamos yoga, meditación y caminatas conscientes para ayudarte a liberar tensión, recargar energía y volver a casa con más claridad (y mejor cara, también 😌).

Si el clima acompaña, practicaremos yoga al aire libre, disfrutando del cambio de estación y de todo lo que el otoño trae: pausa, calma y renovación.

¿Qué te espera?
– Kundalini yoga y meditación diaria - apto para todos niveles
– Caminatas en el impresionante Valle de Pineta (mira las fotos para ver donde caminamos en nuestras ediciones anteriores)
– Yoga nidra (relajación profunda)
– Deliciosa alimentación vegetariana/vegana (acabaréis pidiendo todas las recetas!)
– Dinámicas para soltar y reconectar

🌿249€ todo incluido en habitación doble con baño compartido
🌿 Plazas limitadas
🌿 Posibilidad de habitación individual (299€ todo incluido, solo 2 disponibles)

Puedes venir sola o acompañada.

👉Si quieres recibir más información, escribe RETIRO en comentarios y te mando el programa completo.

18/04/2026

Si quieres acceder a la meditación escribe MEDITA para unirte gratuitamente al grupo

El mantra por la paz es el mantra sat narayan wahe guru, hari narayan sat nam

17/04/2026

✨ Meditación gratuita por la Paz ✨

Este sábado 18 de abril a las 9:00h te invito a un encuentro muy especial en directo 🕊️

Como profesora de Kundalini Yoga, siento profundamente el poder de la meditación cuando nos unimos con una intención común. Por eso, quiero abrir este espacio para cultivar nuestra paz interior y unir el poder de nuestra intención para la paz mundial.

Meditaremos juntos con el mantra:
**SAT NARAYAN WAHE GURU**
Un canto que se utiliza para meditar y traer paz interna, felicidad, buena fortuna y detener los tambores de guerra.

🌿 No necesitas experiencia previa
🌿 Solo tu presencia y tu intención

Si no puedes asistir en directo, la meditación quedará disponible durante una semana en la escuela online.

💻 Si quieres unirte, escribe MEDITA en comentarios y te mando el enlace. Si ya formas parte de nuestro grupo de meditación online gratuito de los sábados, no tienes que hacer nada más que unirte!

Ven… y seamos parte de algo más grande 🤍

04/04/2026

Hoy te invito a preguntar a cinco personas de tu entorno más cercano cuáles son tus tres principales cualidades. Este es un ejercicio de autoestima.

Te sorprenderá el resultado.

Es una forma muy bonita de recibir palabras amorosas de nuestros seres queridos, seguramente te va a sorprender todo el cariño y el amor que te pueden dar.

Guarda este vídeo y comparte tu experiencia en comentarios cuando lo hayas hecho.

Si quieres unirte a este grupo de meditación gratuito online, escribe MEDITA comentarios y te mando el enlace

14/03/2026

Si quieres unirte al reto de meditación y participar en un grupo gratuito de meditación online, escribe reto en comentarios y te mando el enlace

07/03/2026

Reto de meditación el día que decidí amarme.

Sacar las emociones que llevamos dentro, liberarlas para poder amarnos un poquito mejor.

Nos juntamos todos los sábados para meditar en directo a las 9 de la mañana, y si no te puedes conectar pues lo puedes hacer en diferido.

Escribe reto en comentarios y te mando el enlace